Ερώτηση

Η Λόγω της τρέχουσας οικονομικής κατάστασης μου, τα προσόντα για την Outreach Κλινικής ότι Palmer σχολείο της Χειροπρακτικής προσφορές, μετά APX. 7 μήνες οδήγηση 2x μια εβδομάδα, έχω τώρα από κοινού ζητήματα SI και έχουν σταματήσει να πηγαίνει εκεί όλοι μαζί, λόγω της οικότροφος και ο γιατρός που απλά φαίνεται να είναι εκεί για όλους τους λάθος λόγους, δυστυχώς, την απελπισία μου με κράτησε πηγαίνει μακριά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

έχω εργαστεί έξω όλη τη ζωή μου από την ηλικία των 15 ετών και είμαι φοβισμένος, αηδιασμένος και θυμωμένος με το πόσο δύσκολο είναι να βρει βοήθεια, ειδικά τώρα που δεν μπορώ να αντέξουν οικονομικά να πληρώσουν. Έχω μια τέτοια υγιές σώμα έξω από τραυματισμό στην πλάτη μου, που ο γιατρός μου μπορούν να το επιβεβαιώσουν. Δεν μπορώ να καθίσετε και να παρακολουθήσετε ένα σώμα που έχω εργαστεί τόσο σκληρά για ακριβώς επιδεινωθεί!

Η παρακαλώ να μου πείτε πώς μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου στο σπίτι με αυτόν τον τραυματισμό SI που είναι πολύ οδυνηρό για R.side μου (2wks), όπου έχω επίσης μια κήλη δίσκου προεξέχουν προς το R., R. μυών που τρέχει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης ήταν σε μια κατάσταση χρόνιας σφίξιμο (σπασμός) για χρόνια τώρα και αυτό επιδεινώνεται με το θέμα αυτό SI, για να μην αναφέρουμε τα ζητήματα λαιμό μου. Μεγάλη ιστορία σύντομη, έχω πολλά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μου, όμως, αυτή τη στιγμή, SI μου στο R. καθιστά δύσκολο να περπατήσει και σήμερα ξύπνησα με το L. SI αισθάνεται ενοχλημένος. Έχω ακούσει ένα ξερό θόρυβο για μήνες (ONL.), Είπε οικότροφος και ο γιατρός πολλές φορές δεν φαίνεται τόσο την ανησυχία του, σκέφτηκα ότι ήταν μεγάλη υπόθεση, τώρα ξέρω ότι ήταν πιθανότατα ένα σημάδι κάτι πήγαινε στραβά.

Η αρχική μου αποκλειστούν και η συσκευασία με σκοτώνει, δεν υπάρχει κανείς να βοηθήσει, ώστε πραγματικά πρέπει να βρούμε έναν τρόπο για να διορθώσετε αυτό το ζήτημα για τη δική μου. Έχουν ακόμα πολλά που θέλω να κάνω στη ζωή εκτός από να πάρει και πάλι στο προσκήνιο, το αυτοκίνητό μου θα είναι το σπίτι μου σε 2 εβδομάδες, για ένα διάστημα, γι ‘αυτό είναι επιτακτική ανάγκη να κάνω ό, τι είναι δυνατόν για να διορθώσει αυτή την τόσο το κινητό κατάσταση διαβίωσής μου, δεν θα κάνει χειρότερα. Αισθάνομαι πανικοβληθεί, δεν μπορώ να δεχθώ ζουν χωρίς την παλιά ισχυρή, ευέλικτη ME!

Sitting κάνει τον πόνο χειρότερο, στέκεται δημιουργεί πίεση στο R.leg

Stretching γλουτούς μου (αστράγαλο πάνω από το γόνατο) φαίνεται να κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Κάνοντας μια μικρή μπάλα (θεραπεία μπάλα) κάτω από τη λεκάνη μου, κάνει τα πράγματα χειρότερα

Συμβουλή της Cocyxx αισθάνεται άσχημα μελανιασμένο και έχω πολλά καύσης, καρφίτσες και αισθήσεις βελόνα σε R.leg και τα δύο πόδια, ας υποθέσουμε, ότι υπάρχουν πολλαπλές νεύρα τσιμπημένο (;). Ελπίζω ότι αυτό έχει νόημα, συγγνώμη για το βιβλίο, αυτή η κατάσταση είναι πραγματικά πανικό μου και το μυαλό μου είναι τρομερά θολωμένο.

Η

Απάντηση

Η Michelle,

Η επτά μήνες στην Κλινική Palmer με καμία ανακούφιση ?! Ντροπή τους! Κατ ‘αρχάς, καταλαβαίνω ότι δεν έχω όλες τις ιατρικές πληροφορίες σας, γι’ αυτό είναι δύσκολο να γίνουν ακριβείς συστάσεις. Είναι πραγματικά ακούγεται σαν να μου έχετε κάποιο πρόβλημα μεσοσπονδύλιου δίσκου και /ή ένα πρόβλημα αστάθειας οσφυϊκή, και πιθανόν να μην SI ένα κοινό πρόβλημα. Είναι επίσης πιθανό ότι έχετε πρόσφυση στο ισχιακό νεύρο όπου περνά σκέψης των γλουτών σας πίσω οστό του ισχίου σας. Google αυτό: «Επιρρεπείς Test Αστάθεια» και να δούμε αν κάποιος το έκανε ποτέ αυτό το τεστ για εσάς. Αν όχι, πρέπει κάποιος να το κάνει. Αν είναι θετική, τότε θα πρέπει να κάνετε βασικό πυρήνα ενίσχυσης χωρίς τονίζοντας σπονδυλική στήλη σας: Μπορείτε να δείτε τις βασικές ασκήσεις για: www.fixyourownback.com. Η βασική σειρά σταθερότητα είναι: «Birddog,» Side Bridge, και επιρρεπής σανίδα. Θα ήθελα να αποφεύγουν την άσκηση κρίσης οποιουδήποτε ab ‘και μόλις κάνει την επιρρεπή σανίδα. Μερικά από αυτά μπορούν επίσης να δει σε: www.coreessentials.biz. Με την προσκόλληση στον οπίσθιο hip /γλουτό ή προβλήματα με τα βαθιά τους μύες του στροφικού του ισχίου, όπου το ισχιακό νεύρο διασχίζει, μπορείτε να κάνετε και να πάρει κάποια Graston Τεχνική ή Active myofascial απελευθέρωσης (ή A.R.T.), αν και αυτά απαιτούν από εσάς να δείτε ένα πάροχο. Ελέγξτε αυτά τα πράγματα έξω και να αισθάνονται ελεύθεροι να κάνουμε μια συνέχεια ανταπόκριση.

Η «Best,

Η Dr. G