Κρίσεις πανικού και το άγχος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας και σύρετε προς τα κάτω από το να κάνει τα πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε. Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ μια κρίση πανικού ή υποφέρει από άγχος τότε ξέρετε την αίσθηση του τρόμου που τους συνοδεύει, καθώς και την παράλυση φόβο ότι αυτό μπορεί να συμβεί και πάλι. Αν είστε ένας από τα τρία εκατομμύρια Αμερικανούς που είχαν πολλαπλές κρίσεις πανικού, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι να ελεγχθούν τα συμπτώματα πανικού και να βρει μια θεραπεία για τη μείωση του άγχους δεν χρειάζεται να είναι difficultThe συμπτώματα του πανικού και το άγχος είναι παρόμοια με μια καρδιακή προσβολή , μπορεί να υπάρχει μια αίσθηση ότι έχετε χάσει την επαφή με την πραγματικότητα και την αίσθηση της επικείμενης καταστροφής συχνά συνοδεύει τα σωματικά συμπτώματα. Ενώ μπορείτε να καταλήξετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για πρώτη φορά, αυτό δεν είναι επαρκή θεραπεία. Προκειμένου να ελεγχθούν τα συμπτώματα πανικού, θα πρέπει να βοηθήσει να αποτρέψει τους στην πρώτη place.Finding θεραπεία για τη μείωση Άγχος: Μια επιλογή είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να πάρει τη θεραπεία. Ορισμένα φάρμακα στην αγορά μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες επίθεση πανικού από επανάληψης. Μια άλλη διαθέσιμη επιλογή είναι η θεραπεία γνωσιακή-συμπεριφοράς. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί την απεικόνιση, την αναπνοή και τεχνικές χαλάρωσης για να αποκρούσει τα συμπτώματα του πανικού και του άγχους επίθεση όταν occur.Another εναλλακτική ότι ορισμένοι πάσχοντες επιλέγουν να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων πανικού είναι να αντιμετωπίσει πραγματικά τους φόβους. Για κάποιους, σταδιακά την αντιμετώπιση των καταστάσεων που προκαλούν πανικό μπορεί να συμβάλει στην εξάλειψη τους. Υπάρχει μια μέθοδος για αυτή τη θεραπεία, και θα πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού ή θεραπευτή έτσι ώστε να μην επιδεινώσει τις problem.Chronic πανικού και άγχος επιθέσεις, γνωστή ως διαταραχή πανικού, είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει δραστικά το μείωση με την ποιότητα της ζωής σας. Διαταραχή πανικού δεν είναι απαραιτήτως μια μόνιμη κατάσταση και μπορεί να αντιμετωπιστεί με επιτυχία. Γνωρίζοντας ότι υπάρχουν θεραπείες εκεί έξω και αν θα πρέπει να βοηθήσει. Μπορείτε να νικήσει τους φόβους αυτούς και τον έλεγχο των συμπτωμάτων πανικού και άγχος επίθεση! Φυσικά, ενθαρρύνοντας κάποιος να δει το γιατρό τους για την εξεύρεση μιας θεραπείας είναι ο καλύτερος τρόπος να πάει, αλλά επειδή πολλοί άνθρωποι φοβούνται να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια ή επειδή ντρέπονται για τους κατάσταση, βοηθώντας τους να μάθουν τις ασκήσεις αναπνοής και άλλα παρόμοια που έχουν εργαστεί για σας είναι κάτι που μπορεί να τους προσφέρει τουλάχιστον ένα μικρό ποσό της μείωσης του άγχους και ανακούφιση.