Οι διακοπές φέρει χαρά, αλλά και κρύο καιρό και το άγχος. Κριτική από Louise Chang, MD Αυτό το άρθρο είναι από το αρχείο WebMD

WebMD περιεχόμενο των αρχείων μετά από 2 χρόνια για να εξασφαλίσει τους αναγνώστες μας μπορούν να βρουν εύκολα το πιο επίκαιρο περιεχόμενο.

Για να βρείτε την πιο πρόσφατη πληροφορίες, παρακαλούμε να εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης.

‘Tis την εποχή για την καλή ευθυμία, καλοί φίλοι, καλό φαγητό … και, αν έχετε ψωρίαση , μια καλή πιθανότητα ότι η κατάσταση του δέρματος σας θα επιδεινωθεί.

Δυστυχώς, οι διακοπές μπορεί να είναι δύσκολο για τους πάσχοντες ψωρίαση. Το άγχος, το κρύο, overindulgence, και το χειμώνα οι ιοί μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της ψωρίασης χειρότερα. Αλλά την κατάλληλη θεραπεία της ψωρίασης και τον τρόπο ζωής συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν.

Η

Η σύνδεση μεταξύ Ψωρίαση και άγχος

Υπάρχουν μερικοί τυχεροί ψυχές που δεν βρίσκουν τις διακοπές αγχωτική. Όμως, για την πλειοψηφία των ανθρώπων, η πίεση να κάνει τα πάντα (το ψήσιμο, τα ψώνια, το κόμμα γραφείο, …) και να είναι όλοι ευχαριστημένοι (η θεία Sue εξακολουθεί να μην μιλάει με τον ξάδελφό Annie;) είναι διαβόητη άγχος πυροδοτεί.

«υπάρχουν μερικοί ασθενείς, αναμφίβολα, στους οποίους το στρες παίζει ρόλο στην επιδείνωση της ψωρίασης,» λέει ο Mark Lebwohl, ο πρόεδρος της δερματολογίας στο Mount Sinai School of Medicine του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. «Άγχος υπάρχει όλο το χρόνο, αλλά μπορεί να επιδεινωθούν για μερικούς ανθρώπους από τις διακοπές το χειμώνα.»

Τα στοιχεία δείχνουν ότι ιδιαίτερα αγχωτικό χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει έξαρση της ψωρίασης, για πρώτη φορά ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα για μερικούς ανθρώπους που υποφέρουν ήδη από την πάθηση.

και, φυσικά, έχει το ίδιο ψωρίαση μπορεί να προσθέσει στο επίπεδο στρες σας, ανάμεσα στο φυσικό ταλαιπωρία των βλαβών του δέρματος σας και την ανησυχία του για αποκρύπτοντας την κατάστασή σας ή το χειρισμό παρατηρήσεις ή βλέμματα των ανθρώπων.

Ευκολία Ψωρίαση συμπτώματα με τη μείωση του στρες

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να πάρετε (που δεν περιλαμβάνουν χειμερία νάρκη μέσα από την περίοδο των διακοπών), να ελέγχουν τα επίπεδα του άγχους σας, η οποία μπορεί να βελτιώσει συμπτώματα της ψωρίασης σας.

Το ιατρικό κατεστημένο έχει όλο και αποδοχή των θεραπειών μείωσης του στρες που μπορεί να είναι ευεργετικά συστατικά του σχεδίου θεραπείας της ψωρίασης σας.

για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα μασάζ ή δύο (βάλτε μερικές συνεδρίες με έναν μασέρ για τις διακοπές λίστα επιθυμιών σας). Η διέγερση των μυών σας μπορεί να ανακουφίσει την ένταση και επίσης να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου της ψωρίασης σας. Αν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα, μια επώδυνη κατάσταση που βιώνουν το 30% των ατόμων με ψωρίαση, η θεραπεία μασάζ μπορεί επίσης να εξετάζει μερικά από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζετε.

Άλλες επιλογές για να βοηθήσει να διευκολύνει την ψωρίαση και το άγχος περιλαμβάνουν βιοανάδραση, γιόγκα, και διαλογισμός, τα οποία μπορούν να σας προσφέρουν κάποια αναγκαία χαλάρωση και σύμπτωμα ανακούφιση.

Η

Τα στοιχεία δείχνουν ότι το μυαλό -Body τεχνικές όπως αυτές είναι πιο αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τις συμβατικές ιατρικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης τοπική ή συστηματική φαρμακευτική αγωγή.

Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι ασθενείς με ψωρίαση που διαλογίζονταν κατά τη διάρκεια της φωτοθεραπείας, μια διαδικασία που χρησιμοποιεί υπεριώδη ακτινοβολία για την αντιμετώπιση της ψωρίασης δερματικές βλάβες, επουλωθεί γρηγορότερα από εκείνους που υποβλήθηκαν σε θεραπεία με φωτοθεραπεία μόνη