!

Οι λάτρεις του καφέ, σας δίνουμε δέκα λόγους για τους οποίους θα πρέπει να ξεκινήσετε (ή να συνεχίσει) με την κανονική ρουτίνα σας καφέ. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση ότι ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι είναι πιο υγιεινό από τον καφέ, kick-ξεκινώντας την ημέρα σας με τον καφέ είναι καλό για την υγεία σας. Εδώ είναι γιατί!

# 1 Ανανεώνει τη διάθεσή σας

Αν είστε κουρασμένοι ή υπνηλία, πίνουν αυτό το αφέψημα για να αναζωογονήσουν τις αισθήσεις σας. Η παρουσία της καφεΐνης, ένα ψυχοτρόπο ένωση, στον καφέ απορροφάται εύκολα στο αίμα και δρα στον εγκέφαλο. Αυτό με τη σειρά του εμποδίζει την απελευθέρωση ενός ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής, μια χημική ουσία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας έτσι τη λειτουργία του εγκεφάλου σας και να σας κάνει ευτυχισμένο.

# 2 Ενισχύσεις στην αποβολή ότι επιπλέον παχάκια!

Αν και η καφεΐνη παρόν είναι καφές είναι γνωστό για να βοηθήσουν στην διαδικασία της καύσης του λίπους, τα πράσινα φασόλια καφέ είναι η καλύτερη για να χάσουν βάρος. Περιέχουν χλωρογενικό οξύ, το οποίο αυξάνει το μεταβολισμό σας με την αναστολή της απελευθέρωσης της γλυκόζης στο σώμα και όχι αύξηση των καρδιακών παλμών, όπως ψητό εκχύλισμα καφέ. Έτσι, εάν είστε μάχεται με τους στόχους απώλειας βάρους σας, δοκιμάστε τη συμπλήρωση προπονήσεις σας με πράσινο καφέ για να ταιριάζει από παχάκια.

# 3 Μειώνει τον κίνδυνο για άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ

Ξέρατε πίνοντας καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για άνοια, η νόσος Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον; Λοιπόν, τα αντιοξειδωτικά στον καφέ πρόληψη εγκεφαλικών κυττάρων από βλάβες (από ακυρώνει τις επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα). Εκτός από αυτό, η καθημερινή πρόσληψη του ποτού αυτού βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία σας ενισχύοντας τη δραστηριότητα των νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.

# 4 Έλεγχοι και προλαμβάνει τον διαβήτη

Αν πίνετε 4 φλιτζάνια καφέ ημέρα, είστε σε ένα μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με έρευνες. Η αντιοξειδωτική ιδιότητα του χλωρογενικό οξύ και quinides αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη η οποία με τη σειρά του προκαλεί καλύτερο έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.

# 5 Κρατάει την καρδιά σας υγιή

Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα βοηθά στη μείωση της τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Αυτό ετοιμάζω μετριάζει τις αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις στις αρτηρίες λόγω της παρουσίας των αντιοξειδωτικών. Εκτός από αυτό, ο καφές αυξάνει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, μιας ένωσης, η οποία μειώνει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης σας διευρύνοντας τις αρτηρίες. Ωστόσο, το μέτρο είναι το κλειδί στην δρέπουν τους καρδιά-υγιή οφέλη του καφέ. Μπορείτε επίσης να θέλετε να διαβάσετε για μαύρος καφές VS Τακτική καφέ – που είναι καλύτερο για την υγεία σας

# 6 Βελτιώνει τη φυσική απόδοση

Πίνοντας ένα ισχυρό φλιτζάνι του καφέ κάθε μέρα πριν από το χτύπημα στο γυμναστήριο μπορεί να δίνουν την αντοχή σας μια μαγική ώθηση. Η καφεΐνη που υπάρχει στον καφέ τονώνει το νευρικό σύστημα να στέλνουν σήματα στο λιπώδη κύτταρα σας σε διάσπαση. Αυτό με τη σειρά του προκαλεί επίσης την απελευθέρωση της επινεφρίνης, μια ορμόνη που προετοιμάζει το σώμα σας για την έντονη σωματική άσκηση.

# 7 Προστατεύει από διάφορους τύπους καρκίνου

Καφές ασκεί θετική επίδραση στο σώμα σας θωράκιση σας από διάφορους τύπους καρκίνων, δηλαδή, καρκίνο του ήπατος, καρκίνο του παχέος εντέρου, ο καρκίνος του προστάτη, ο καρκίνος της μήτρας και ο καρκίνος του δέρματος. Η αντικαρκινική ιδιότητα του καφέ οφείλεται σε αντιοξειδωτικά που μειώνουν το τοξικό φορτίο στο σώμα σας με την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών (δυναμικό που προκαλούν καρκίνο ενώσεις). Ωστόσο, όταν λαμβάνονται σε περίσσεια (πάνω από 4 ποτά την ημέρα), ο καφές μπορεί να αυξήσει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

# 8 Αποτρέπει ηπατική νόσο

Καθώς το ήπαρ παίζει σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη βλαβερές τοξίνες από το σώμα, το όργανο αυτό είναι σε αυξημένο κίνδυνο λοιμώξεων. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να κρατήσει το συκώτι σας υγιή και να μειώσει τον κίνδυνο της νόσου του ήπατος. Για να επιτευχθεί αυτό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πίνετε 2-3 φλιτζάνια καφέ κάθε μέρα (ειδικά αλκοολικοί) για την πρόληψη της κίρρωσης του ήπατος. Αυτό θα σας προστατεύσει και από λιπώδης νόσος του ήπατος, ηπατίτιδα και αυτοάνοση ασθένεια του ήπατος (πρωτοπαθή σκληρυντική χολαγγειίτιδα).

# 9 Σας βοηθάει να ζουν περισσότερο

Ναι, μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα. Πρόσληψης του καφέ σε καθημερινή βάση να σας κάνει λιγότερο ευπαθή σε διάφορες ασθένειες, οι οποίες με τη σειρά τους αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής σας κατά 25%. Επιπλέον, ο καφές σας κάνει πιο ενεργητικός, αυξάνει τη μνήμη σας, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και σε κάνει ευτυχισμένο.

# 10 Aids κατά της κατάθλιψης

Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μπορεί να σας κρατήσει μακριά από κατάθλιψη. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, οι γυναίκες που έπιναν 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα ήταν σε χαμηλότερο κίνδυνο να υποφέρουν από κατάθλιψη. Αυτό με τη σειρά του, μείωσε το ποσοστό των αυτοκτονιών κατά 50% με τον τρόπο αυτό, η βελτίωση της ποιότητας ζωής. Καφές δρα ως ήπιο αντικαταθλιπτικό παράγοντα ο οποίος με τη σειρά του διεγείρει την παραγωγή των νευροδιαβιβαστών που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου της κατάθλιψης.

Λίγα γεγονότα για τον καφέ θα πρέπει να γνωρίζετε!

Η

το αγαπημένο σας καφέ είναι επίσης γεμάτη με καταπληκτικά οφέλη ομορφιάς. Εδώ είναι τα κοινά μυστικά ομορφιάς του καφέ που δεν ξέρατε.

Αν πίνετε καφέ από μια λευκή κούπα, αντικαταστήστε το με ένα μπλε ή σαφής κούπα. Αυτό συμβαίνει επειδή, πίνοντας καφέ από ένα λευκό κύπελλο δοκιμάζει λιγότερο γλυκό και πιο πικρή.

Θέλετε να απολαύσετε την καλύτερη γεύση από το αγαπημένο σας ποτό; Αν ναι, τότε απλά χαψιά τα κάτω τον καφέ αντί να πίνετε το ρόφημα.

Η χειρότερη στιγμή για να πιείτε τον καφέ έξι ώρες πριν από τον ύπνο, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε στέρηση ύπνου.

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, επισκεφθείτε τις ασθένειές μας και το τμήμα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας.