Η στεφανιαία νόσος είναι μια κοινή κατάσταση σε αυτή τη χώρα που μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες αν αφεθεί ανεξέλεγκτο. Για πολλούς, η πρόληψη είναι το κλειδί για την πιο υγιή τρόπο ζωής, και μπορούν να επιτευχθούν μέσα από μια ποικιλία μεθόδων. Είναι σημαντικό να πάρετε τα στεφανιαία γεγονότα καρδιακή ασθένεια που θα σας βοηθήσουν να σταθμίσει τους παράγοντες κινδύνου σας και να κάνετε τη μετάβαση σε ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής.

ανεξέλεγκτους παράγοντες κινδύνου

Ένα από τα γεγονότα της στεφανιαίας νόσου ότι δεν μπορεί να αγνοηθεί είναι ότι πολλοί παράγοντες κινδύνου για την πάθηση αυτή δεν είναι υπό τον έλεγχό σας. Ωστόσο, αν γνωρίζετε ανήκετε σε μία από αυτές τις κατηγορίες υψηλού κινδύνου, μπορείτε να έχετε προβολές κάνει για τα πράγματα όπως την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη πιο συχνά, έτσι ώστε αν δεν προκύψει κάποιο πρόβλημα, αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί έγκαιρα και αποτελεσματικά. Αυτοί οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την ύπαρξη 65 ετών και άνω, που είναι αρσενικό και έχουν μια γενετική προδιάθεση για την πάθηση. Μια άλλη ενδιαφέρουσα στεφανιαία καρδιακή νόσο πραγματικότητα είναι ότι οι Αφροαμερικανοί έχουν μια υψηλότερη επίπτωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιαγγειακών παθήσεων από Καυκάσιους. Μεξικού Αμερικανοί και οι ιθαγενείς Αμερικανοί έχουν επίσης υψηλότερο παράγοντα κινδύνου. Αν ανήκετε σε μία από αυτές τις κατηγορίες αγώνων, τακτικές προβολές θα είναι το κλειδί για τη διατήρηση πιθανών προβλημάτων υπό έλεγχο.

ελεγχθούν παράγοντες κινδύνου

Ένα από τα εκπληκτικά στεφανιαία περιστατικά καρδιακής νόσου είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αυτής της κατάστασης. Εάν χρησιμοποιείτε τον καπνό, τώρα είναι η ώρα να σταματήσουν το κάπνισμα, και αν είστε υπέρβαροι, τώρα είναι η ώρα για να χάσει. Ξεκινήστε μια υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα. Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε νάτριο, χοληστερόλη, ζάχαρη και το λίπος. Ασκούν καθημερινά? η American Heart Association συνιστά τουλάχιστον τριάντα λεπτά μέτριας δραστηριότητας πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Εάν διαγνωστεί με σακχαρώδη διαβήτη, την εργασία με το γιατρό σας για να πάρετε τα συμπτώματά σας υπό έλεγχο, δεδομένου ότι αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Αυτή είναι και η περίπτωση αν διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση ή να βρείτε ότι τα επίπεδα της χοληστερόλης στο αίμα σας είναι υψηλό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι αρκετή για να ελέγξει αυτές τις συνθήκες, αλλά τα φάρμακα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να πάρει δυνητικά επικίνδυνα συμπτώματα υπό έλεγχο και να μειώσει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου.

Να πάρει τα στεφανιαία γεγονότα καρδιακών παθήσεων είναι η το πρώτο βήμα για την πρόληψη ή τη διαχείριση αυτού του θέματος. Με την κατανόηση των παραγόντων κινδύνου, μπορείτε να αναλάβουν ενεργό ρόλο στην πρόληψη αυτής της κατάστασης, κάνοντας τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής και να κολλήσει με ένα κανονικό πρόγραμμα προβολών. Ένα υγιεινό τρόπο ζωής είναι υπό τον έλεγχό σας.