Όταν σας εικόνα θυμός είναι πιθανό ότι είστε απεικονίζουν το συναίσθημα ως κάτι αρνητικό. Και ως επί το πλείστον θεωρείται ότι έχει σχέση με μια ασταθή κατάσταση της ψυχικής υγείας. Ο θυμός μπορεί να συνδέεται με τα συναισθήματα του άγχους, τα οποία επιτρέπουν να βράσει πάνω και μπορούν να αρχίσουν να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής σας. Συμπεριλαμβανομένης της ζωή σας στο σπίτι, τις κοινωνικές σχέσεις, τα παιδιά και τα εγγόνια, και την ικανότητά σας να είναι αποτελεσματική στο χώρο εργασίας.

Αυτά τα ανεπίλυτα ζητήματα θυμού που να οδηγήσει σε επικίνδυνες καταστάσεις της ψυχικής υγείας μπορεί να προκαλέσει τόσα πολλά προβλήματα, ότι όταν μια νέα ανακάλυψη έγινε που βάζουν ένα θετικό γύρισμα σε θυμό, έχει συναντηθεί με κάποιο έλεγχο.

ο θυμός δεν είναι πάντα αρνητικό για την ψυχική υγεία, και τη γενική υγεία

η νέα έρευνα από τη Γερμανία είναι δείχνει ότι δεν είναι το συναίσθημα του θυμού, ή η κακώς βαμμένα στίγμα της ψυχικής υγείας που σχετίζονται με αυτό που θεωρείται ότι είναι θετική. Τι θεωρείται ότι είναι το θετικό στην εξίσωση ο θυμός είναι η ιδέα ότι η έκφραση θα μπορούσε να σας οδηγήσει να ζήσουμε longer.RELATED ΑΝΑΓΝΩΣΗ: Οι άνδρες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από καρκίνο

Η έρευνα δείχνει ότι εκείνοι που εκφράζουν όλους αρνητικά συναισθήματα, από το θυμό, μέσα σε άλλες ανησυχίες της ψυχικής υγείας όπως το στρες και το άγχος, ζουν περισσότερο από εκείνους που εσωτερικεύουν το συναίσθημα. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας, και πώς ο θυμός μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Health ψυχολογία

εκφράζουν την οργή -. Να ζουν περισσότερο

Το βρασμένο κάτω από την έκδοση του ερεύνησαν έδειξε, μετά από προσεκτική ανάλυση των αρκετές χιλιάδες ασθενείς, ότι εκείνοι που ώθησε την οργή τους προς τα κάτω, είχε μια αυξημένη παλμό, το οποίο είναι ενδεικτικό της υψηλής αρτηριακής πίεσης, και το ντόμινο μπορεί με τη σειρά του, αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων, καθώς και άλλα θέματα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Έτσι, αν εκφράζουν την οργή θεωρείται ότι είναι ένα καλό πράγμα, ίσως να θεωρούν ότι, ενώ θα μπορούσε να είναι μεγάλη για την ψυχική υγεία σας, και κάτω το άγχος να «πάρει όλα έξω», δεν πρέπει να παραβλέπεται το γεγονός ότι υπάρχει είναι ορισμένες κοινωνικό στίγμα είναι συνδεδεμένο με τους ανθρώπους που μόλις αρχίζουν να ηχεί στα ανοικτά κάθε φορά που κάτι τους αναστατώνει. Και κατά πόσον ή όχι θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ζήσουν περισσότερο στην άκρη, θα μπορούσε να υπάρχει επιζήμια επίδραση στις σχέσεις σας, ή στο χώρο εργασίας, αν η συμπεριφορά αυτή πραγματοποιείται, για την καλή υγεία ή όχι.

Τρόποι για να Deal με θυμό για να ζήσει πλέον

Οι ειδικοί λένε ότι δεν είναι όλα σχετικά με φωνές και κραυγές και να πάρει τα πράγματα από το στήθος σας που κάνει το στόχο να χρησιμοποιήσει το θυμό να ζήσουν περισσότερο επιτυχής. Ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσουν την ψυχική υγεία σας μέσω της έκφρασης δεν είναι να εσωτερικεύσει τα συναισθήματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια ολόκληρη ποικιλία υγιεινών τρόπων για να πάρει το θυμό έξω. Αυτό μπορεί να συνεπάγεται αστική συζήτηση των συναισθημάτων, να πάρει πιο ενεργό να μειώσει το άγχος σας ή να «βγούμε». Ή θα μπορούσε να είναι κάτι που δεν περιλαμβάνει καμία αντιπαράθεση σε όλα, όπως εγγράφως ή journaling.

Ξεκινώντας αυτές οι τακτικές να αντιμετωπίσει το θυμό και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τη νέα αυτή έρευνα, θα μπορούσε να είναι ένα ανεκτίμητο και απλός τρόπος για να μην μόνο να είναι πιο ευτυχισμένοι, αλλά προσθέτουν δύο χρόνια για να ζωής σας πάρα πολύ.