Το 1931, ο Δρ Otto Warburg κέρδισε το βραβείο Νόμπελ Φυσιολογίας ή Ιατρικής για την ανακάλυψη του ότι τα καρκινικά κύτταρα έχουν ριζικά διαφορετικό μεταβολισμό της ενέργειας σε σύγκριση με τα υγιή κύτταρα.

Οι περισσότεροι ειδικοί τον θεωρούν ως το μεγαλύτερο βιοχημικός του 20ου αιώνα. το προσωπικό του εργαστηρίου του περιλαμβάνονται επίσης Hans Krebs, Ph. D., από τον οποίο πήρε το όνομά του το λεπτό Φόρτος εργασίας1 Krebs.

Ο κύκλος του Krebs αναφέρεται στις οξειδωτικές πορείες μείωσης που συμβαίνουν στα μιτοχόνδρια. Έτσι ακριβώς πώς η μεταβολική ακαμψία των καρκινικών κυττάρων διαφέρουν από τα υγιή κύτταρα

Ένα κύτταρο μπορεί να παράγει ενέργεια με δύο τρόπους: αερόβια, στα μιτοχόνδρια, ή αναερόβια, στο κυτταρόπλασμα, τα τελευταία των οποίων παράγει γαλακτικό οξύ – ένα τοξικό υποπροϊόν. Warburg ανακάλυψαν ότι με την παρουσία οξυγόνου, τα καρκινικά κύτταρα υπερπαράγουν γαλακτικό οξύ. Αυτό είναι γνωστό ως The Effect Warburg.

μιτοχονδριακή παραγωγή ενέργειας είναι πολύ πιο αποτελεσματική, ικανή να παράγει 18 φορές περισσότερη ενέργεια με τη μορφή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤΡ) από αναερόβια παραγωγή ενέργειας.

Warburg κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κύρια αιτία του καρκίνου του ήταν η επαναφορά της παραγωγής ενέργειας από την αερόβια παραγωγή ενέργειας σε μια πιο πρωτόγονη μορφή παραγωγής ενέργειας, την αναερόβια ζύμωση.

Για να αντιστρέψετε τον καρκίνο, πίστευε θα έπρεπε να διακόψει τον κύκλο παραγωγής ενέργειας που τροφοδοτεί τον όγκο, και ότι με την επιστροφή πίσω στο αερόβιο μεταβολισμό της ενέργειας θα μπορούσε αποτελεσματικά «λιμοκτονούν» είναι σε ύφεση.

Αν και δεν ήταν ποτέ σε θέση να το αποδείξει με βεβαιότητα, διατήρησε αυτή την άποψη μέχρι το θάνατό του το 1970. Ένας από τους στόχους του στη ζωή ήταν να ανακαλύψει τη θεραπεία για τον καρκίνο. Δυστυχώς, όπως συμβαίνει τόσο τυπικά στην επιστήμη, τις θεωρίες του δεν ήταν ποτέ αποδεκτές από συμβατική επιστήμη, παρά την ακαδημαϊκή γενεαλογία του -. Μέχρι τώρα

Η Νέα Υόρκη ουσιωδώς2 δημοσίευσε πρόσφατα μια μακρά, λεπτομερές άρθρο για την ιστορία της σύγχρονης έρευνας για τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων των θεωριών Warburg σχετικά με τον καρκίνο, η οποία είναι πλέον όλο και πιο ευρέως αποδεκτή.

Ροές ζάχαρη Καρκίνος

Ένας άλλος απλούστερος τρόπος για να εξηγήσει την ανακάλυψη Warburg είναι ότι τα καρκινικά κύτταρα που τροφοδοτούνται κυρίως από την καύση της ζάχαρης αναερόβια. Χωρίς ζάχαρη, τα περισσότερα καρκινικά κύτταρα λείπει μόνο η μεταβολική ευελιξία για να επιβιώσουν. Όπως σημειώνεται στην εφημερίδα New York Times (NYT) χαρακτήρισε το άρθρο:.

«[Τ] ο Warburg αποτέλεσμα εκτιμάται ότι θα συμβεί σε έως και 80 τοις εκατό των καρκίνων του [Α] τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων (ΡΕΤ) σάρωση, η οποία έχει αναδειχθεί ως ένα σημαντικό εργαλείο για τη σταδιοποίηση και τη διάγνωση του καρκίνου λειτουργεί απλά αποκαλύπτοντας τα σημεία του σώματος, όπου τα κύτταρα καταναλώνουν επιπλέον γλυκόζη.

η

σε πολλές περιπτώσεις, το πιο γλυκόζη μια καταναλώνει όγκου, η χειρότερη πρόγνωση του ασθενούς. »

Η

Δυστυχώς, οι θεωρίες Warburg εξαφανίστηκε γρήγορα στην αφάνεια μια φορά οι επιστήμονες έστρεψαν την προσοχή τους προς την γενετική. Μοριακοί βιολόγοι James Watson, Ph. D., και Francis Crick, Ph. D., ανακάλυψε το DNA το 1953 και από εκείνο το σημείο και μετά, η έρευνα του καρκίνου άρχισε να εστιάζεται κυρίως σε γενετική.

Το γονίδιο υπόθεση αποκτήσει ακόμη μεγαλύτερη ορμή φορά ο Δρ Harold Varmus και ο Δρ Michael Bishop κέρδισε το βραβείο Νόμπελ το 1976 για την εύρεση ιικών ογκογονιδίων εντός του DNA των καρκινικών κυττάρων.

σε αυτό το σημείο, η προσοχή έπεσε ακριβώς σε γενετικές μεταλλάξεις, και η θεωρία ότι τα καρκινικά κύτταρα απλά διαστρεβλωμένη εκδόσεις των φυσιολογικών κυττάρων άρχισε να παίρνει τη λαβή.

Ο Warburg Αναβίωση

θα χρειαστούν άλλα 30 χρόνια πριν από την επόμενη σημαντική αναθεώρηση προς το βασιλεύοντας υπόθεση καρκίνο. Το 2006, το έργο του καρκίνου Γονιδιώματος Atlas, με σκοπό να εντοπίσει όλες τις μεταλλάξεις που πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνες για την πρόκληση καρκίνου, ήρθε σε μια εκπληκτική συμπέρασμα – οι γενετικές μεταλλάξεις είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο τυχαία από ό, τι νομίζαμε στο παρελθόν.

Στην πραγματικότητα, είναι τόσο τυχαίο ότι είναι σχεδόν αδύνατο να γίνουν αντιληπτά τη γενετική προέλευση του καρκίνου. Μερικά καρκινικοί όγκοι έχουν ακόμη ΔΕΝ μεταλλάξεις σε όλα. Αντί να προσφέρει την πλήρη αποδεικτικά στοιχεία που απαιτούνται για να τεθεί ένα τέλος στον καρκίνο, το έργο του καρκίνου Γονιδιώματος Atlas αποκάλυψε κάτι έλειπε σαφώς από την εξίσωση.

Με τον καιρό, οι ερευνητές άρχισαν ΣΚΕΨΕΙΣ αν ανάπτυξης καρκίνου θα μπορούσε στην πραγματικότητα μεντεσέ στη θεωρία Warburg του επί του μεταβολισμού της ενέργειας. Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να συνειδητοποιούν ότι δεν είναι οι γενετικές ανωμαλίες που προκαλούν καρκίνο.

Αντίθετα

μιτοχονδριακές βλάβες που συμβαίνει πρώτη

, η οποία στη συνέχεια ενεργοποιεί την πυρηνική γενετικές μεταλλάξεις. Όπως σημειώνεται από το The New York Times:

«Υπάρχουν συνήθως πολλές μεταλλάξεις σε ένα μόνο καρκίνο Αλλά υπάρχει ένας περιορισμένος αριθμός των τρόπων που το σώμα μπορεί να παράγει ενέργεια και να υποστηρίξει την ταχεία ανάπτυξη των κυττάρων του καρκίνου στηριχθεί.. για αυτά τα καύσιμα με τέτοιο τρόπο ώστε τα υγιή κύτταρα δεν κάνει

Η

Η ελπίδα των επιστημόνων στην πρώτη γραμμή της αναβίωσης Warburg είναι ότι θα είναι σε θέση να επιβραδύνει -. ή ακόμα και να σταματήσει – οι όγκοι διαταράσσοντας μία ή περισσότερες από τις πολλές χημικές αντιδράσεις ένα κύτταρο χρησιμοποιεί για να πολλαπλασιάζονται, και, στη διαδικασία, λιμοκτονούν τα καρκινικά κύτταρα από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται απεγνωσμένα να αυξηθεί.

η

Ακόμα και ο James Watson, Ph.D. ένας από τους πατέρες της μοριακής βιολογίας, είναι πεπεισμένη ότι η στόχευση μεταβολισμός είναι μια πιο ελπιδοφόρα λεωφόρος στην τρέχουσα έρευνα για τον καρκίνο από το γονίδιο-κεντρικές προσεγγίσεις …

η

«δεν σκέφτηκα ποτέ … θα έπρεπε ποτέ να μάθουν τον κύκλο του Krebs», είπε, αναφερόμενος στις αντιδράσεις … με το οποίο ένας ίδιο κελί δυνάμεις. «Τώρα συνειδητοποιώ έχω να.»

Η

γονίδια Προκαλούν καρκίνο Ρυθμίζουν Cells »Θρεπτικά κατανάλωση

Η γενετική συνιστώσα δεν έχει πέσει τελείως από το κράσπεδο όμως. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι ένας αριθμός γονιδίων που είναι γνωστό ότι προάγει τον καρκίνο επηρεάζοντας την κυτταρική διαίρεση – συμπεριλαμβανομένου ενός γονιδίου που ονομάζεται ΑΚΤ – επίσης ρυθμίζουν την κατανάλωση κυττάρων των θρεπτικών ουσιών. Έτσι, ορισμένα γονίδια που φαίνεται να παίζουν ρόλο στην υπερκατανάλωση καρκινικά κύτταρα »της ζάχαρης.

» Δρ. Craig Thompson, ο πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του Κέντρου Καρκίνου Memorial Sloan Kettering, ήταν από τις πιο ειλικρινής υποστηρικτές αυτής ανανεωμένη εστίαση στο μεταβολισμό …

η

η έρευνά του έδειξε ότι τα κύτταρα πρέπει να λαμβάνουν οδηγίες από άλλα κύτταρα για να φάει, όπως ακριβώς απαιτούν εντολές από άλλα κύτταρα να διαιρούνται.

Thompson υπέθεσαν ότι αν μπορούσε να προσδιορίσει τις μεταλλάξεις που οδηγούν σε ένα κελί για να φάει περισσότερη γλυκόζη από ό, τι θα έπρεπε, θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς την κατεύθυνση που εξηγεί πώς να αρχίσει η επίδραση Warburg και τον καρκίνο, «

The New York Times γράφει.

« η πρωτεΐνη που δημιουργείται από AKT είναι μέρος μιας αλυσίδας των πρωτεϊνών σηματοδότησης που . μεταλλάσσεται σε έως και 80 τοις εκατό του συνόλου των καρκίνων Thompson λέει ότι από τη στιγμή αυτές οι πρωτεΐνες πηγαίνουν σε overdrive, ενός κυττάρου δεν είναι πλέον οι ανησυχίες για σήματα από άλλα κύτταρα για να φάει? αυτό Τρόφιμα ίδια αντί με γλυκόζη.

Η

Thompson ανακάλυψε ότι θα μπορούσε να προκαλέσει την «πλήρη ισχύ Warburg» απλά με την τοποθέτηση ενός ενεργοποιημένη πρωτεΐνη ΑΚΤ σε ένα κανονικό κύτταρο. Όταν συμβαίνει αυτό, Thompson λέει, τα κύτταρα αρχίζουν να κάνουν ό, τι κάθε μονοκύτταρο οργανισμό θα κάνει την παρουσία της τροφής:. Τρώτε όσο μπορείτε και κάνετε όσα αντίγραφα του εαυτού του όσο το δυνατόν «

Η

ότι τα υγιή κύτταρα έχουν ένα μηχανισμό ανατροφοδότησης που καθιστά τη διατήρηση των πόρων, όταν υπάρχει έλλειψη τροφίμων, τα καρκινικά κύτταρα δεν έχουν αυτό το μηχανισμό, και τρέφονται συνεχώς.

Όπως σημείωσε ο Δρ Τσι Van Dang, διευθυντής του η Abramson Κέντρο καρκίνου στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια, τα καρκινικά κύτταρα έχουν «εθιστεί σε θρεπτικά συστατικά», και «όταν δεν μπορούν να καταναλώσουν αρκετά, αρχίζουν να πεθαίνουν. Ο εθισμός στη θρεπτικά συστατικά εξηγεί γιατί οι αλλαγές σε μεταβολικές οδούς είναι τόσο συχνές και τείνουν να προκύψουν πρώτα ως ένα κύτταρο εξελίσσεται προς την κατεύθυνση του καρκίνου. «

Μυθιστόρημα θεραπεία προσφέρει ελπίδα για ασθενείς με καρκίνο

Μια λαμπρή Κορέας βιοχημικός από το όνομα Νέων Hee Ko, Ph.D., ο οποίος εργαζόταν στις αρχές της δεκαετίας του 2000 με τον Peter Pedersen, καθηγητή της βιολογικής χημείας και ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, έκανε μια αξιοσημείωτη ανακάλυψη που προσφέρει μια μεγάλη ελπίδα για τους ασθενείς με καρκίνο. Σήμερα ko είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της KODiscovery στο Πανεπιστήμιο του Maryland Biopark, όπου συνεχίζει το έργο της στον τομέα του κυτταρικού μεταβολισμού στον καρκίνο και νευρο-εκφυλιστική ασθένεια.

η πιστεύω ότι έχει την απάντηση σε ένα μεγάλο αριθμό δυσεπίλυτα μεταστατικούς καρκίνους, και να προβλέψει ότι τελικά θα λάβουν ένα βραβείο Νόμπελ για την εργασία της. θα πράγματι να παρουσιάζουν Ko στη Διάσκεψη Κατακτώντας τον Καρκίνο στο Ορλάντο στις 23 Σεπτεμβρίου και στις 24 του τρέχοντος έτους ..

Τι οι δύο από αυτούς παρατήρησα ήταν ότι όταν τα καρκινικά κύτταρα υπερπαραγωγή γαλακτικού οξέος, θα πρέπει να παράγουν περισσότερο τους πόρους, που ονομάζεται μονοκαρβοξυλικά φωσφορικά μεταφορά οξύ, για να αφήσει το γαλακτικό οξύ έξω, ή αλλιώς το καρκινικό κύτταρο θα πεθάνουν από μέσα προς τα έξω. Όπως αναφέρθηκε, το γαλακτικό οξύ είναι μια πολύ τοξική ουσία. Μελετώντας πώς να εκμεταλλεύονται καλύτερα αυτή τη λειτουργική διαφορά μεταξύ των φυσιολογικών κυττάρων και καρκινικών κυττάρων, Ko θυμήθηκε μια ένωση που ονομάζεται 3-βρωμοπυροσταφυλικός (3BP), το οποίο εκείνη είχε συνεργαστεί με παίρνοντας το Ph.D.

Αυτό το μόριο φαίνεται πολύ παρόμοια με γαλακτικό οξύ, αλλά είναι πολύ δραστικές. Σκέφτηκε 3BP να είναι σε θέση να γλιστρήσει μέσα στον πόρο που είναι επιτρέποντας στο γαλακτικό οξύ που πρέπει να αποβληθεί από το καρκινικό κύτταρο, εμποδίζοντας έτσι το γαλακτικό οξύ από χυθεί έξω. καμπούρα της ήταν σωστή. Σε πάνω από 100 εργαστηριακές εξετάσεις, 3BP φύσηξε μακριά όλα τα φάρμακα χημειοθεραπείας που χρησιμοποιούνται για τη σύγκριση. Με λίγα λόγια, 3BP «λιώνει» όγκοι μακριά εμποδίζοντας την γαλακτικού οξέος από διαρροή του καρκινικού κυττάρου, θανατώνοντας έτσι το από το εσωτερικό.

Παλιά διαβήτης φάρμακο μπορεί Βρείτε νέα χρήση πόλεμο στον καρκίνο

Είναι ενδιαφέρον, μετφορμίνη, ένα φάρμακο που μειώνει τη γλυκόζη του ορού σε διαβητικούς, έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει αντικαρκινικές επιδράσεις – ένα άλλο νεύμα σε θεωρία Warburg ότι ο καρκίνος δεν μπορούν να ευδοκιμήσουν σε ένα περιβάλλον χαμηλής γλυκόζης. Όπως σημειώνεται στην χαρακτήρισε το άρθρο:

«Κατά τα προσεχή έτη, [μετφορμίνη είναι] πιθανόν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία – ή τουλάχιστον να αποτρέψει – ορισμένες μορφές καρκίνου Επειδή η μετφορμίνη μπορεί να επηρεάσει μια σειρά από μεταβολικές. μονοπάτια, ο ακριβής μηχανισμός με τον οποίο επιτυγχάνει αντικαρκινικά αποτελέσματα της εξακολουθεί να αποτελεί πηγή συζήτησης. όμως, τα αποτελέσματα των πολυάριθμων επιδημιολογικών μελετών ήταν εντυπωσιακή.

η

οι διαβητικοί που παίρνουν μετφορμίνη φαίνεται να είναι σημαντικά λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο σε σχέση με τους διαβητικούς που δεν κάνει – και πολύ λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από την ασθένεια όταν το κάνουν

η

Κοντά στο τέλος της ζωής του, Warburg μεγάλωσε εμμονή με τη διατροφή του Ο.. πιστεύεται ότι οι περισσότεροι καρκίνος ήταν να προληφθούν και σκέφτηκα ότι οι χημικές ουσίες που προστίθενται στα τρόφιμα και που χρησιμοποιούνται στη γεωργία θα μπορούσε να προκαλέσει όγκους παρεμβαίνοντας με την αναπνοή. σταμάτησε να τρώει το ψωμί, εκτός αν ψήθηκε στο σπίτι του. θα πίνουν γάλα μόνο αν προήλθε από ένα ειδικό κοπάδι των αγελάδων …

η

προσωπική διατροφή Warburg είναι απίθανο να γίνει μια πορεία προς την πρόληψη. Αλλά η αναβίωση Warburg επέτρεψε στους ερευνητές να αναπτύξουν μια υπόθεση για το πώς οι δίαιτες που συνδέονται με την παχυσαρκία και το διαβήτη επιδημίες μας – συγκεκριμένα, ζάχαρη-βαριά δίαιτες που μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμα αυξημένα επίπεδα της ορμόνης ινσουλίνης – μπορεί επίσης να είναι κύτταρα οδήγηση προς το φαινόμενο Warburg και τον καρκίνο. «

η

Αν και η μετφορμίνη πιθανώς έχει κάποιο όφελος για τη βελτίωση της μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, πιστεύω ότι υπάρχουν πολύ καλύτερες επιλογές, όπως η μετφορμίνη έχει συσχετισθεί με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Βερβερίνη είναι μια φυσική φυτό αλκαλοειδές που είναι πολύ πιο ασφαλές και λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο. Ωστόσο, και οι δύο θα είναι άθλια αποτυχίες, αν κάποιος δεν περιορίζουν την πρωτεΐνη σε λιγότερο από 1 γραμμάριο /κιλό άλιπης μάζας σώματος και των καθαρών υδατανθράκων σε λιγότερο από 40 γραμμάρια την ημέρα.

από την πλευρά μου, αγνοώντας τη διατροφή ως εργαλείο πρόληψης είναι παράτολμο, στην καλύτερη περίπτωση. όπως Warburg, είμαι πεπεισμένος ότι οι περισσότεροι καρκίνοι μπορούν να προληφθούν με τη σωστή διατροφή και τη διατροφή, και εκτός από τη βελτιστοποίηση των λόγων σας σε θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας τοξικά ανοίγματα είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο ήθελα να συστήσω τρώει βιολογικά τρόφιμα, κυρίως τρέφονται με χόρτο ή βοσκής κρέατα και τα ζωικά προϊόντα, όποτε είναι δυνατόν.

Η σημασία της διατροφής για την επιτυχή θεραπεία του καρκίνου

Η θεμελιώδης πτυχή που πρέπει πρέπει να αντιμετωπιστεί είναι το μεταβολικό μιτοχονδριακό ελάττωμα, και αυτό συνεπάγεται ριζική μείωση των υδατανθράκων μη φυτικές ίνες στη διατροφή σας και την αύξηση υψηλής ποιότητας λίπη. Μπορεί να χρειαστεί έως και 85 τοις εκατό των διατροφικών θερμίδων σας από υγιή λίπη, μαζί με ένα

μέτρια

ποσότητα της πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, όπως η υπερβολική πρωτεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη του καρκίνου.

Αυτό είναι πραγματικά η λύση. Αν δεν το κάνουμε αυτό, άλλες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της 3BP, κατά πάσα πιθανότητα δεν θα λειτουργήσει. (Ωστόσο, πιστεύω ότι, αν είστε σε διατροφική κέτωση και, στη συνέχεια,

προσθέσετε

3BP, μπορείτε να είστε σε θέση να αντιστρέψει ακριβώς για οποιοδήποτε καρκίνο. Αυτό είναι το σημερινό μου εντύπωση. Μπορεί να είναι προβληματικές, και θα το αναθεωρήσει ανάλογα με τις ανάγκες, αλλά ό, τι έχω δει μέχρι τώρα τα σημεία προς αυτή την κατεύθυνση.)

είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η γλυκόζη είναι μια εγγενώς «βρώμικο» καύσιμο καθώς παράγει πολύ πιο αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) από την καύση του λίπους . Αλλά για να κάψετε λίπος, τα κύτταρά σας θα πρέπει να είναι υγιές και φυσιολογικό. Τα καρκινικά κύτταρα στερούνται το μεταβολικό ευελιξία για να κάψετε λίπος και αυτό γιατί εμφανίζεται μια υγιεινή διατροφή υψηλή σε λιπαρά για να είναι μια τέτοια αποτελεσματική στρατηγική για την καταπολέμηση του καρκίνου.

Όταν κάνετε εναλλαγή από την καύση της γλυκόζης ως κύριο καύσιμο σας να καίει λίπος για τα καύσιμα, τα καρκινικά κύτταρα έχουν πραγματικά να αγωνίζονται να παραμείνουν ζωντανοί, καθώς τα περισσότερα από τα μιτοχόνδρια τους είναι δυσλειτουργικό και δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το οξυγόνο για να κάψει τα καύσιμα. Ταυτόχρονα, τα υγιή κύτταρα δοθεί μια ιδανική και προτιμώμενη καυσίμου, η οποία μειώνει την οξειδωτική βλάβη και βελτιστοποιεί μιτοχονδριακή λειτουργία. Το άθροισμα αποτέλεσμα είναι ότι τα υγιή κύτταρα αρχίζουν να αναπτύσσονται, ενώ τα καρκινικά κύτταρα είναι «πεινασμένο» στη λήθη.

Για βέλτιστη υγεία, θα πρέπει να έχετε επαρκείς ποσότητες υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Ωστόσο, από τότε που η έλευση των επεξεργασμένων τροφίμων και των βιομηχανικών γεωργία, κάνοντας υγιεινές επιλογές έχει γίνει πιο περίπλοκη υπόθεση. Υπάρχουν υγιείς υδατάνθρακες και ανθυγιεινά αυτά. Το ίδιο για τα λίπη. Υπάρχουν επίσης σημαντικά ζητήματα, όταν πρόκειται για την πρωτεΐνη, όπως η υπερβολική πρωτεΐνη συμβάλλει επίσης στην κακή υγεία. Από την κριτική μου της μοριακής βιολογίας που απαιτούνται για τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας των μιτοχονδρίων, το καλύτερο είναι να προσπαθήσει να έχετε σχετικά με:

Η

75 έως 85 τοις εκατό των συνολικών θερμίδων σας ως υγιή λιπαρά

8 15 τοις εκατό, όπως υδατάνθρακες, με διπλάσιους υδατάνθρακες ίνα ως μη-ινών (net) υδατάνθρακες

7 έως 10 τοις εκατό των θερμίδων σας, όπως πρωτεΐνες (υψηλής ποιότητας τρέφονται με χόρτο ή βόσκουν τα κρέατα και τα προϊόντα ζωικής προέλευσης)

διατροφικές εκτιμήσεις: Λίπη

Υγιεινό fats3 αντιπροσωπεύουν περίπου το 75 έως 85 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας. Το κλειδί εδώ είναι υγιεινά λίπη, όπως η συντριπτική πλειοψηφία των λιπών άνθρωποι τρώνε είναι ανθυγιεινά. Αποφύγετε όλα τα επεξεργασμένα και εμφιαλωμένο λάδι με την εξαίρεση του μέρους που έχει πιστοποιηθεί έλαια τρίτο της ελιάς, το 80 τοις εκατό είναι νοθευμένο με φυτικά έλαια.

Στην ιδανική περίπτωση θα πρέπει να έχετε περισσότερα μονοακόρεστα λίπη από κορεσμένα λίπη. Όριο πολυακόρεστα λιπαρά (PUFA) σε λιγότερο από 10 τοις εκατό. Σε υψηλότερα επίπεδα, θα αυξηθεί η συγκέντρωση PUFA στην εσωτερική μιτοχονδριακή μεμβράνη, γεγονός που καθιστά πολύ πιο επιρρεπή σε οξειδωτική βλάβη από τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου που παράγονται εκεί.

Τέλος, δεν υπερβαίνει το 5 τοις εκατό των θερμίδων σας, όπως ωμέγα-6 λιπαρά. Σε συνδυασμό, σας ωμέγα-6 /ω-3 λιπαρά δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10 τοις εκατό, και το ωμέγα 6: 3 αναλογία θα πρέπει να είναι κάτω από 2. Πηγές των υγιών λιπών περιλαμβάνουν:

✓ Οι ελιές και το ελαιόλαδο

✓ καρύδες και λάδι καρύδας

✓ βούτυρο από τις πρώτες τρέφονται με χόρτο βιολογικό γάλα και κακάο βούτυρο

✓ ωμοί ξηροί καρποί, όπως, macadamia και πεκάν, και σπόρους όπως το μαύρο σουσάμι, κύμινο, κολοκύθα, και της κάνναβης σπόροι

✓ Η βιολογική κρόκοι αυγών βόσκουν

✓ Αβοκάντο

✓ τρέφονται με χόρτο κρέατα

✓ λαρδί, ζωικό λίπος και το γκι

✓ ζώων με βάση τα ω-3 λιπαρά, όπως το λάδι κριλ

διατροφικές εκτιμήσεις: υδατάνθρακες

Όταν πρόκειται για υδατάνθρακες, υπάρχουν πλούσια σε φυτικές ίνες χαμηλής καθαρών υδατανθράκων, (κυρίως λαχανικά) και υδατάνθρακες μη-ινών (σκεφτείτε τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα δημητριακά). Ιδανικά, θέλετε διπλάσιες υδατάνθρακες φυτικές ίνες και υδατάνθρακες μη-ινών (καθαρών υδατανθράκων). Έτσι, αν το σύνολο υδατάνθρακες σας είναι 10 τοις εκατό των ημερήσιων θερμίδων σας,

τουλάχιστον

εξάμηνο του ότι θα πρέπει να είναι από ίνες.

Fiber δεν αφομοιώνονται και αναλύονται σε ζάχαρη, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα επηρεάσει αρνητικά την ινσουλίνη σας, η λεπτίνη και τα επίπεδα mTOR. Ίνα έχει επίσης μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης του βάρους και χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένες cancers.4 Όπως σημειώνεται στην χαρακτήρισε το άρθρο NYT, το επίπεδο της ινσουλίνης σας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον καρκίνο.

«Η υπόθεση της ινσουλίνης μπορεί να εντοπιστεί με την έρευνα του Δρ Lewis Cantley. στη δεκαετία του 1980, Cantley ανακάλυψε πως η ινσουλίνη, η οποία απελευθερώνεται από το πάγκρεας και λέει τα κύτταρα να παίρνουν τη γλυκόζη, επηρεάζει ό, τι συμβαίνει μέσα σε ένα κύτταρο.

Cantley αναφέρεται πλέον στην ινσουλίνη και μια στενά συνδεδεμένη ορμόνη, IGF-1 (ινσουλίνη αυξητικού παράγοντα 1), ως «πρωταθλήτρια» ενεργοποιητές του μεταβολισμού των πρωτεϊνών που συνδέονται με τον καρκίνο. Έχει αρχίσει να δει αποδεικτικά στοιχεία, λέει, ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, «είναι πραγματικά μόνη της ινσουλίνης που παίρνει ο όγκος άρχισε.»

η

Ένας τρόπος για να σκεφτούμε το αποτέλεσμα Warburg, λέει Cantley, είναι η ινσουλίνη, ή IGF-1, μονοπάτι σηματοδότησης «πάει στραβά – είναι τα κύτταρα συμπεριφέρονται σαν ινσουλίνης που λέει για την ανάληψη της γλυκόζης όλη την ώρα και να αναπτυχθούν». Cantley, που αποφεύγει την κατανάλωση ζάχαρης, όσο μπορεί … λέει ότι οι συνέπειες μιας ζαχαρούχα διατροφής στην παχέος εντέρου, του μαστού και άλλα μοντέλα καρκίνου »φαίνεται πολύ εντυπωσιακό» και «μάλλον τρομακτικό.»

Η

Το πιο σημαντικό αριθμό να παρακολουθείτε είναι καθαρών υδατανθράκων σας, η οποία θα θελήσετε να κρατήσει όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Οι καθαρές υδατάνθρακες υπολογίζεται λαμβάνοντας το συνολικό αριθμό των υδατανθράκων σε γραμμάρια και αφαίρεση της ποσότητας της ίνας που περιέχονται στο τρόφιμο. Ο αριθμός που προκύπτει είναι καθαρών υδατανθράκων σας. Για τη βέλτιστη υγεία και την πρόληψη των ασθενειών, ήθελα να συστήσω διατηρώντας καθαρών υδατανθράκων σας κάτω από 40 ή 50 γραμμάρια ανά ημέρα.

Ο μόνος τρόπος για να ξέρετε πόσες φυτικές ίνες και καθαρών υδατανθράκων που τρώτε είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο του τι τρώτε. Άριστες πηγές υδατανθράκων πλούσια σε φυτικές ίνες που μπορείτε να φάτε άφθονο περιλαμβάνουν:

✓ σπόρους Chia

✓ Μούρα

✓ ωμοί ξηροί καρποί

✓ κουνουπίδια

✓ λαχανικά ρίζας και κονδύλων, όπως τα κρεμμύδια και γλυκοπατάτες

✓ Φασολάκια

✓ Μπιζέλια

✓ λαχανικά, όπως το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών,

✓ φλοιοί σπόρων Psyllium

διατροφικές εκτιμήσεις: πρωτεΐνη

Τελευταίο, αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, υπάρχει ένα ανώτατο όριο στο πόσο πρωτεΐνη το σώμα σας μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιήσετε, και τρώνε περισσότερο από ό, τι το σώμα σας απαιτεί για την επισκευή και την ανάπτυξη θα προσθέσει απλά τα καύσιμα στις διαδικασίες της νόσου. Μια ιδανική πρόσληψη πρωτεΐνης είναι πιθανό περίπου το ένα μισό γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό άλιπης μάζας σώματος. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό ισοδυναμεί με περίπου 40 έως 60 γραμμάρια την ημέρα, αλλά πολλοί Αμερικανοί συνήθως καταναλώνουν τρεις έως πέντε φορές το ποσό αυτό, το οποίο – όπως ακριβώς και υπερβολική ζάχαρη -. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου

Σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης μπορούν να βρεθούν στο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί και οι σπόροι. Ορισμένα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, περιέχουν επίσης γενναιόδωρες ποσότητες πρωτεΐνης. Για να υπολογίσετε τις απαιτήσεις σας σε πρωτεΐνη, καθορίζουν πρώτα άλιπης μάζας του σώματός σας. Αφαιρείται ποσοστό σωματικού λίπους σας από το 100. Για παράδειγμα, εάν έχετε 20 τοις εκατό του σωματικού λίπους, τότε έχετε 80 τοις εκατό μάζας άπαχο σώμα. Απλά πολλαπλασιάστε το ποσοστό (σε αυτή την περίπτωση, 0.8) κατά το τρέχον βάρος σας για να πάρετε άλιπης μάζας του σώματός σας σε λίρες ή κιλά.

Στη συνέχεια, σημειώνω ό, τι τρώτε για λίγες μέρες, και υπολογίζει το ποσό της ημερήσιας πρωτεΐνη έχετε καταναλώνεται από όλες τις πηγές. Και πάλι, είστε στόχο για το μισό γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό άλιπης μάζας σώματος. Αν είστε ήδη κατά μέσο όρο πολύ περισσότερο από ό, τι είναι η βέλτιστη, ρυθμίστε προς τα κάτω ανάλογα. Το παρακάτω διάγραμμα θα σας δώσει μια γενική ιδέα για την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες των διαφόρων τροφίμων.

✓ Το κόκκινο κρέας, χοιρινό κρέας, τα πουλερικά, και η μέση θαλασσινά 6 έως 9 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ουγγιά.

Μία ιδανική ποσότητα για τους περισσότερους ανθρώπους θα ήταν ένα 3-ουγκιά μερίδα κρέας ή θαλασσινά ( δεν 9- ή 12-ουγγιά μπριζόλες!), τα οποία θα παρέχουν περίπου 18-27 γραμμάρια πρωτεΐνης

✓ Τα αυγά περιέχουν περίπου 6 έως 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά αυγό. Έτσι, μια ομελέτα γίνεται από δύο αυγά θα σας δώσει περίπου 12 έως 16 γραμμάρια πρωτεΐνης

Αν προσθέσετε το τυρί, θα πρέπει να υπολογίσει ότι η πρωτεΐνη σε, καθώς και (ελέγξτε την ετικέτα του τυριού σας)

✓ σπόροι και ξηροί καρποί περιέχουν κατά μέσο όρο 4 έως 8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι τρίμηνο

✓ Ψημένα φασόλια κατά μέσο όρο περίπου 7-8 γραμμάρια ανά μισό φλιτζάνι

✓ Ψημένα σιτάρια μέσο όρο 5 έως 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι

✓ Τα περισσότερα λαχανικά περιέχουν περίπου 1 έως 2 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ουγγιά

Βελτιστοποίηση Λειτουργία μιτοχονδριακού είναι το κλειδί για την πρόληψη του καρκίνου και θεραπεία

Αυτή τη στιγμή, αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι μιτοχονδριακή δυσλειτουργία αποτελεί τον πυρήνα όλων σχεδόν των ασθενειών – του καρκίνου, ιδίως – και τον τρόπο ζωής σας έχει να κάνει με αυτή την κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι στρατηγικές που υποστηρίζουν και τη βελτιστοποίηση της λειτουργίας των μιτοχονδρίων, όπως διατροφική κέτωση (επιτυγχάνεται με ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή-net carb δίαιτα), διαλείπουσα νηστεία και η άσκηση υψηλής έντασης είναι όλα μέρος της λύσης.

Ένα από τα οι βασικοί λόγοι για τους οποίους ένα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή καθαρή carb δίαιτα λειτουργεί τόσο καλά είναι επειδή οδηγεί φλεγμονή σας κάτω σε σχεδόν τίποτα. Και όταν η φλεγμονή εξαφανίζεται, το σώμα σας μπορεί να θεραπεύσει. Θα λάβει επίσης το παροιμιώδες το πόδι από το γκάζι της γήρανσης του πληθυσμού. Δυστυχώς, η εικασία μου είναι ότι πάνω από το 99 τοις εκατό του πληθυσμού δεν λαμβάνει τα οφέλη αυτής της προσέγγισης απλά επειδή είτε δεν έχουν ακούσει για αυτό ή δεν το καταλαβαίνουν.

Αυτός είναι ο λόγος για το επόμενο βιβλίο μου θα επικεντρωθεί στην μιτοχονδριακή βελτιστοποίησης. Πιστεύω ακράδαντα ότι είναι ένα σημαντικό κλειδί για την αντιμετώπιση όχι μόνο την επιδημία καρκίνου, αλλά και πολλές άλλες επιδημίες της νόσου, καθώς και. Τελικά, η πραγματικά μεγάλη είδηση ​​είναι ότι έχετε πολύ μεγαλύτερο έλεγχο της υγείας σας, και τον κίνδυνο του καρκίνου, από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε.