Όπως πολλοί καταλαβαίνω εργαζόμενοι είναι ήδη γνωρίζετε, το θέμα της εργονομίας στην εργασία έχει γίνει πρόσφατα ένα πολύ πιο σοβαρό. Ενώ οι εμπειρογνώμονες εργονομία έχουν από καιρό γνωστό ότι οι υπάλληλοι γραφείου ήταν επικεφαλής κάτω από ένα επικίνδυνο μονοπάτι, είναι μόλις πρόσφατα ότι οι κίνδυνοι έχουν εκραγεί στη συνείδηση ​​του κοινού. Και δεν είναι μια στιγμή πολύ σύντομα:. Μετά από όλα, εκατομμύρια από εμάς να κάνει ζημιά στον εαυτό μας κάθε μέρα

Κατά ειρωνικό τρόπο, στην προσπάθεια να μειώσει την αναγκαιότητα της φυσικής κίνησης της εργασίας, έχουμε τώρα πάει πολύ μακριά. Σε μια εποχή του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, άμεσων μηνυμάτων, καθώς και βελτιωμένη υπηρεσία Διαδικτύου, αμέτρητα εργαζόμενοι μπορούν πλέον παραγωγικά μοχθούν για ώρες στο τέλος χωρίς να φύγετε από το γραφείο τους μία φορά. Το αποτέλεσμα είναι ότι οι πιέσεις χαμηλού επιπέδου και η ένταση στις αρθρώσεις και τους μυς μας έχουν τώρα τη δυνατότητα να δημιουργήσουν σε ένα εξαιρετικά ανθυγιεινά σημείο.

Αλλαγή Εργονομία σας στη δουλειά

Ευτυχώς, η αλλαγή εργονομία σας το έργο δεν είναι τόσο τρομακτικό καθήκον όσο φαίνεται. Χάρη σε μια επίλεκτη χούφτα των κορυφαίων ειδικών της εργονομίας και φυσιολόγοι άσκησης, η βοήθεια είναι πιο κοντά από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε. Οι εμπειρογνώμονες αυτοί έχουν κάνει τις επιχειρήσεις τους να προσφέρουν απλές αλλά ισχυρές τεχνικές και ασκήσεις για τη βελτίωση της μηχανικής του σώματος σας, και εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε, μπορείτε να ξεκινήσετε τη βελτίωση της ευεξίας σας σήμερα.

Έτσι τι περιμένετε για? Μικρά βήματα που κάνετε σήμερα μπορεί να κάνει μια σημαντική θετική επίπτωση ακόμα και στο εγγύς μέλλον. Πάρτε το χρόνο για να πάρετε τις συμβουλές και βοήθεια που χρειάζεστε, και ποτέ δεν θα το μετανιώσετε που το έπραξε.