One από τα πρώτα πράγματα που ένα άτομο παρατηρήσει την ακμή στο πρόσωπό τους ή άλλο μέρος του σώματος είναι πιθανό να αρχίσει να αναρωτιέται για είναι ως προς το τι θα μπορούσε να γίνει για να κάνουν οι ίδιοι επιρρεπείς σε αυτή την οδυνηρή κατάσταση. Γνώμη σχετικά με το θέμα αυτό δεν είναι πιθανό να είναι στο σύντομο ανεφοδιασμό: δεδομένου ότι είναι αναγκασμένοι να βρείτε προτάσεις για την επίδραση που μέσω των διαιτητικών και αυτοφροντίδας πρακτικές τους, θα μπορούσαν να έχουν κάνει τα πράγματα που τους έκανε να επιρρεπείς σε ακμή

Η. Όσον αφορά την πτυχή της αυτο-φροντίδα, ένα πρόσωπο που πάσχει από ακμή είναι πιθανό σιωπηρή υπαινιγμούς σύμφωνα με την οποία τα χαμηλά πρότυπα υγιεινής θα μπορούσε να είναι ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν στο πρόβλημα της ακμής τους. Αλλά ακριβώς τι αντίκτυπο έχει υγιεινής για την ακμή; Με άλλα λόγια, πόσο ισχυρή είναι η σύνδεση της ακμής-υγιεινή;

Η Λοιπόν, ώστε να είναι σε αρμόδιας θέση να κατανοήσουν τη σύνδεση της ακμής-υγιεινής, θα είναι σημαντικό για μας να γνωρίσουν τους εαυτούς μας πρώτα με το μηχανισμό μέσω του οποίου η ακμή εμφανίζεται. Από την άποψη αυτή, αποδεικνύεται ότι η ακμή εμφανίζεται με δύο βασικούς τρόπους. Ο πρώτος τρόπος μέσω του οποίου λαμβάνει χώρα η ακμή, και αυτό είναι το πιο πολυσυζητημένο μηχανισμός για την ακμή, είναι όπου το σώμα ανιχνεύει την παρουσία των βακτηρίων της ακμής στο δέρμα, και σε απάντηση παράγει αντισώματα για την καταπολέμηση αυτών των βακτηρίων, με τα αντι-σώματα έτσι που παράγεται με τη σειρά του παράγει μια ουσία που προκαλεί τα σπυράκια και τελικά ατέλειες που χαρακτηρίζουν την ακμή όπως γνωρίζουμε. Όταν ψάχνουμε σε αυτό το πρώτο μηχανισμό για την ακμή, θα πρέπει να αναμένεται ότι η κακή πρότυπα της υγιεινής του δέρματος θα παίξει μεγάλο ρόλο στην προσέλκυση τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή, και μάλιστα, οι άνθρωποι αναζητούν συμβουλές για το πώς να προστατεύσουν τον εαυτό τους από την ακμή είναι συνήθως συνιστάται να παραμένουν σε υψηλά πρότυπα υγιεινής, έστω και μόνο για να είναι πιο δύσκολο για τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή να βρει κατοικία. Αυτό που είναι σημαντικό να σημειωθεί εδώ, όμως, είναι ότι ακριβώς η διατήρηση υψηλών προτύπων υγιεινής δεν παρέχει πλήρη ασφάλιση έναντι αυτού του μηχανισμού για την ακμή αιτιώδη συνάφεια, επειδή τα βακτήρια που περιγράφονται (και του οποίου η αντίδραση του σώματος καταλήγει εκδηλώνεται ακμή) έχει γνωστό για να πάει ακόμα μπροστά και να μολύνει ακόμα και οι άνθρωποι διατηρεί τα υψηλότερα πρότυπα της προσωπικής υγιεινής.

η δεύτερη μηχανισμό μέσω του οποίου η ακμή εμφανίζεται, από την άλλη πλευρά, είναι όταν οι θύλακες των τριχών στο δέρμα να παγιδευτούν στο εσωτερικό του δέρματος, που οδηγεί στην απελευθέρωση του σμήγματος με τα οποία έρχονται επισυνάπτεται βαθιά μέσα στο δέρμα, με το σμήγμα, έτσι απελευθερώνεται μέσα στο δέρμα αφού είναι γνωστό ότι προκαλούν ορισμένα είδη της ακμής θλίψη, ιδιαίτερα εκείνα που χαρακτηρίζονται από αυτά τα αρκετά αντιαισθητική σπυράκια και whiteheads. Είναι προς το συγκεκριμένο μηχανισμό ακμής ότι η φροντίδα του δέρματος φαίνεται να έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο: επειδή οι πρακτικές φροντίδας φτωχών του δέρματος (και εντελώς χαμηλά πρότυπα της προσωπικής πτώση υγιεινής εδώ) είναι γνωστό ότι προκαλεί το μπλοκάρισμα των πόρων στο δέρμα, οδηγώντας τελικά σε η αδυναμία των θυλακίων του δέρματος στην επιφάνεια, και αναπόφευκτα οδηγεί τους για να απελευθερώσει το σμήγμα σε αυτούς στο εσωτερικό του σώματος. – τα οποία οδηγούν στην ακμή

η Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι τα υψηλά πρότυπα της υγιεινής του δέρματος, ενώ δεν είναι απόλυτη ασφάλιση κατά της ακμής, μπορεί ωστόσο να μειώσει τις πιθανότητες ενός ατόμου να πέσουν θύματα αυτής της οδυνηρή κατάσταση.