IBS με τη δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή καταγγελία δει στις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Οι λόγοι για τη δυσκοιλιότητα κατά την εγκυμοσύνη είναι πολυάριθμα. Μία από τις κύριες αιτίες για τη δυσκοιλιότητα είναι η παραγωγή της ορμόνης, της προγεστερόνης που χαλαρώνει και γκρεμίζει την εντερική κίνηση. Όταν οι εντερικές κινήσεις επιβραδύνει φέρνει στην κατάσταση που ονομάζεται ευερέθιστου κινητικότητα του εντέρου, η οποία έρχεται με τη δυσκοιλιότητα και διάρροια. Â Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες υποφέρουν από πρωινή αδιαθεσία που βλάπτει τη διατροφή τους, που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα.

Με την πρόοδο της κύησης, όταν το μέγεθος του εμβρύου μεγαλώνει, ασκεί πίεση στην περιοχή της πυέλου, προκαλώντας σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου με τη δυσκοιλιότητα. Για μερικούς είναι η έλλειψη της σωστής άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που αντιπροσωπεύει αυτή την κατάσταση. Υπάρχουν άλλοι που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα, κυρίως λόγω της εισαγωγής των δισκίων σιδήρου.

Ακόμα κι αν οι αιτίες για τη δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη είναι πολλά, οι λύσεις που επιλέχθηκαν να ξεπεράσουμε την κατάσταση και να αποκτήσουν την ανακούφιση πρέπει να είναι ασφαλή για τη μαμά και το μωρό. Ορισμένες έγκυες γυναίκες καλούνται να ενισχύσουν την πρόσληψη των δημητριακών και ψωμιά που είναι ινώδης και μπορεί να αγωνιστεί δυσκοιλιότητα. Φρέσκα φρούτα όπως τα σμέουρα, τα πορτοκάλια και τα αχλάδια, ινώδη λαχανικά και όσπρια όπως οι φακές και τα μπιζέλια, είναι γνωστό ότι προσφέρει ανακούφιση από αυτή την κατάσταση. Μερικές φορές ο ευκολότερος λύσεις για τα δεινά της δυσκοιλιότητας σας είναι το πιο φυσικό.

Η τακτική άσκηση όπως το γρήγορο περπάτημα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της IBS με δυσκοιλιότητα, συμβάλλοντας επιπλέον της με την εργασία της όταν προκύπτει ο χρόνος.

οι έγκυες γυναίκες, με την κατανάλωση τουλάχιστον 48-64 ποτήρια νερό κάθε ημέρα, συμπεριλαμβανομένων των χυμών μπορεί να πάρει την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

Consulting με έναν γιατρό, θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε ανάπαυλα από αυτή την κατάσταση μέσω της χρήσης των συμπληρώματα φυτικών ινών.

Η