Η προσεκτική παρατήρηση έδειξε ότι τα σημάδια ακμής είναι ένα κοινό πρόβλημα του δέρματος σε πολλά μέρη του κόσμου. Έτσι, δεν είναι μακριά για να προσπαθήσει να ανακαλύψει ότι πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν σε φάρμακα για να απαλλαγούμε από ακμή ή ακόμη και να εμποδίσει acne.There είναι καμία αμφιβολία ότι η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπετε και αισθάνεστε. Έχει επαληθευτεί ξανά και ξανά ότι ορισμένες τροφές να σας κάνει να αισθάνονται και να νιώθω καλά, ενώ κάποιοι σας κάνουν να άρρωστος και ανθυγιεινά. Είναι καλό, αν σας αναγνωρίσουν και να γνωρίζουν τα τρόφιμα που είναι ευεργετικές για τον εαυτό τους και να εργάζονται έξω και γύρω από μια ειδική δίαιτα με αυτά τα τρόφιμα. Ομοίως, για την ακμή, υπάρχει μια ειδική δίαιτα ακμή από μόνη της δεν μπορεί να θεραπεύσει και να θεραπεύσει το πρόβλημα ακμής, αλλά και πώς την πρόληψη more.What μπορεί να είναι το καλύτερό σας για την ακμή δίαιτα; 1. Όταν έχετε ακμή, θα κάνετε καλά για να αποφύγετε το γάλα. Μπορείτε ακμής διατροφή δεν θα πρέπει να έχει επιπλέον από το μέγιστο δύο ποτήρια γάλα την ημέρα. Υπάρχουν μια ποσότητα ορμονών στο γάλα που παρέχεται μέσω του γάλακτος των αγελάδων έγκυος είναι damaging.2. Έχοντας πολλά ψάρια – Τα ψάρια είναι καλά γνωστό ότι τα ωμέγα-3 έλαια που είναι τόσο πολύτιμο και χρήσιμο για την καρδιά και εκπληκτικά επίσης για το δέρμα. Έτσι, αν θέλετε μια γρήγορη θεραπεία, θα πρέπει να έχετε μια βόλτα στο intake.3 τα ψάρια τους. Εν όψει του γεγονότος ότι η λιγότερη ζάχαρη, όπως μπορείτε να – σοκολάτες, γλυκά και παρόμοια πράγματα τα οποία περιέχουν ζάχαρη θα πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος. ακμή δίαιτα σας θα πρέπει να αφαιρέσετε πραγματικά όλη τη γλυκιά things.4. Μείνετε μακριά από τη βιταμίνη Ε – η οποία έχει παρατηρηθεί ότι κάθε πρόσωπο που έχει προβλήματα όπως αυτό, εάν παίρνετε βιταμίνη Ε, έχουν ακμή τους επιδεινώνεται σε κανέναν χρόνο. Αυτός είναι ο λόγος που θα έπρεπε αυτή η βιταμίνη να αποφεύγεται όσο το possible.5. Πάρτε πολλή βιταμίνη Β5 – περιλαμβάνουν λαγοκοιμάμαι καθημερινά 10 γραμμάρια βιταμίνης Β5. Παρατηρήθηκε ότι η ακμή είναι στην πραγματικότητα ελέγχεται από αυτή τη βιταμίνη, αλλά οι γιατροί ακόμα δεν είναι σίγουροι για that.6. Επίδραση πόσιμο νερό των παρτίδων: – Η ακμή μπορεί να προληφθεί με την κατανάλωση τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα, αυτό θα σας βοηθήσει να θεωρηθεί ενυδατωμένο και να σας αφήσει να ξεπεραστούν όλα πάρα πολύ φραγμένους πόρους. Πόσιμο ότι ένα μεγάλο μέρος του νερού θα μπορούσε να σας βοηθήσει να ξέρετε τα νεκρά κύτταρα properly.7. Σημασία της ισορροπημένης διατροφής: – Ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένης της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, όχι μόνο να σας κρατήσει υγιείς πάνω από όλα, αλλά θα πρέπει να αφήσει το υγιές δέρμα specifically.You μπορεί να αποφασίσει είτε προτιμάτε ένα ή όλα τα παραπάνω. Ό, τι κι αν επιλέξετε, θα πρέπει πάντα να έχετε κατά νου ότι δεν υπάρχει συνολική συνολική εγγύηση ή την επούλωση. Όταν είστε ένας έφηβος και να έχουν ακμή, οι περισσότεροι εκ των οποίων θα εξαφανιστούν με το χρόνο που πληκτρολογείτε στα είκοσί σας. Γι ‘αυτό είναι καλύτερα να το πάρει μέχρι τότε. Αν έχετε ακμή επιθέσεις μετά είκοσί του, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη, να επιλέξουν μεταξύ των πολλών διαθέσιμες εναλλακτικές λύσεις για τη θεραπεία και την έρευνα για την τελευταία news.In περισσότερες περιπτώσεις η λύση και να απαντήσει σε ζήτημα είναι να αφαιρέσετε το λάδι από την επιφάνεια του δέρματος και έχετε μια μεγάλη δέρμα. Επικεντρωθείτε σε διατήρηση δέρμα σας χωρίς λάδι με καλή ακμή δίαιτα.