Διατροφή χωρίς γλουτένη – θα έπρεπε να φάω χωρίς γλουτένη

Αυτά είναι τα κύρια οφέλη θα πρέπει να παρατηρήσετε

Μια δίαιτα ελεύθερη γλουτένης είναι ένα must για όποιον με κοιλιοκάκη από την πρωτεΐνη στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσει πολλά;. σοβαρά προβλήματα υγείας, κυρίως στο πεπτικό σύστημα. Εάν έχετε ήδη έχουν κάποια θέματα στο στομάχι και αναρωτιέμαι αν θα πρέπει να φάτε χωρίς γλουτένη και δεν έχουν διαγνωστεί ήδη με κοιλιοκάκη, ας εξετάσουμε τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση χωρίς γλουτένη. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μόνο ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει σωστά ως προϋπόθεση για την κοιλιοκάκη μέσω μιας ειδικής βιοψία έτσι, αν έχετε αυτά τα προβλήματα θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας αμέσως.

Η Δεν υπάρχει γνωστή θεραπεία για κοιλιοκάκη και πρέπει να ελέγχεται εξ ολοκλήρου μέσω της διατροφής και μπορεί να είναι μια ζωή για να αποκρούσει μελλοντικές ασθένειες.

η Ποια είναι μερικά από τα οφέλη χωρίς γλουτένη Υγείας;

η Βελτιωμένη πέψη

η γλουτένη παρεμβαίνει με την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα και αυτό με τη σειρά του δημιουργεί προβλήματα με την πέψη, όπως τα τρόφιμα δεν διασπάται εύκολα για την αποβολή. Τρώτε χωρίς γλουτένη θα βελτιώσει πιθανότατα την πέψη σας, να μειώσει φούσκωμα, τη μείωση του φυσικού αερίου και τα προβλήματα με δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Η Λιγότερος πόνος στο στομάχι

Η περίπτωση αυτή είναι η αιτία του πόνου στο στομάχι σας, θα συνήθως αρρωστήσετε αρκετά γρήγορα μετά την κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής περιέχει σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι, βρώμη και κάποια άλλα δημητριακά. Προσπαθήστε να το εξαλείψει από τη διατροφή σας για τουλάχιστον μία εβδομάδα για να αρχίσουν να καθορίσει εάν θα πρέπει να απαλλαγούμε από αυτά τα δημητριακά όλοι μαζί από τη διατροφή σας.

Η βελτιωμένη ενεργειακή

Η Αν παρατηρήσετε ότι το τελευταίο διάστημα είχατε λιγότερη ενέργεια, ακόμη κι αν προσπαθήσετε να πάρετε τη σωστή ποσότητα του ύπνου και να λαμβάνουν συμπληρώματα, έχει μια νέα δίαιτα μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα της ενέργειας σας. Η έλλειψη ενέργειας είναι ένας τρόπος που το σώμα σας σας σηματοδοτώντας ότι κάτι είναι λάθος. Πάρτε την προσοχή και να αρχίσει να δώσουν προσοχή σε ό, τι λέει το σώμα σας, είναι πραγματικά πολύ έξυπνο!

Η βελτιωμένη δέρμα

η επιδερμίδα δεν είναι μόνο το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, είναι επίσης ένα από τα τα σήματα που το σώμα σας σας δίνει ότι κάτι δεν πάει καλά στο εσωτερικό. Αφαίρεση γλουτένης από τη διατροφή σας θα πρέπει να βελτιώσει το δέρμα σας με λιγότερο breakouts, λιγότερο ερυθρότητα, κνησμός ή απολέπιση. Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα για να βελτιώσει το δέρμα σας, αλλά και να έχουν κάποια από τα προβλήματα που έχουν ήδη στη λίστα, μπορείτε να παρατηρήσετε τα οφέλη για την υγεία από το να απαλλαγούμε από αυτό το συγκεκριμένο είδος των κόκκων από τη διατροφή σας.

Η Βελτιωμένη επίπεδα χοληστερόλης

Η δίαιτα ελεύθερη γλουτένης αποτελείται κυρίως από άπαχο πρωτεΐνες, φρέσκα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, η σόγια και τα καρύδια και θεωρείται επίσης μια πολύ καρδιά υγιεινή διατροφή από τη στιγμή που θα πρέπει να σταματήσει να τρώει πολλά ψωμιά, muffins, ντόνατς, κέικ και άλλα γλυκές απολαύσεις, τα δημητριακά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν υψηλότερα επίπεδα των λιπών και των σακχάρων.

Μειωμένος κίνδυνος των οστών, ήπατος, ψυχικές διαταραχές και αυτοάνοση ασθένεια

η

** είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και ορισμένοι ποτά, φάρμακα και τρόφιμα όπως η σόγια, βύνη, ξύδι και ακόμα και κέτσαπ, καθώς και τα κονσερβοποιημένα και τα κατεψυγμένα τρόφιμα περιέχουν γλουτένη έτσι θα γίνει ένας εμπειρογνώμονας σε ανάγνωση των ετικετών για τον έλεγχο κοιλιοκάκη σας.

η κατανάλωση οποιαδήποτε ειδική δίαιτα είναι σίγουρα μια πρόκληση ειδικά για εκείνους που έχουν συνηθίσει να τρώει τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ολόκληρο σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και βρώμη ακόμη ή οποιαδήποτε από τις γλυκές απολαύσεις που αναφέρονται παραπάνω. Όλο και περισσότερες μάρκες δίνοντας προσοχή στην ανάγκη για περισσότερα στοιχεία και μπορείτε να βρείτε ένα διάδρομο στο τοπικό παντοπωλείο σας για αυτή τη δίαιτα ειδικότητας. Αναζήτηση on-line για μια μεγαλύτερη ποικιλία των τροφίμων ειδικά αν ζείτε σε μια μικρότερη πόλη που δεν μπορεί να φέρει ακόμα μια ευρεία ποικιλία των ειδών. Εάν έχετε κοιλιοκάκη ή νομίζετε ότι μπορεί να, ξεκινήστε να κάνετε κάποιες διατροφικές αλλαγές και θα πρέπει να παρατηρήσετε αυτά τα διαιτητικά οφέλη για την υγεία

Περισσότερα άρθρα σχετικά με γλουτένη και τη διατροφή μπορείτε να απολαύσετε:.

Διατροφή χωρίς γλουτένη για Κοιλιοκάκη

χωρίς γλουτένη φαγητό έξω

Get Fit κατά τη διάρκεια της Εθνικής Διατροφή Μήνα

Η Cheers για την καλή υγεία σας!

Υψηλά βαθμολογημένα μίγμα ψησίματος για κοιλιοκάκη

δείτε τι άλλοι πελάτες λένε!

μοιραστείτε τη γνώμη σας για οφέλη για την υγεία από την αποφυγή της γλουτένης

χωρίς γλουτένη οφέλη για την υγεία healthy1chef 09.08.2014 5.0 0 5 5/5