Ερώτηση

Η ήμουν στην πρώτη μου τροχαίο ατύχημα, στις 8 Σεπτεμβρίου 2012. Ήμουν rearended, αλλά εγώ δεν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πόνο ή δυσφορία αμέσως. Λίγο αργότερα, κατά τη διάρκεια δείπνου που ίδια νύχτα, ξεκίνησε την πλάτη μου αισθάνεται δυσφορία. Εντός της εβδομάδας, άρχισα να αισθάνομαι συνεπής πόνο. πόνο και δυσφορία μου κυμαίνονταν από επάνω (ανάμεσα στο κάτω μέρος των ώμων) και κάτω μέρος της πλάτης (για την κοιλιά ύψος κουμπί). Θα ήθελα να αισθάνονται πόνο σκύψιμο και ακόμα και όταν είμαι μόνο συνεδρίαση. Ο νωτιαίος πόνος ήταν ως επί το πλείστον πάνω μέρος της πλάτης, και η δυσφορία των μυών ήταν κυρίως μεσαία πίσω.

Η Ενώ το ατύχημα δεν ήταν πολύ σοβαρή, νιώθω σαν να έκανε περισσότερα από ό, τι αναμενόταν. Ήμουν ανεβαίνει ίσως ένα πόδι ή δύο. Το μόνο πριν από πίσω πρόβλημα που έχω είναι ήπια σκολίωση. Δεν είναι αρκετό να ανησυχείτε για και δεν έχει ποτέ πραγματικά με περιορισμένη. Είμαι 6 πόδια και 1 ίντσα ψηλός, και είμαι πολύ δραστήριο άτομο.

Η Μετά από μερικές εβδομάδες, είδα έναν γιατρό. Πήραν ακτίνες Χ και ο ίδιος δεν το είχα προσέξει τίποτα περισσότερο ανώμαλη από το νωτιαίο καμπύλη μου. Εξήγησα ότι ένιωσα ένα συνδυασμό του πόνου από τη σπονδυλική στήλη μου και πολλή δυσφορία σε αυτούς τους μυς. Εκείνος μου έδωσε ένα πλάνο της κορτιζόνης και μου έδωσε Naprelan 750mg να λάβει μία φορά την ημέρα. Πήρα αυτό το φάρμακο για δύο έως τρεις μήνες. Σταμάτησα τη λήψη τους καθημερινά γύρω από τα μέσα Δεκεμβρίου. Έχω πάρει τους μόνο μερικές φορές όταν αισθάνομαι έντονο πόνο και δυσφορία. Προσπάθησα διατηρώντας μια καλύτερη στάση του σώματος κάθε φορά που θα μπορούσα να υπενθυμίσω τον εαυτό μου. Ο γιατρός μου είπε να αφήσει επίσης να νικήσει το ζεστό νερό στην πλάτη μου στο ντους και χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης όποτε μπορώ. Έχω slacked μακριά αυτά τα πράγματα γύρω από την ίδια ώρα που έκανα με το φάρμακο.

Δεν αισθάνομαι σαν αυτά τα πράγματα με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ. Είναι πάνω από πέντε μήνες μετά το ατύχημά μου, και εξακολουθώ να νιώθω σαν έκανα δύο ή τρεις μήνες πριν. άλλα ο γιατρός μου συνέστησε φυσική θεραπεία εάν εξακολουθεί να πραγματοποιεί μου, αλλά δεν έχω περάσει ακόμα. Τι άλλο μπορώ να κάνω για να βοηθήσω την πλάτη μου και να πάρει μέσα από αυτό το τραυματισμό;

Η

Απάντηση

Η Αστέρα Somatics Γεια σου, Μάιλς.

η παρακάτω άρθρο εξηγεί την εμπειρία και τα σημεία που σας τι μπορείτε να κάνετε (για yourself).

https://somatics.com/chronic_back_pain.htm

more

https://somatics.com/back_pain.htm

SELF-RELIEF ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

https://somatics.com/page7-back_pain.htm