Yoga έχει βοηθήσει στη θεραπεία και την πρόληψη πολλών ασθενειών. Οι στάσεις και asanas τονώσει τα απαιτούμενα όργανα και να σας βοηθήσει με ασθένειες σας. Το άσθμα είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Πρόκειται ουσιαστικά για δύσπνοια λόγω της χρόνιας κατάστασης των πνευμόνων. Ακόμη και τα παιδιά που δεν έχουν γλιτώσει από την ασθένεια αυτή. Μπορείτε να υποφέρουν δύσπνοια, βήχας, αίσθημα βάρους στο στήθος που προκαλεί απόφραξη στους πνεύμονές σας. Κατά τη διάρκεια του άσθματος επίθεση έλλειψη οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο πάρα πολύ. Με τον τρόπο τα απαιτούμενα asanas μπορείτε να αντεπιτεθούν.

Γιόγκα καλύτερούς κατάσταση άσθμα σας οφείλεται στην ελεύθερη ροή του αέρα. Με τη συνεχή πρακτική της γιόγκα, μπορείτε να αφήσετε τα φάρμακά σας στο κόλπο. κρίσεις άσθματος θα μειώσει με την αύξηση της πρακτικής της γιόγκα. Οι ασκήσεις αναπνοής είναι πολύ χρήσιμη για να ανοίξει τους πνεύμονές σας για καθαρό αέρα.

Επιστροφή κάμψη στάσεις είναι πολύ καλό για να ανοίξει το στήθος σας για να βελτιώσετε την καρδιά σας και την κατάσταση των πνευμόνων. Εξάσκηση πάνω μέρος της πλάτης στροφές και το στήθος άνοιγμα στάσεις βοηθά στην εκπνοή κατά τη διάρκεια κρίσεις άσθματος. Προς τα εμπρός στροφές και κάτω μέρος της πλάτης κάμψη πόζες βοηθήσει στην εισπνοή, κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Βλέννα μπορεί να αφαιρεθεί με ανεστραμμένο στάσεις.

Pranayama είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να έχουμε μια ελεγχόμενη αναπνοή για να αποφευχθούν τυχόν κρίσεις άσθματος. Σύμφωνα με τους παράγοντες πρόκλησης για τις κρίσεις άσθματος, θα πρέπει να ασκήσετε pranayama. Dirga prananyama είναι μια asana πολλαπλών χρήσεων και βοηθά στην αργή και βαθιά αναπνοή άσκηση. Νάντι Sodhana μπορεί να σας βοηθήσει με το στρες και συναισθηματική αναταραχή.

άσθμα προκαλείται από το κρύο μπορούν να βοηθηθούν από Ujjayi Pranayama. Αλλεργικές μοτίβα ενεργοποίησης μπορεί να αποφευχθεί με Sitt Kari ή Shitali pranayama. Kapalbhatti pranayama είναι πολύ καλό για τη μείωση της βλέννας συμφόρηση.

Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής είναι πολύ καλό για να ενισχύσει και να χαλαρώσετε τους μυς των πνευμόνων. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης άσθματος αυτό αποδεικνύεται να είναι πολύ χρήσιμη. Μειώνει τη δραστηριότητα των νεύρων στους αεραγωγούς προκαλώντας λιγότερες συμφόρησης κατά τη διάρκεια της επίθεσης. Βοηθά να καθαρίσει το πέρασμα του αέρα για να αναπνεύσει εύκολα. Βοηθά στη σταθεροποίηση των αυτόνομων νευρικών συστημάτων.

Πραναγιάμα και αν ασκείται τακτικά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υγεία σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε άσθμα ελεύθερη ζωή. Στηρίγματα χρησιμοποιούνται ενώ κάνει αυτές τις asanas μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα. Η αναπνοή βοηθά να απαλύνει την επένδυση του βρογχικού δέντρου και βοηθά στην πρόληψη των εξωτερικών αλλεργιογόνα. Λέγεται ότι η ενιαία και μεγάλη εισπνοή είναι πολύ καλό για χαλάρωση.

Μερικοί Οι asanas που θα ανακουφίσει το άσθμα από τη ζωή σας

– Dandasana

– Baddhakonasana

– Upavista Konasana

– Virasana

– Supta Baddhakonasana

– Supta Virasana

– Setubandha Sarvangasana

– Adhomukha Svanasana

– Uttanasana

– Tadasana Samasthithi

Προειδοποίηση: Ο αναγνώστης αυτό το άρθρο θα πρέπει να ασκεί όλες τις προφυλάξεις πριν μετά από οποιαδήποτε από τις asanas από αυτό το άρθρο και την ιστοσελίδα. Για να αποφύγετε τυχόν προβλήματα, ενώ κάνει τις asanas, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό και έναν εκπαιδευτή γιόγκα. Η ευθύνη βαρύνει αποκλειστικά με τον αναγνώστη και όχι με την τοποθεσία ή το συγγραφέα.