There είναι μια ολόκληρη σειρά από φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού που μπορούν να αγοραστούν πέρα ​​από το μετρητή. Αυτό είναι ως αποτέλεσμα της όλο και περισσότερες περιπτώσεις των επιθέσεων πανικού που αναφέρθηκαν. Η κύρια αιτία μιας τέτοιας επίθεσης είναι μια υπερφόρτωση αδρεναλίνη. Αυτό με τη σειρά προκαλείται από που δεν έχουν τα σωστά διατροφικές συνήθειες που προκαλεί στρες στο έντερο οι οποίες απαιτούν την αδρεναλίνη να αντλεί λίγο πιο γρήγορα. Σωματικές άγχος είναι επίσης μια από τις αιτίες που οι άνθρωποι γίνονται λιγότερο υγιείς και δραστήριοι στην καθημερινή ζωή τους.

Αυτό οδηγεί η αδρεναλίνη δεν αδένες λειτουργούν όπως θα έπρεπε, που προκαλεί μια επίθεση. Μπορεί επίσης να προκληθούν από ακραία ψυχολογικό στρες από την εργασία ή πάρα πολύ πίεση. Ως αποτέλεσμα των πιο χαλαρό τρόπο ζωής μας, αυτές οι επιθέσεις πραγματικά δεν στοχεύουν μόνο μια συγκεκριμένη ομάδα ανθρώπων, αλλά είναι ακόμα πιο κοινή μεταξύ των εργαζομένων της μεσαίας τάξης.

Φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού είναι Suplements που βρίσκονται κυρίως στη σωστή διατροφή. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προληφθεί εντελώς εάν ένα ασφαλές και υγιεινό ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής που χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με τακτική άσκηση. Το θέμα είναι να κρατήσει τους αδένες αδρεναλίνης υγιή και κατάλληλα όπως είναι υπεύθυνος για τις επαφές του στρες μέσα από το σώμα. Εάν οι αδένες αρχίσει ρετάρει, το αποτέλεσμα είναι ένα πανικό ή άγχος επίθεση. Οι πιο συχνές Suplements πρέπει να προσέξετε κατά την εξέταση μια φυσική θεραπεία περιλαμβάνει κοινές βιταμίνες όπως η βιταμίνη C Βιταμίνη B100 σύνθετη και βιταμίνη Ε. αυτά είναι πιθανόν τα τρία πιο αναγκαίες βιταμίνες και μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη της μια ολόκληρη σειρά από προϋποθέσεις.

Αυτές οι βιταμίνες θα πρέπει να συνοδεύεται από ορισμένα μέταλλα, ώστε η θεραπεία να λειτουργήσει. Τα μέταλλα που είναι πιο συχνά συνδέεται με κρίσεις πανικού είναι το παντοθενικό οξύ, κιτρικό μαγνήσιο, υγρά ιχνοστοιχεία και των επινεφριδίων αδενικό. Οι δύο βότανα που είναι πιο συχνά συνδέεται με τις επιθέσεις είναι χειμερινό κεράσι και Siberian ginseng. Αυτές οι δύο ουσίες είπε να παραδώσει άμεση ανακούφιση και υποστήριξη για τα επινεφρίδια.

Άλλες φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού περιλαμβάνουν νάτριο. Αν και οι περισσότεροι επαγγελματίες συμφωνούν ότι το αλάτι δεν είναι πάντα καλό για το σύστημα, υπάρχουν ορισμένα μέταλλα στο αλάτι που τα επινεφρίδια χρειάζονται για να λειτουργήσει σωστά. Εάν είναι δυνατόν θαλασσινό νερό ή αλάτι θα πρέπει να είναι η προτιμώμενη μέθοδος εφαρμογής, καθώς υπάρχουν περισσότερα από ογδόντα άλλα μέταλλα διατίθενται σε αυτές τις φυσικές άλατα και οι επιπτώσεις τους μπορεί να είναι μόνο εντυπωσιακό. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη άλλων προϋποθέσεων γι ‘αυτό συνιστάται να μην αφαιρέσει το αλάτι από τη διατροφή, αλλά ελέγχουν την πρόσληψη τους. Θα πρέπει επίσης να εξεταστεί

υγιείς πηγές κορεσμένων λιπών, αυτά τα λιπαρά οξέα είναι επίσης ζωτικής σημασίας για την ορθή λειτουργία των αδένων . Αυτά τα λιπαρά οξέα ή ουσίες έλαιο μπορεί να βρεθεί στο βούτυρο, λάδι καρύδας και το ελαιόλαδο, καθώς και άλλες πηγές που δεν έχουν δοκιμαστεί. Άλλα φυσικά προϊόντα που έχουν αποδειχθεί για να έχουν μια θεραπεία και την πρόληψη επίδραση στις κρίσεις άγχους περιλαμβάνουν λεβάντα, λεμόνι βάλσαμο και πασσιφλόρα. Οι ουσίες αυτές έχουν γνωστό για την προώθηση της συνολικής χαλάρωση και ως αποτέλεσμα θα αποτρέψει την επανάληψη.

Φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού δεν πρέπει να περιλαμβάνει καμία τεχνητή ουσιών και ως αποτέλεσμα περισσότερες επιθέσεις, επίσης, που προκαλείται από την έλλειψη ζάχαρης, η πρόσληψη ζάχαρης θα πρέπει επίσης να μην είναι τεχνητή. Πίνοντας ένα ποτήρι εκατό τοις εκατό καθαρό χυμό φρούτων θα σας βοηθήσει, τρώει μια μπανάνα ή δύο, θα βοηθήσει επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα αμέσως. Αυτό θα ανακουφίσει τα συμπτώματα της επίθεσης, αλλά δεν σταματήσει την επίθεση εντελώς, θα πρέπει να παρακολουθούνται στενά από ένα γεύμα που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, λίπος και σύνθετους υδατάνθρακες.

Αυτό θα διασφαλίσει ότι το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα δεν πέφτει αμέσως . Είναι, ωστόσο, δεν συνιστάται να τρώνε μια σοκολάτα ή να πιείτε τον καφέ, όπως τα σάκχαρα είναι τεχνητή και οι ουσίες καφεΐνη είναι διεγερτικά για τους αδένες που θα προκαλέσει το ξέσπασμα να επιδεινωθεί. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν υποφέρει από μια κρίση πανικού είναι να χαλαρώσετε και κάθε περαιτέρω άγχος θα επηρεάσει την κατάσταση άμεσα. Ως εκ τούτου, έχει ενημερωθεί για να ξαπλώσει ή να καθίσετε και να χαλαρώσετε για μερικά λεπτά για να επιτρέψει τα επίπεδα αδρεναλίνης στο σώμα σας να επανέλθει στο φυσιολογικό.

Μια φυσική θεραπεία για τις κρίσεις πανικού θα πρέπει να εξετάζεται μόνο μετά από γνώμη του γιατρού ήταν επίκτητος. Αυτό είναι επειδή υπάρχουν ορισμένες βαθμούς κρίσεις πανικού και το καθένα μπορεί να ληφθεί μέριμνα χωριστά. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η θεραπεία θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό. Οι γιατροί σε γενικές γραμμές δεν έχουν συνήθως τη σχετική εκπαίδευση και τη γνώση σχετικά με μια τέτοια επίθεση. Ως αποτέλεσμα αυτού οι περισσότεροι γιατροί θα ισχυρίζονται ότι τίποτα δεν είναι λάθος και να συνταγογραφήσει ένα αντι τύπου κατασταλτική της φαρμακευτικής αγωγής.

Αυτό το είδος της φαρμακευτικής αγωγής είναι πιο συχνή από ό, τι δεν είναι μια πολύ εθιστική ουσία και μία φορά χρήση έχει σταματήσει, οι επιθέσεις μπορεί να προκληθεί από η αποχώρηση από μια τέτοια ουσία. Μερικοί άλλοι γιατροί θα παραπέμψει τον ασθενή σε ειδικό γιατρό, που είναι η καλύτερη επιλογή ως ειδικός θα τρέξει τις δοκιμές και να είναι σε θέση να προσδιορίσει τον βαθμό της επίθεσης. Αυτές οι ειδικοί ειδικά εκπαιδευμένοι για να χειριστεί αυτά τα είδη των συνθηκών και μπορούν, συνεπώς, να δώσει μια καλύτερη διάγνωση από ένα κανονικό γιατρό.

άλλη φυσική θεραπεία για τις κρίσεις πανικού περιλαμβάνει τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης σε καθημερινή βάση. Οι τεχνικές αυτές είναι γιόγκα ή διαλογισμού. Το σημείο αυτών των τεχνικών είναι να ελέγχει και να ανακουφίσει το άγχος το οποίο μειώνει τις πιθανότητες που έχει μια κρίση πανικού. Αυτές οι τεχνικές είναι επίσης είπε να εγκαταλείψουν το αίσθημα ασθενή χαλαρό και νέα ώθηση κατά το ίδιο χρονικό διάστημα. Εξασφαλίζει επίσης ότι το σώμα γίνεται ταιριάζει με αποτέλεσμα περισσότερη ενέργεια και καλή αίσθηση. Αυτές οι τεχνικές μπορεί να είναι αυτο εκπαιδευτεί με τη χρήση των βιβλίων αυτοβοήθειας ή CD ή ο ασθενής μπορεί να ενταχθούν σε μια τάξη σε ένα γυμναστήριο για την εκπαίδευση από έναν επαγγελματία.

Είτε έτσι είτε αλλιώς, οι τεχνικές προωθήσει τη χαλάρωση και οι δύο λειτουργούν πραγματικά. Σύμφωνα με τους περισσότερους πάσχοντες η επίθεση βιώνεται ως μια ακραία αίσθηση του φόβου και κάθε είδους ιατρική δεν θα θεραπεύσει τον πανικό που εύκολα. Φυσικές θεραπείες για τις κρίσεις πανικού λειτουργούν στο σώμα και το μυαλό ομαλά χωρίς οποιεσδήποτε παρενέργειες.