1. Η σωματική άσκηση – Προσπαθώντας να κρατήσει σε καλή κατάσταση θα μπορούσε να βοηθήσει breakouts καταπολέμηση της ακμής από μάχεται μακριά τα κακά επίπεδα έντασης που μπορεί να προκύψουν από τις αρνητικές αυτοεκτίμηση και κατάθλιψη συμπτώματα. Παρ ‘όλα αυτά, κάποιες εγγυήσεις θα πρέπει να είναι σε θέση να υπερασπιστεί ενάντια στην ακμή που μπορεί να προκύψει από την άσκηση ρουτίνας ρουτίνες σας. Παρακολουθήστε ό, τι βάζετε στο σώμα σας σχετικά με τα ρούχα, αθλητικά είδη και εξοπλισμό.

Â

Για παράδειγμα, σφιχτό lycra και ρούχα από νάιλον άσκηση μπορεί να φαίνονται υπέροχα μέσα τις ταινίες καθώς και σε μοντέλα περιοδικό, αλλά αν είστε vunerable στην ακμή προβλήματα, αποφύγετε αυτά τα συνθετικά υφάσματα που έχουν την τάση να παγιδεύουν την υγρασία του σώματος και παράγει έναν παροξυσμό βακτήρια θερμότητας. Αντ ‘αυτού, επιλέξτε φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από βαμβάκι ή φυσικά μίγματα για να επιτρέπει περισσότερο αέρα για να πάρει στο σώμα σας.

Â

Και όταν τελειώσετε με την προπόνηση σας, να απαλλαγούμε από τα είδη ένδυσης υγρό από εφίδρωση ή υδρόβια γεγονότα. Ντους και να γλιστρήσει στην ξηρά, καθαρά ρούχα. Και κρατήστε το αθλητικό εξοπλισμό και εξοπλισμό καθαρό, πάρα πολύ. Dirty καλύμματα κεφαλής, για παράδειγμα, μπορεί να ενοχλεί τους τομείς μέτωπο σας σε κίνδυνο από τα προβλήματα ακμής. Έτσι εκτίναξη κορδέλες μέσα στο πλυντήριο μετά την προπόνηση.

Â

2. Καλλυντικά – Για την αποφυγή πόρος-απόφραξη και το δέρμα τους ερεθισμούς που δρουν όπως η ακμή που μπορεί να επιφέρει την ακμή, τη χρήση προϊόντων επισημαίνονται noncomedogenic ή oil-free. Shimmering χρώματα του προσώπου μπορεί να έχει μια λεπιοειδή ορυκτή αποκαλούμενη μίκα που μπορεί να προκαλέσει διέγερση του δέρματος και να φράξει τους πόρους. Άλλα πρόσθετα χρωματισμού που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοιες αντιδράσεις είναι παράγωγα πίσσας άνθρακα, καρμίνιο και βαριά κρέμα σε κοκκινίζει.

Â

Περισσότερα προληπτικά μέτρα περιλαμβάνουν χρησιμοποιώντας ένα lip gloss που προωθεί ένα ματ φινίρισμα αντί ένα γυαλιστερό για λιγότερο πόρος-απόφραξη? Σημειώστε το πιο λάμπουν, το πιό έπειτα δημιουργούν μαύρα στίγματα περιεχόμενο και επίσης τόσο οι πόροι μπορούν να φράξουν. Πρέπει να τονιστεί ότι κρέμες ματιών μπορούν να περιέχουν τα βαρύτερα συγκεντρώσεις moisturizers από τα κανονικά λοσιόν και κρέμες, που σημαίνει ότι έχουμε μεγαλύτερη δυνατότητα να φράξει τους πόρους εντός των γύρω περιοχών του προσώπου.

Â

3. Διατροφή – Η έρευνα έχει δείξει ότι η διατροφή δεν μπορεί να παίζει ρόλο είτε στην αιτία ή τη θεραπεία της ακμής. Ωστόσο, αυτό που είναι κατάλληλο για την ακμή προληπτική φροντίδα είναι το εξής: ποια είναι η καλύτερη για το σώμα είναι το καλύτερο για το δέρμα, ιδίως δεδομένου ότι το δέρμα ξεχωρίζει ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματος ενός ατόμου. Έτσι, να θυμάστε να προσέχετε τη διατροφή σας και να καταναλώνουν υγιείς βιταμίνες, μέταλλα μαζί με άλλα συμπληρώματα. Αυτό βοηθά στην αποφυγή και να βοηθήσει να κατακτήσει ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Â

4. Υγιεινή – Μια σωστή θεραπευτική αγωγή του δέρματος θα περιλαμβάνει κανένα σκληρό τρίψιμο ή πέρα ​​από-πλύσιμο, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει δυνατό ερεθισμό του δέρματος ή πιθανή υπερπαραγωγή του πετρελαίου να αντικαταστήσει ό, τι έχει πλυθεί μακριά, φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου. Τα προϊόντα με τα ευγενή συστατικά αποφλοίωσης είναι ΕΝΤΑΞΕΙ στη χρήση? Δεν δηλαδή κνησμώδης καρύδι ή κελύφους φρούτων κομμάτια που μπορεί να σχίσει το δέρμα. Και παραλείψτε τα αλκοολούχα ποτά προϊόντα, όταν είναι δυνατόν? αυτά μπορεί να απογειωθεί το ανώτερο στρώμα του δέρματος και να προκαλέσει τους αδένες σας στο προϊόν περισσότερο πετρέλαιο, που φράζει τους πόρους κατά μήκος του τρόπου.

Â

Αν έχετε κάνει spot περιοχές της ακμής-προβληματισμένος, δεν χάος με αυτούς. Να θυμάστε ότι αυτές έχουν κατά πάσα πιθανότητα πάντα εβδομάδες στα σκαριά, και συμπίεση ή επιλέγοντας κηλίδες μπορεί να αναγκάσει τη μολυσμένη περιοχή να υποχωρούν πίσω μέσα, ενοχλώντας περαιτέρω την περιοχή και ίσως αφήσει σημάδι. Εάν απαιτείται, να ζητήσει τη βοήθεια ενός γιατρού του δέρματος για εναλλακτικές θεραπείες.

Â

5. Ξύρισμα – Ξύρισμα και για τα δύο φύλα είναι πραγματικά ένας πολύ καλός τρόπος για απολέπιση ή την αφαίρεση των παλαιών συντρίμμια του δέρματος για να βοηθήσει με την πρόληψη και τη διάδοση της ακμής αντί να αφήνει τα ερείπια για να φράξει τους πόρους. Καθώς και για ορισμένες φως περιπτώσεις ακμής ήδη στη διαδικασία, το ξύρισμα μπορεί να βοηθήσει να απελευθερώσει whiteheads και σπυράκια από το πρόσωπό σας. Μια λέξη της προσοχής: για τις περιοχές με τη μόλυνση ή υψηλή φλεγμονώδη δραστηριότητα (ερυθρότητα, ευαίσθητη, ανοικτή ακμή, πληγές, κ.λπ.), δεν ξύρισμα. Ή τουλάχιστον, να κάνουν χρήση ενός κρέμα ξυρίσματος για το ευαίσθητο δέρμα!

Κάντε κλικ εδώ για να απαλλαγούμε από ακμή σας τώρα!

Â