Ξέρατε ότι υπάρχουν πολλοί περισσότεροι ασθενείς χρησιμοποιώντας μια βοτανική θεραπεία της κατάθλιψης στην Ευρώπη από ό, τι στις ΗΠΑ; Οι λόγοι γι ‘αυτό δεν είναι τόσο σαφές, αν και ίσως βότανα στην Ευρώπη έχουν μια μακρά παράδοση και ως εκ τούτου, τείνουν να βασίζονται λιγότερο στην αλλοπαθητική ιατρική ό, τι κάνουμε στις ΗΠΑ. Ξέρω για ένα γεγονός ότι για τη θεραπεία της κατάθλιψης στη Γερμανία, υπάρχουν χιλιάδες περισσότερες συνταγές γράφτηκαν για βαλσαμόχορτο ό, τι για το Prozac ή άλλα SSRIs και φαρμακολογικές αντι κατευναστικά. Αυτό το βότανο, συντομευμένη επίσης να SJW, που είναι γνωστό ως «Φύσης Prozac».

Πριν δούμε μια βοτανική θεραπεία της κατάθλιψης με περισσότερες λεπτομέρειες, ας κοιτάξουμε τις επιλογές αυτο βοήθεια η οποία μπορεί πραγματικά να είναι χρήσιμη για να πάρει έξω της μαύρης τρύπας της κατάθλιψης. Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τα συμβατικά αντι κατευναστικά ή με βότανα. Αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής θα είναι πιο σημαντική από πολλές απόψεις, διότι μπορούμε να μάθουμε να αντιμετωπίσουν το στρες, το άγχος και την κατάθλιψη και με αυτό τον τρόπο είμαστε πιο κοντά στη ρίζα αιτία. Αυτό κάνει η μακροπρόθεσμη θεραπεία πολύ πιο εφικτό.

Αν επιλέξουν κάποιο είδος της θεραπείας ομιλίας, όπως γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, θα πρέπει να είστε υπομονετικοί καθώς οι επιπτώσεις δεν θα αρχίσουν να κλωτσήσει μέσα για μερικές εβδομάδες. Το ίδιο ισχύει και για τις αντι κατευναστικά και θεραπεία με βότανα για την κατάθλιψη από το γεγονός ότι δεν θα πρέπει να κοιτάξουμε για το μαγικό χάπι που θα ανεβάσουν τη διάθεσή μας αύριο το πρωί!

Έχοντας πράσινο φορά είναι πολύ πιο σημαντική από ό, τι νομίζουμε. Απλά από συνεδρίαση στο πάρκο και λαμβάνοντας μικρή απόσταση με τα πόδια γύρω από το μπλοκ μπορεί να κάνει θαύματα. Όλες οι μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο χρόνο και την επαφή με τη φύση μπορεί να βοηθήσει με ένα πλήθος των ψυχικών διαταραχών που κυμαίνονται από ADHD, η κατάθλιψη και το άγχος. Αν μπορούμε να συμμετάσχουν σε οποιαδήποτε αθλητική δραστηριότητα, που είναι ακόμα καλύτερη, διότι αυτό θα εξασφαλίσει ότι οι ενδορφίνες (οι ορμόνες καλή διάθεση) θα αρχίσουν να κλωτσήσει και τα αποτελέσματά τους μπορεί πραγματικά να διαρκέσει έως και δώδεκα ώρες.

Όπως αφορά την βοτανική θεραπεία της κατάθλιψης, υπάρχουν πολλές επιλογές για να επιλέξουν από εδώ. Kava Kava, Catnip, Bugleweed, βαλεριάνα και χαμομήλι όλα έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην ενίσχυση της διάθεσης και αυξάνοντας τα συναισθήματα της ευημερίας.

Από όλα τα βότανα που είναι χρήσιμες στη θεραπεία της κατάθλιψης, βαλσαμόχορτο είναι πιθανώς το ασφαλέστερο όλων και σίγουρα έχει κάνει το καλύτερο σε πολλές κλινικές δοκιμές. Έχω δημιουργήσει ένα δικτυακό τόπο που καθορίζει όλες τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις συμπεριλαμβανομένης πολλές πληροφορίες σχετικά με τον καλύτερο βοτανική θεραπεία της κατάθλιψης. Γιατί να μην το δείτε;

Η