Αν και η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω μεταξύ των γιατρών και των επιστημόνων σχετικά με τα ακριβή αίτια της νόσου του Alzheimer (AD), υπάρχει μικρή διαφωνία σχετικά με τα ευρήματα της έρευνας μ.Χ. που δείχνει προς τα υψηλά επίπεδα από αλουμίνιο και άλλα μέταλλα στον εγκέφαλο των ασθενών με AD. Με λίγα λόγια, εκείνοι που είχαν μ.Χ. είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις μετάλλων σε μεταθανάτια ιστού του εγκεφάλου τους. Δεν μπορεί να είναι η πραγματική αιτία, αλλά υγιείς εγκεφάλους απλά δεν φαίνεται να έχουν it.As μια προφύλαξη ενάντια σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ, μπορείτε να αναζητήσει τρόπους για να μειώσει το ποσό του αλουμινίου και άλλων μετάλλων (ειδικά υδράργυρο) από τη διατροφή σας και να κρατήσει από το κτίριο σε κύτταρα του εγκεφάλου σας. Εδώ είναι τρεις απλοί τρόποι: 1. Κοιτάξτε στυλ μαγειρικής σας. Απαλλαγείτε από τα δοχεία αλουμινίου και τηγάνια και να μειώσει το ποσό που χρησιμοποιείτε αλουμινόχαρτο στο μαγείρεμα. Θέρμανση αλουμίνιο επιτρέπει να μπει σε τρόφιμα που παρασκευάζονται με αυτούς τους τύπους των σκευών. Ένας καλός τρόπος για να μαγειρέψουν μπορεί να είναι να πάρετε τον εαυτό σας ένα καλό ντεμοντέ τηγάνι σιδήρου. Θα ζεσταθεί γρήγορα και να διατηρηθεί ομοιόμορφη θερμοκρασία. Το μόνο τρίβετε-off αποτέλεσμα είναι υγιείς δόσεις σιδήρου προστίθενται στο food.2 σας. Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας. Μία φορά την κοινή πρακτική, χρησιμοποιώντας μεταλλικά σφραγίσματα προσθέτει στην ποσότητα που απορροφάται από τον οργανισμό. Σφραγίσματα αμαλγάματος είναι ένα σύνθετο είδος του γεμίσματος που είναι πολύ πιο ασφαλής, ακόμη και αν αυτό είναι λίγο πιο δαπανηρή. Αν έχετε παλιά ρινίσματα αντικατασταθεί, να είστε βέβαιος να ρωτήσω ότι κανένα μεταλλικό να χρησιμοποιηθεί σε mouth.3 σας. Εξετάστε Πηγές ψάρια σας. Τρεις έως πέντε μερίδες ψάρι την εβδομάδα είναι ιδανική, αλλά κάπως εξωπραγματικό για περισσότερες αμερικανικές δίαιτες. Αυτό μπορεί να του τόνου στο μεσημεριανό γεύμα, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή, ακόμη και αν υπολογίζουμε ότι ως μία από τις μερίδες σας. πηγές ψαριών μπορεί να ποικίλει σε θρεπτική αξία τους και ιδιαίτερα με τον τρόπο που γίνεται η επεξεργασία. Για παράδειγμα, άγριας συγκομιδής ψαριών (σε αντίθεση με αυτά που καλλιεργούνται σε εκκολαπτήρια ψαριών) είναι καλύτερα επειδή είναι λιγότερο πιθανό να περιέχουν υψηλά επίπεδα mercury.Fish Oil είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα φρέσκα ψάρια για αυτούς που απλά δεν είναι ή don αρέσει ‘t να πάρει αρκετό. Είναι μεγάλη για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες που προσβάλλουν τις ελεύθερες ρίζες. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο ιχθυέλαιο υποστηρίζουν επίσης την υγεία του εγκεφάλου. Είναι, όμως, σημαντικό να κοιτάξουμε για καθαρές πηγές αυτών των απαραίτητων λιπαρών οξέων με χαμηλότερο κίνδυνο για τον υδράργυρο. Μεγάλο μέρος του πόσο καλό είναι ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου είναι εξαρτάται από τον τρόπο σε επεξεργασία το ιχθυέλαιο. Για να πάρετε μια πραγματικά ακριβή λογιστική παρακολούθηση της διαδικασίας παραγωγής θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον κατασκευαστή. Δεν είναι όλα τα σημαντικά στοιχεία μπορούν να βρεθούν σχετικά με τα μέτρα label.Taking σήμερα για να αφαιρέσετε ανθυγιεινά ποσότητες μετάλλων από το σώμα σας, θα βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ και να αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνει διανοητικά απότομη και σε μεγάλη ηλικία. Αυτό ισχύει ακόμη και αν έχετε μια στενή σχέση με την ασθένεια. Θα κάνετε τίποτα άλλο για να κρατήσει το μυαλό και το σώμα σας υγιές, βεβαιωθείτε ότι έχετε την αφθονία των ζωτικών απαραίτητων λιπαρών acids.Copyright 2006 Frank Mangano