ύπνου είναι απογοητευτικό προβλήματα για πολλούς ανθρώπους. Η έλλειψη ύπνου, πέρα ​​από την έχετε κουραστεί, μπορεί να προκαλέσει άλλες διαταραχές, καθώς, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τις διαταραχές του ύπνου ως ένα σοβαρό πρόβλημα, ώστε να προσπαθήσει να αναλάβει το φάρμακο πάγκο ύπνο για να κάνει το κόλπο. διαταραχές του ύπνου είναι σοβαρή και δεν θα πρέπει να διορθωθεί με εξωχρηματιστηριακή ιατρική. Εάν έχετε πετάξει και να μετατρέψει κάθε βράδυ πριν να είναι τελικά σε θέση να κοιμηθεί, δεν είστε μόνοι. Συνολικά, περίπου 60 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από διαταραχές του ύπνου. Σαράντα εκατομμύρια πάσχουν από χρόνιες διαταραχές του ύπνου, ενώ ένα άλλο 20 εκατομμύρια υποφέρουν από περιστασιακές, ηπιότερη ύπνο irregularities.Distinguishing Οι τύποι ύπνου DisordersThere είναι τρεις διακριτές κατηγορίες που κοιμούνται συνθήκες συνήθως κατηγοριοποιούνται με βάση. Οι κατηγορίες αυτές είναι: * η έλλειψη ύπνου, διαταραχές ύπνου * * υπερβολικός ύπνος. Κάθε κατηγορία περιγράφει το ποσό των καλό υπόλοιπο το θιγόμενο πρόσωπο παίρνει σε σχέση με το πόσο χρειάζεστε. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται έξι έως εννέα ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Έχω διαπιστώσει ότι η ποσότητα του ύπνου που απαιτείται εξαρτάται από το άτομο και τι ποσό της ανάπαυσης τους κάνει να αισθάνονται και να λειτουργούν καλύτερα κάθε ημέρα τους. Η πρώτη κατηγορία των διαταραχών του ύπνου, η έλλειψη ύπνου, είναι επίσης γνωστή ως αϋπνία. Δεν είναι ασυνήθιστο να αντιμετωπίσετε την αϋπνία κατά καιρούς? Ωστόσο, εάν εμφανίζεται συχνά, τότε μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας χρόνιας διαταραχής του ύπνου. Παραλείποντας να πάρετε τη σωστή ποσότητα του ύπνου μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή με πολλούς τρόπους. Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία ανησυχία κατά τη διάρκεια της ημέρας για να μην είσαι σε θέση να κοιμηθεί, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην πρόβλημα.Υπάρχει είναι πολλές συνέπειες της αϋπνίας. Έλλειψη ανάπαυσης ποιότητας είναι γνωστό ότι επηρεάσουν την απόφαση, η μνήμη, το συντονισμό χεριού-ματιού, την ευημερία, και την αντίδραση του χρόνου. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου μπορεί να βλάψει το ανοσοποιητικό ύπνου system.Disturbed είναι η δεύτερη ταξινόμηση των διαταραχών του ύπνου, και περιγράφει την διάσπαση της κανονικής ανάπαυσης. Ο πιο κοινός τύπος της διαταραχής του ύπνου που ταξινομούνται στην κατηγορία αυτή είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου προκαλείται είτε από ένα πρόβλημα με την τραχεία ή νευρολογική διαταραχή, και αυτό οδηγεί σε ροχαλητό και μπλοκάρει αεραγωγούς. Αυτή η διαταραχή του ύπνου μπορεί να προκαλέσει μια stroke.Other τύπους διαταραχών ύπνου που μπορεί να χαρακτηριστεί ως «διαταραγμένος ύπνος» περιλαμβάνουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και Διαταραχή Περιοδική άκρων Κινήματος. Και οι δύο είναι γενετικές διαταραχές που προκαλούν ακούσια κίνηση στα χέρια και τα πόδια σε όλη την night.Excessive SleepFinally, διαταραχές του ύπνου μπορεί να ταξινομηθεί στην κατηγορία «υπερβολική ύπνο.» Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ναρκοληψία. Ναρκοληψία προκαλεί στους ασθενείς να έχουν τις επιθέσεις ύπνου, που διαρκεί για τόσο λίγα όπως μερικά λεπτά για να εφ ‘όσον μισή ώρα. Επιπλοκές της ναρκοληψίας περιλαμβάνει καταπληξία και υπναγωγικές παραισθήσεις. Η καταπληξία είναι η αδυναμία ή παράλυση των μυών, και υπναγωγικές ψευδαισθήσεις είναι έντονα όνειρα που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του σταδίου στο μεταξύ είναι ξύπνιοι και να είναι asleep.If πάσχετε από κάθε είδους διαταραχή του ύπνου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να καθορίσει ποια μορφή θεραπείας θα ήταν καλύτερο για σας. Ερευνήστε για φυσικές θεραπείες, καθώς υπάρχουν φυσικές θεραπείες για διαταραχές του ύπνου, καθώς και φαρμακευτική αγωγή συνταγή. Οι γιατροί μπορεί να καθορίσει αν χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή ή όχι για διαταραχή του ύπνου σας. Μπορούν επίσης να συστήσει ομάδες συζήτησης που μπορείτε να απευθυνθείτε για υποστήριξη από άλλους που υποφέρουν από διαταραχές του ύπνου.