μου

Ερώτηση

Η Τι μπορώ να πάρω για τη φλεγμονή στους δίσκους στήλη μου. Πήγα να δω χειροπράκτη και είπε 3 από τους δίσκους που πρόκειται να ένα SEDE και υπάρχει ένα μικρότερο μέγεθος στην μία πλευρά και ένα μεγαλύτερο στην άλλη πλευρά. Πήρα μια μακρά θεραπεία, αλλά δεν λειτούργησε καθόλου. Τι μπορώ να κάνω τώρα? Έχω να κάνει ασκήσεις, αλλά εγώ δεν αισθάνομαι καλύτερα. Πήρα 3 χάπια που ονομάζεται Artren και βοήθησε λίγο. Είναι διαθέσιμο εδώ στην Καλιφόρνια; Γιατί τους πήρε από τη Βενεζουέλα.

Η

Απάντηση

Η Hello Α,

Η First off, σας ευχαριστώ για την εμπιστοσύνη μου με την υγεία σας. Ωστόσο, ως παραίτηση από κάθε ευθύνη, σας παρακαλούμε να μην λάβει οποιαδήποτε από τις συμβουλές μου, χωρίς τουλάχιστον διαβούλευση με το γιατρό σας πρώτα. Πάντα προτείνω την εκτύπωση αυτή την επιστολή και το παίρνετε με το γιατρό σας για αυτόν ή αυτήν να διαβάσει. Από τις πληροφορίες που 抳 αποστείλουμε μέσω ηλεκτρονικού προϋπόθεση, δεν μπορώ να προσδιορίσει πλήρως ποιο είναι το πρόβλημα ή η κατάστασή σας είναι. Οι πληροφορίες είναι πολύ γενική για να ξέρετε ακριβώς τι διάγνωση σας. Μερικές φορές οι γιατροί θα πω ορισμένα πράγματα για τους ασθενείς, αλλά δεν είναι απαραιτήτως η σαφής διάγνωση. Τα πράγματα γίνονται πολύ πιο σαφή για μένα να κάνω μια καλύτερη σύσταση για σας όταν υπάρχει αντικειμενική δεδομένων, όπως μια έκθεση X-Ray ή μαγνητική τομογραφία. Ωστόσο, θα προσπαθήσω να σας βοηθήσει με τον καλύτερο της γνώσης μου.

Ακούγεται σαν έχετε κάποιο πρόβλημα δίσκου. Τυπικά, κάθε φορά που οι δίσκοι που εμπλέκονται σε κάθε επώδυνη κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, έχουν την τάση να διογκώνεται προς τα πίσω στην σπονδυλική στήλη, η οποία είναι όπου το νευρικό ιστό που βρίσκεται. Εξαιτίας αυτού, θα αισθανθείτε πόνο. Ωστόσο, θα σημειωθεί επίσης τη φλεγμονή. Η φλεγμονή είναι κακό (αν και μπορεί να είναι καλό, όταν υπό έλεγχο), διότι τα κατεστραμμένα κύτταρα στα χημικά απελευθέρωση του σώματος που σας κάνουν να αισθάνεστε πόνο. Δεύτερον, η περιοχή της φλεγμονής αρχίζει να αναπτύσσεται στάσιμη κυκλοφορία η οποία δημιουργεί μόνο περισσότερο πόνο από πίεση να αυξάνεται. Για παράδειγμα, εάν συστροφή αστράγαλό σας, τον αστράγαλό σας θα πρηστεί σαν μπαλόνι. Ο πόνος είναι όχι μόνο από τους ιστούς να καταστραφεί, αλλά και από τις πρήξιμο τέντωμα των ιστών σε μια στενή περιοχή του χώρου. Αυτό είναι επώδυνη. Έτσι, μόνο και μόνο επειδή η πλάτη σας δεν φουσκώνει σαν μπαλόνι δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει ρευστό στην περιοχή των κατεστραμμένων ιστών. Ποτέ δεν θα θέσει τη θερμότητα σε μια οξεία τραυματίστηκε στον αστράγαλο, γιατί αυτό; s μόνο θα επιδεινώσει το πρόβλημα. Και ακριβώς το ίδιο, μείνετε μακριά από τα ζεστά ντους και υδρομασάζ. Προς το παρόν, πάρτε χλιαρό μπάνιο /ντους και να κρατήσει τον πάγο στην πλάτη σας για τουλάχιστον μια εβδομάδα ή δύο, μέχρι να αρχίσετε να έχετε συμπτώματα της ανακούφισης και της ζημίας που είχε χρόνο για να επουλωθούν. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι ακόμα και πάγο είναι εξίσου αποτελεσματική στη μείωση του πόνου τόσο δημοφιλές over-the-counter αναλγητικά. Και το καλύτερο μέρος είναι, είναι; s φθηνό, πάρα πολύ! Όταν ο πάγος, τυλίξτε τον πάγο σε μια λεπτή πετσέτα (για να προστατεύσετε το δέρμα σας) και πάγο για 20 λεπτά, 40 λεπτά μακριά. Ξέρω ότι μπορεί να ακούγεται σαν μια παρτίδα, αλλά να προσπαθήσουμε να το κάνουμε μισή ντουζίνα φορές την ημέρα.

Η Και όπως αναφέρθηκε, επειδή οι δίσκοι έχουν την τάση να διογκώνεται προς τα πίσω, ο καλύτερος τρόπος για να αποκατασταθεί η λειτουργία και σωστή τοποθέτηση των δίσκων σε μια πιο πρόλογο θέση να εκτελέσει McKenzie ασκήσεις επέκταση (Ι 抦 υποθέτοντας τους δίσκους που αναφέρεστε είναι χαμηλή πλάτη σας και όχι το λαιμό σας). Εδώ είναι μια εικόνα του τι οι ασκήσεις μοιάζουν: https://www.mckenziemdt.org/images/BronzeLady.gif Όταν πηγαίνετε σε αυτή τη θέση, πάρτε το χρόνο σας, αναπνεύστε βαθιά, και κρατήστε τη θέση για περίπου 30-60 δευτερόλεπτα . Κάνετε μια μισή ντουζίνα κάθε συνεδρία, τρεις φορές την ημέρα. Όταν πηγαίνετε σε αυτή τη θέση, αυτό που συμβαίνει μηχανική του είναι τα τμήματα της οσφυϊκής αποσπάσουν μαζί στην πίσω πλευρά και να ανοίξει στην μπροστινή πλευρά. Όταν συμβεί αυτό, ο δίσκος υποτίθεται να ολισθαίνει πολύ απαλά πίσω προς το εμπρός στην κανονική του θέση, όπου υπάρχει περισσότερος χώρος για αυτό. Μπορεί να υπάρχει κάποια μικρή ενόχληση με αυτή τη θέση, αλλά όχι πάρα πολύ. Αν αυτό είναι οδυνηρό, να διακόψει αυτό. Ένα άλλο μεγάλο δείκτης είναι εάν ο πόνος αυξάνεται όταν κάθεστε ή το σκύψιμο, τότε θέλετε να συνεχίσει να κάνει τις ασκήσεις επέκταση McKenzie ως εικόνα στον παραπάνω σύνδεσμο. Δεν 抦 σίγουρος τι εννοείτε όταν οι 搕 δίσκοι hree τη μετάβαση σε μία πλευρά.? Όταν λέτε πλευρά, ακούγεται σαν να σημαίνει την πλευρά του σώματος. Αν αυτή είναι η περίπτωση, θα ήταν πιθανόν να είναι το αποτέλεσμα μιας σκολίωσης. Το άλλο πράγμα είναι ότι μπορεί 抰 πάντα να προσδιοριστεί με σαφήνεια, όπου οι δίσκοι είναι ακριβώς χωρίς μια μαγνητική τομογραφία, καθιστώντας έτσι τις προτάσεις μου ελαφρώς συγκεχυμένα.

Η Ωστόσο, για την φλεγμονή, υπάρχουν over-the-counter φάρμακα, που ονομάζονται ΜΣΑΦ (Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα), που θα μπορούσε να λάβει, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλεύονται αυτό δεν είναι στο πεδίο μου πρακτικής να συστήσει αλλοπαθητική θεραπείες. Παρακαλώ ελέγξτε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα φάρμακα. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα έχουν παρενέργειες, έτσι είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι. Αν ψάχνετε για φυσικό αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, δεν είναι πιθανό ότι θα είναι πιο αποτελεσματική στην εξάλειψη του πόνου σας από αλλοπαθητική φάρμακα θα είναι. Αυτό που έχουμε είναι ένα διαρθρωτικό πρόβλημα, και αν over-the-counter ή ΜΣΑΦ συνταγή δεν βοηθούν τον πόνο σας, είναι απίθανο μια άλλη λύση θα. Ο σκοπός των άλλων διορθωτικών μέτρων είναι να βοηθήσει με τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής. Αλλά για να πάρει πραγματικά στη ρίζα του πόνου, θα είναι πολύ καλύτερα από την αντιμετώπιση του διαρθρωτικού προβλήματος. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα δίσκου, μιλήστε με χειροπράκτη ή το φυσιοθεραπευτή σας σχετικά με ένα πρωτόκολλο έλξης. Αυτό θα είναι πιο αποτελεσματικό για σας στην εξάλειψη του πόνου, καθώς θα προσπαθήσει να καθορίσει το πρόβλημά σας, δεν καλύπτει επάνω. Έλξης είναι ένας μηχανισμός που τραβά απλά το σπόνδυλο χώρια με ήπιο τρόπο. Ακριβώς όπως μια διόγκωση δίσκου είναι δευτερεύουσα σε πολύ μεγάλη πίεση και η φθορά που προκαλεί ο δίσκος να εξωθήσει, έλξη εξαλείφει αυτή την πίεση στο δίσκο, βοηθώντας να τεντώσει το συνδεσμική ιστού στη σωστή του θέση. Ωστόσο, λόγω της χρονιότητας της κατάστασής σας, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνουμε είναι να λαμβάνει 1000 mg του ιχθυελαίου καθημερινά να βοηθήσει με τη φλεγμονή.

Η Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να εξετάσετε είναι να μιλάμε για χειροπράκτη σας ή φυσιοθεραπευτή για να πάρει κάποια θεραπεία με υπερήχους γίνει. Ο υπέρηχος χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα για να επηρεάσει ιστού και την προώθηση της επούλωσης. Μπορεί να λειτουργήσει σαν θερμότητα ή μπορεί να λειτουργήσει σαν πάγος, με βάση τις ρυθμίσεις της. Είναι λίγο πιο επιθετική σε έξαψη από τη φλεγμονή από πάγο επειδή ένα μηχάνημα υπερήχων έχει τις δυνατότητες να επηρεάσει και να διεισδύσουν βαθύτερα ιστούς.

Η Όντας ότι θίγονται τους δίσκους σας, θα ήταν σοφό για σας να εξετάσει τη λήψη μια γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη συμπληρώσει κάτω από το δρόμο. Δεν; s μια τέτοια ανησυχία αμέσως, δεδομένου ότι δεν θα βοηθήσει άμεσα με τον πόνο.

Η Δυστυχώς, η φλεγμονή είναι μόνο ένα πρόβλημα επειδή υπάρχουν διαρθρωτικά προβλήματα με τους δίσκους. Όταν η διόγκωση δίσκου είναι σταθερό, η φλεγμονή είναι σταθερή. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να έχουν ενέργειες για να καθαρίσει το υλικό του δίσκου, αν 抳 e εξαντληθεί κάθε πόρο και δοκιμάσει τα πάντα. Άλλοι ασθενείς μπορεί να έχουν έναν επισκληρίδιο ένεση στεροειδών. Αν και αυτά δεν είναι τόσο επιθετικός όσο χειρουργική επέμβαση, εξακολουθούν να είναι πολύ ισχυρά φάρμακα και δεν θα πρέπει να θεωρείται, έως ότου όλες οι άλλες επιλογές έχουν συζητηθεί με το γιατρό σας.

Η Υπάρχει πολλή έρευνα που δείχνει την αποτελεσματικότητα του βελονισμού για την θεραπεία του πόνου στην πλάτη, αλλά είναι απίθανο ότι θα διορθώσει το πρόβλημα του δίσκου, και πάλι οδηγεί σε φλεγμονή. Ωστόσο, ένας από τους λόγους για τους οποίους ο βελονισμός είναι τόσο αποτελεσματικό είναι αυτό υποτίθεται ότι είναι μεγάλη για τη μείωση της φλεγμονής. Έτσι, αν 抮 e προσπαθώ να καταλάβω τρόπους για να μειώσει τη φλεγμονή, και, κατά συνέπεια, τον πόνο, τότε αυτό είναι μια πολύ βιώσιμη διαδρομή για σας να εξετάσει. Θα πρέπει να γνωρίζετε εάν; s πρόκειται να βοηθήσει ή όχι, αν αρχίσουμε να βλέπουμε κάποια υποχώρηση του πόνου και των συμπτωμάτων μετά από 2-3 συνεδρίες.

Η Σαν δευτερεύουσα σημείωση, γάμμα τοκοφερόλη (μια μορφή της βιταμίνης Ε) έχει επίσης ορισμένοι αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Κέρδισε 抰 κακό για σας να πάρετε μια χαμηλή δόση της βιταμίνης Ε με ένα γεύμα, αλλά μπορεί να μην είναι αρκετά ισχυρή ώστε να παρέχουν την θεραπεία που ψάχνετε.

Η Δυστυχώς, εγώ δεν 抰 ότι η Artren είναι διαθέσιμη στις Η.Π.Α. Ίσως κάποια σπάνια αποθηκεύει φέρουν, αλλά εγώ δεν 抦 εξοικειωμένοι με το προϊόν. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε τη συμπλήρωση με κουρκουμίνη αντ ‘αυτού. Πρόκειται για ένα ινδικό μπαχαρικό μαγείρεμα των τροφίμων και είναι γνωστό για να είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Ωστόσο, προσέξτε, όπως η έρευνα έχει σημειωθεί τόσο καρκινογόνες (καρκίνος) και αντι-καρκινογόνες (αντικαρκινικές) αποτελέσματα.

Η Συνολικά, η καλύτερη συμβουλή σας είναι να δοκιμάσετε τις ασκήσεις επέκταση McKenzie, διατηρήσει τον πάγο στην πληγείσα περιοχή , και να αναζητήσουν ένα γιατρό με ένα μηχάνημα υπερήχων και μια καλή μηχανή έλξης, όπως η συσκευή έλξης DRX-9000 για τη χαμηλή πλάτη. Επιπλέον, για λόγους συντήρησης, θα πρέπει να εξετάσει σοβαρά τα ιχθυέλαια, όπως αναφέρθηκε παραπάνω.

Η Επίσης, μου αρέσει πάντα να συμβουλεύουν τους ασθενείς να πάρετε δεύτερη γνώμη από τον ίδιο τύπο των επαγγελματιών. Μπορεί να έχετε ένα από τα καλύτερα χειροπράκτες στον κόσμο που εργάζονται για σας, αλλά κάθε χειροπράκτη είναι διαφορετικό από το επόμενο σε πολλές πτυχές. Θα ήθελα να σας παροτρύνω να αναζητήσουν ένα χειροπράκτη που ασκεί πρωτόκολλα βασίζονται σε στοιχεία και όχι τέχνασμα ή πωλήσεις γήπεδα με υποσχέσεις για να καθορίσει την πλάτη σας χωρίς δισταγμό. Ακούστε το έντερό σας. Αν αυτό ακούγεται σαν μια πίσσα πωλήσεων, 抮 e πιθανώς ενδιαφέρονται περισσότερο για την επιχείρησή τους και όχι την υγεία σας. Ελπίζω ότι αυτή η πληροφορία μπορεί τουλάχιστον να σας δώσει ένα κομμάτι των πληροφοριών για να πας στο δρόμο σας. Καλή τύχη !!

Η Dr. J.R. Strecker, Διαμ