Τζίντζερ έχει μια μακρά ιστορία ιατρική χρήση, κυρίως για την ανακούφιση της ναυτίας και χαλάρωση στομαχικές διαταραχές και ζάλη. Αλλά είναι επίσης ένα φυσικό ανοσοποιητικό αναμνηστικό σύστημα με αντιφλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες, ευγένεια αρκετών βιοδραστικών φαινολικών, συμπεριλαμβανομένων:

Η

Gingerols

Paradols

shogaols

Gingerones

Zingerones

η

αντιοξειδωτικά φαινολικές, οι οποίες είναι μεταβολίτες φυτών που βρέθηκαν σε όλο το φυτικό βασίλειο, έχουν βρεθεί να παίζουν σημαντικό προστατευτικό ρόλο έναντι ασθενειών που προκαλούνται από οξειδωτικές βλάβες , όπως η στεφανιαία νόσος, εγκεφαλικό επεισόδιο, και καρκίνων. (Αυτό είναι εν μέρει γιατί η τακτική κατανάλωση λαχανικών πιστεύεται ότι είναι τόσο σημαντικό για τις καρδιακές παθήσεις και την πρόληψη του καρκίνου, ειδικότερα.)

Προηγούμενη έρευνα έχει επίσης αποδειχθεί ότι η πιπερόριζα επιδεικνύει ανασταλτική του πολλαπλασιασμού δυνάμεις, που δείχνει ότι μπορεί να είναι χρήσιμη ως ένα χημειοπροληπτικές παράγοντα. Τώρα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Nutrition απέδειξε, φέρεται για πρώτη φορά, η in vitro και in vivo αντικαρκινική δράση της πιπερόριζας, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί πράγματι να είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του καρκίνου του προστάτη.

Πώς Σύνολο τζίντζερ Εκχύλισμα βοηθά στην καταπολέμηση του καρκίνου του προστάτη

Η μελέτη έδειξε ότι όλο το πετρέλαιο τζίντζερ χρησιμοποιεί ασκεί σημαντική ανασταλτική της ανάπτυξης και του θανάτου-inductory επιπτώσεις σε ένα φάσμα των ανθρώπινων καρκινικών κυττάρων του προστάτη. Το εκχύλισμα:

Η

Μειωμένη εξέλιξη του κυτταρικού κύκλου

Διαταραγμένη κυτταρική αναπαραγωγική ικανότητα

κλιμακώνονται-κυτταρικού κύκλου

Διαμορφωμένη μόρια που ρυθμίζουν την απόπτωση ( κυτταρικό θάνατο)

Induced κασπάσης-οδηγείται, μιτοχονδριακά μεσολάβηση θάνατο των κυττάρων σε καρκινικά κύτταρα ανθρώπινου προστάτη

Η

Οι συγγραφείς γράφουν:

«

Αξιοσημείωτα, ημερήσια στοματική σίτιση των 100 mg /kg σωματικού βάρους του εκχυλίσματος τζίντζερ ανέστειλε την ανάπτυξη και την εξέλιξη του PC-3 ξενομοσχεύματα κατά περίπου 56 τοις εκατό σε ποντίκια, όπως φαίνεται από τις μετρήσεις του όγκου του όγκου.

η

ιστός όγκου από [εκχύλισμα τζίντζερ] κατεργασμένα ποντίκια έδειξαν μειωμένη δείκτη πολλαπλασιασμού και εκτεταμένη απόπτωση [κυτταρικό θάνατο] σύγκριση με τους μάρτυρες, όπως προσδιορίζεται με ανοσοκηλίδωση και ανοσοϊστοχημικές μεθόδους. Το πιο σημαντικό, [εκχύλισμα τζίντζερ] δεν ασκούν καμία ανιχνεύσιμη τοξικότητα σε κανονική, ταχέως διαιρούμενα ιστούς, όπως το έντερο και μυελό των οστών. «

η

Άλλα οφέλη για την υγεία των Ginger

Τα φαινολικά αντιοξειδωτικά (που αναφέρονται στην αρχή) είναι επίσης πιστεύεται ότι έχουν ιδιαίτερη αντι- φλεγμονώδεις και αναλγητικές ιδιότητες παρόμοιες με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), και πιο πρόσφατες έρευνες επιβεβαιώνουν αυτό. Σε μια μελέτη του 2010, η πιπερόριζα βρέθηκε να είναι ένα αποτελεσματικό παυσίπονο για προκαλείται από άσκηση πόνου. Στην περίπτωση αυτή,

πρώτων

τζίντζερ προσδιορίστηκε να είναι ελαφρώς πιο αποτελεσματική από μια μορφή υποστεί θερμική επεξεργασία, μείωση του πόνου κατά 25 τοις εκατό μέσα σε 24 ώρες. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, κατά την τελευταία δεκαετία, οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι η πιπερόριζα μπορεί να προσφέρει ισχυρή καρδιαγγειακά οφέλη από:

Η

Η πρόληψη της αθηροσκλήρωσης

Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης

Η πρόληψη της οξείδωσης της χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνης (LDL)

η

με τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις στην κορυφή των charts από την άποψη της θνησιμότητας, φροντίζοντας να περιλαμβάνουν ισχυρά νόσο αγωνίζονται τρόφιμα στη διατροφή σας σε τακτική βάση, θα είναι μια μη-brainer, και τζίντζερ σίγουρα φαίνεται να είναι ένα τέτοιο συστατικό. Σε μία μελέτη σε ζώα, τα ποντίκια που έλαβαν 250 μικρογραμμάρια εκχύλισμα τζίντζερ βιώσει καθημερινά τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 10 εβδομάδων:

μείωση 44 τοις εκατό σε αορτικό αθηροσκληρωτικής αλλοίωσης μείωση 29 τοις εκατό σε χοληστερόλη 33 τοις εκατό μείωση της LDL (κακή) χοληστερόλη 27 τοις εκατό μείωση των τριγλυκεριδίων 53 τοις εκατό μείωση των VLDL χοληστερόλη μειωμένη οξείδωση της LDL και της συνάθροισης

Η σημασία της διατήρησης ενός υγιούς προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ένας από τους πιο κοινούς καρκίνους στην αμερικανική άνδρες, που επηρεάζει περίπου ένα στα έξι άνδρες σε κάποια στιγμή της ζωής τους. Είναι επίσης η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στους άνδρες. Ωστόσο, τόσο τρομερή κι αν ακούγεται, η 5-ετή σχετικό ποσοστό επιβίωσης όλων των ανδρών με καρκίνο του προστάτη είναι, παραδόξως, το 100 τοις εκατό, και το σχετικό ποσοστό επιβίωσης στα 10 χρόνια είναι 91 τοις εκατό, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία. Ο όρος «σχετικό ποσοστό επιβίωσης» μπορεί να απαιτούν μια εξήγηση. Όπως εξηγείται στην Βικιπαίδεια:

«… 5 ετών

σχετική

ποσοστά επιβίωσης περιγράφει το ποσοστό των ασθενών με νόσο που είναι εν ζωή πέντε χρόνια μετά την ασθένεια τους έχει διαγνωστεί, διαιρούμενο κατά το ποσοστό του γενικού πληθυσμού των αντίστοιχων φύλο και την ηλικία που είναι ζωντανοί μετά από πέντε χρόνια … σε αντίθεση με πενταετή

απόλυτη

τα ποσοστά επιβίωσης, σε σχέση με πενταετή

ποσοστά επιβίωσης μπορεί να επίσης ίσο ή ακόμα και να υπερβεί το 100%, εάν ασθενείς με καρκίνο έχουν τα ίδια ή ακόμη και υψηλότερα ποσοστά επιβίωσης από το γενικό πληθυσμό. Αυτό το πρότυπο μπορεί να συμβεί εάν ασθενείς με καρκίνο μπορούν γενικά να θεραπευτεί … «

η

ακόμα, αφού ο επιπολασμός του καρκίνου του προστάτη είναι τόσο υψηλή, η διατήρηση ενός υγιούς προστάτη είναι σημαντική για όλους τους άνδρες, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών που είναι κάτω από την ηλικία των 60. Γιατί ακόμα κι αν μπορεί να είναι σε θέση να αντιστρέψει τη ζημία, στην ιδανική περίπτωση θα θέλετε να

πρόληψη

αυτά τα προβλήματα από την εμφάνιση στην πρώτη θέση.

Οι άνδρες άνω των 70 έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν μια διευρυμένη προστάτη, γνωστή ως καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ) 50/50. Αυτό κάνει

δεν

ίση καρκίνο του προστάτη. Ωστόσο, χρειάζεται να αντιμετωπίσει αυτό το ζήτημα, και, δυστυχώς, η συμβατική διαδρομή περιλαμβάνει φάρμακα. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό, και ορισμένα από αυτά φέρουν πραγματικά μια ετικέτα προειδοποίησης ότι αν έχετε καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, το φάρμακο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο, ή /και μπορεί να προωθήσει μια πολύ πιο επιθετική μορφή καρκίνου.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, παρακαλούμε να επανεξετάσει αυτό το προηγούμενο άρθρο σχετικά με την υγεία του προστάτη, το οποίο περιλαμβάνει μια ενημερωτική συνέντευξη με τον Δρ Rudi Moerck.

Πώς να διατηρήσει τη βέλτιστη προστάτη Λειτουργία και την αποτροπή του καρκίνου του προστάτη

η διατροφή είναι ένας παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την υγεία του προστάτη σας. Θα θελήσετε να φάτε όσο οργανικών (κατά προτίμηση ακατέργαστη) τρόφιμα όσο το δυνατόν, και γενναιόδωρα περιλαμβάνουν φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά, όπως η πιπερόριζα. Σιγουρευτείτε για να περιορίσουν τους υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη /φρουκτόζης και σπόροι όσο το δυνατόν περισσότερο για να διατηρήσει τα βέλτιστα επίπεδα ινσουλίνης, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου του καρκίνου σας σε γενικές γραμμές. Ιδιαίτερα επεξεργασμένα ή σχάρα κρέατα, παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, και τα τρανς λιπαρά συσχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη και θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται.

Υπάρχουν επίσης μια σειρά από πιο ειδικές διατροφικές θεραπείες που είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για την αποφυγή ή /και τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.

Η

Συμπεριλάβετε προστάτη-υγιεινά τρόφιμα στην καθημερινή διατροφή σας: Τα τρόφιμα που υποστηρίζουν την υγεία του προστάτη περιλαμβάνουν τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, cartenoids, και λυκοπένιο. Μια μελέτη του 2009 που προσδιορίζονται ντομάτες, το κουνουπίδι, το μπρόκολο και το πράσινο τσάι ως ιδιαίτερα ευεργετική κατά του καρκίνου του προστάτη

Δοκιμάστε Saw Palmetto: Η ιατρική βιβλιογραφία περιέχει περίπου 100 κλινικές μελέτες σχετικά με Saw Palmetto για την υγεία του προστάτη και μειωμένη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του προστάτη. Προσπαθώντας Saw Palmetto προτού καταφύγουν σε ένα φάρμακο είναι αξίζει τον κόπο, λαμβάνοντας υπόψη τις αυστηρές προειδοποιήσεις που συνοδεύουν κάποια από αυτά τα φάρμακα. Σύμφωνα με τον Δρ Moerck, είδε palmetto σε συνδυασμό με σπόρους κολοκύθας ή λυκοπένιο μπορεί να είναι ακόμη πιο ισχυρός συνδυασμός.

Πρέπει να τονιστεί ότι η ποιότητα είναι πολύ σημαντικό κατά την επιλογή ενός συμπληρώματος Saw Palmetto. Οι περισσότερες μάρκες στην αγορά είναι αναποτελεσματική επειδή χρησιμοποιούν το

ανενεργή

μορφή του φυτού. Τα υψηλής ποιότητας προϊόντα είναι τα οργανικά υπερκρίσιμο-εξάγεται είδε έλαια palmetto, τα οποία είναι πολύ σκούρο πράσινο χρώμα. Μόνο ένα ή δύο από κάθε 20 μάρκες θα είναι αυτής της υψηλής ποιότητας. Ο Δρ Moerck συνιστά μια καθημερινή δόση των 320 mg του πετρελαίου Saw Palmetto (υπερκρίσιμο CO2 εκχύλισμα). Λάβετε υπόψη ότι είδε palmetto είναι λιποδιαλυτές συμπλήρωμα, έτσι δεν θα απορροφήσει καλά εκτός και αν το πάρετε σε συνδυασμό με ένα μικρό κομμάτι του λίπους. Θα ήθελα να συστήσω το παίρνετε με τα αυγά, τα οποία περιέχουν φωσφολιπίδια που ενισχύουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών θρεπτικών συστατικών.

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα της βιταμίνης D σας, στην ιδανική περίπτωση, εκθέτοντας γυμνό δέρμα σας με το φυσικό φως του ήλιου σε τακτική βάση. (Το δέρμα σας συνθέτει επίσης θειικό βιταμίνης D, η οποία μπορεί να ευθύνεται για πολλά από τα ισχυρά οφέλη για την υγεία της βιταμίνης D, έτσι ώστε η έκθεση στον ήλιο είναι πραγματικά ο ιδανικός τρόπος για να βελτιστοποιήσουν τα επίπεδα σας και να πάρετε τα μέγιστα συνολικά οφέλη για την υγεία.) Υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη D μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά μεταβλητές που σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Η Υπάρχουν επίσης πάνω από 800 επιστημονικές μελέτες που επιβεβαιώνουν την σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και πολλούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του προστάτη. Για παράδειγμα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2005, οι άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους είχαν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν επιθετικές μορφές καρκίνου του προστάτη, όπως εκείνοι με χαμηλότερα ποσά. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε πριν από δύο χρόνια διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με τα υψηλότερα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους ήταν επτά φορές λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο του προστάτη από αυτούς με χαμηλότερα ποσά.

Η Δοκιμές επίπεδα βιταμίνης D σας γίνεται με μια απλή εξέταση αίματος. Οτιδήποτε κάτω από 20 ng /ml θεωρείται ένα

σοβαρή κατάσταση ανεπάρκειας

, η οποία θα αυξήσει τον κίνδυνο του μαστού και του προστάτη.

η βέλτιστη τιμή που ψάχνετε είναι μεταξύ 50-70 ng /ml. Ωστόσο, η έρευνα έχει προτείνει ότι η διατήρηση ενός ελαφρώς υψηλότερο επίπεδο 70-100 ng /ml μπορεί να είναι η βέλτιστη για την πρόληψη του καρκίνου. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε τακτική έκθεση στον ήλιο, μπορεί να θέλετε να εξετάσει τη χρήση ενός ασφαλούς κρεβάτι μαυρίσματος (μία που χρησιμοποιεί ηλεκτρονικά, παρά τα μαγνητικά στραγγαλιστικά πηνία). Ως τελευταία λύση, μπορείτε να επιλέξετε μία από του στόματος συμπλήρωμα βιταμίνης D3. Λάβετε υπόψη ότι όταν χρησιμοποιείτε ένα συμπλήρωμα, τακτικός έλεγχος γίνεται ακόμα πιο σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι μένετε στο θεραπευτικό εύρος.

Εξετάστε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Κ2: Μία άλλη θρεπτική ουσία που έχει βρεθεί να προσφέρουν σημαντική προστασία έναντι του καρκίνου του προστάτη είναι η βιταμίνη Κ2. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, ανατρέξτε σε αυτό το προηγούμενο άρθρο. Αν και εγώ δεν προτείνω συνήθως λαμβάνουν πολλά συμπληρώματα, η βιταμίνη Κ είναι μία μπορεί να θέλετε να εξετάσει σοβαρά επειδή πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν σχεδόν αρκετό από αυτό σε καθημερινή βάση μέσα από τα τρόφιμα που τρώνε.

Ασκήστε το σώμα σας, και τον προστάτη σας: Έχοντας μια ολοκληρωμένη σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για τη γενική υγεία, και τώρα όλο και πιο ευρέως αποδεκτή ως ένα κρίσιμο κομμάτι της πρόληψης και της θεραπείας του καρκίνου. Σεξ σε τακτική βάση, η οποία ασκεί τον προστάτη σας ειδικά, είναι επίσης σημαντικό.

Ελέγξτε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας: Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, αποκαθιστώντας τα επίπεδα τεστοστερόνης στο γήρανση σε άνδρες δεν φαίνεται να προάγει τον καρκίνο-on προστάτη το αντίθετο! Σύμφωνα με σχολαστική έρευνα από τον Δρ Αβραάμ Morgentaler, MD, συγγραφέας του

Η τεστοστερόνη για τη Ζωή,

άντρες

με χαμηλή τεστοστερόνη είναι αυτοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Για ένα ενδιαφέρον άρθρο που περιέχει πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, διαβάστε την έκθεση Δρ Morgentaler του

Η καταστροφή του μύθου για αντικατάσταση τεστοστερόνη και του καρκίνου του προστάτη

. Εξηγεί πώς ατυχές υποθέσεις οδήγησαν σε μια δογματική πεποίθηση ότι η αντικατάσταση τεστοστερόνη αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, μια πεποίθηση που θα μπορούσε τώρα να εμποδίζουν πολλούς άνδρες από το να είναι βέλτιστα υγιείς.

Η Αν είναι χαμηλά, μπορείτε να εξετάσει trans ορθού κρέμα DHEA. Χρησιμοποιώ προσωπικά περίπου 50 mg δύο φορές την ημέρα, και αυτό έχει κάνει θαύματα για τη βελτιστοποίηση των επιπέδων τεστοστερόνης μου ως DHEA μετατρέπεται σε τεστοστερόνη στο σώμα σας.

Η Έτσι, στο κλείσιμο, ο καρκίνος του προστάτη είναι μια ασθένεια που μπορεί να καταφέρει … αν κάνετε τις κατάλληλες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Ιδανικά, θα θελήσετε να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην υγεία του προστάτη σας από νωρίς, αποφεύγετε να περιμένει μέχρι να είστε σε 60 σας. Ενσωματώνοντας τις συστάσεις του τρόπου ζωής που συζητήθηκαν παραπάνω μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψει τα προβλήματα του προστάτη από την ανάπτυξη στην πρώτη θέση.