αρθρίτιδα είναι μια κοινή αλλά και ενοχλητική πάθηση. Παρ ‘όλα αυτά, μαθαίνοντας για τα αίτια, τα συμπτώματα της, και η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και άλλες εξουθενωτικές επιπτώσεις που σχετίζονται με αυτό.

σώματος: Είναι αλήθεια ότι έχουν αρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ ανησυχητική, ακόμη και οδυνηρή εμπειρία. Ωστόσο, αν νομίζετε ότι έχετε αυτήν την ασθένεια, μπορείτε να πάρετε ακόμα ένα προβάδισμα στη λήψη κατάστασή σας καλύτερα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να κατανοήσουν πλήρως τι αρθρίτιδα είναι και τι τα αίτιά της, τα συμπτώματα και τη θεραπεία είναι.

αρθρίτιδα ορίζεται ως η φλεγμονή των αρθρώσεων στο σώμα σας. Αυτή η κατάσταση είναι συνήθως παρούσες μεταξύ των ανθρώπων στα 50 τους, αν και ορισμένα νεαρά άτομα μπορεί επίσης να έχουν. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αρθρίτιδα. Πρώτη είναι η γενετική. Αν και οι ειδικοί γιατροί δεν είναι σίγουροι για το πόσο η γενετική μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη της αρθρίτιδας, ορισμένες γενετικές παραλλαγές έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην αρθρίτιδα. Το δεύτερο είναι η ηλικία. Ως ένα άτομο μεγαλώνει, ο χόνδρος του σώματός του γίνεται εύθραυστο και χάνει την ικανότητά του να επιδιορθώσει το πρόβλημα. Όταν συμβαίνει αυτό, η ανάπτυξη της αρθρίτιδας μπορεί πιθανότατα να συμβεί.

Ο επόμενος παράγοντας που μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα είναι το υπερβολικό βάρος. Εάν η άρθρωση έχει την υποστήριξη πάρα πολύ φορτίο, θα έχουν μεγαλύτερη τάση να καταστραφούν. Μια άλλη αιτία της αρθρίτιδας είναι προηγούμενο τραυματισμό. Όταν ένα κοινό έχει υποστεί βλάβη από την υπερβολική ή αμβλύ δύναμη, παρατυπίες μπορεί να σχηματιστεί στις αρθρώσεις λεία επιφάνεια. κίνδυνοι εργασίας είναι μια άλλη αιτία της αρθρίτιδας. Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι άνθρωποι που εργάζονται σε γραμμή συναρμολόγησης και βαριάς κατασκευής έχουν υψηλή τάση να έχουν αρθρίτιδα.

Αφού έχετε μάθει τα πιθανά αίτια της αρθρίτιδας, θα πρέπει να προσδιορίσει τα συμπτώματά της. Θα πρέπει, ωστόσο, να γνωρίζουν ότι τα συμπτώματα της αρθρίτιδας δεν περιορίζονται στα παρακάτω αυτά. Το πρώτο σύμπτωμα της αρθρίτιδας είναι πόνος στις αρθρώσεις. Μπορεί να αισθανθείτε αυτό το πόνο στις αρθρώσεις, ενώ κινείται ή να κάνει μια δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, το γράψιμο, την πληκτρολόγηση, ή ρίχνουν κάτι. Το δεύτερο σύμπτωμα είναι η φλεγμονή. Μπορείτε να παρατηρήσετε τις αρθρώσεις σας να γίνει ασυνήθιστα ζεστό, κόκκινο, ή /και δύσκαμπτο.

Το επόμενο κοινό σύμπτωμα της αρθρίτιδας είναι η απώλεια του εύρους των κινήσεων και ευελιξία στις αρθρώσεις σας. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι δεν μπορούσε πλέον να μετακινήσετε ένα συγκεκριμένο κοινό σε μια θέση στην οποία θα μπορούσε προηγουμένως να το μετακινήσετε. Άλλα συμπτώματα της αρθρίτιδας περιλαμβάνουν ακανόνιστη απώλεια βάρους, υπερβολική κόπωση, μη ειδικά πυρετό, και παραμόρφωση της άρθρωσης.

Τώρα που γνωρίζετε τις αιτίες και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, θα πρέπει να μάθετε για τους τρόπους θεραπείας της. Η πρώτη μέθοδος για τη θεραπεία της αρθρίτιδας είναι η άσκηση. Θα πρέπει να ασκήσει το 20 έως 30 λεπτά την ημέρα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφευχθεί κάθε είδος άσκησης που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις που διαρκεί μία ώρα μετά την προπόνηση. Επιπλέον, θα πρέπει να καταφέρετε να πάρετε μια πλήρη ύπνο οκτώ ωρών κάθε βράδυ. Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα σας να αναγεννηθούν, έτσι αφήνει τις αρθρώσεις θεραπεύσει φυσικά. Στη συνέχεια, θα πρέπει πάντα να θυμάστε να ασκήσετε τη σωστή στάση του σώματος. Σταθείτε ίσια και δεν αδέξιος. Σηκώνετε βαριά αντικείμενα με τους μυς του ισχίου σας και όχι την πλάτη σας. Μια άλλη θεραπεία για την αρθρίτιδα είναι φυσικοθεραπεία. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τον κατάλληλο τύπο της θεραπείας για την περίπτωσή σας. Ένα παράδειγμα είναι υδροθεραπείας, η οποία περιλαμβάνει ήπια ασκήσεις στο νερό. Προχωρώντας, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστή κομπρέσα στην πληγείσα από κοινού. Κάντε το αυτό για 20 λεπτά την ημέρα έως ότου ο πόνος και το πρήξιμο θα υποχωρήσει. Για σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τις χειρουργικές επεμβάσεις που θα μπορούσε να θεραπεύσει την εν λόγω ασθένεια.