Οι κρίσεις πανικού είναι πολύ συνήθεις λόγοι για τους ανθρώπους να αναζητήσουν βοήθεια από υπνοθεραπεία και άλλες επιλογές. Αλλά τι είναι οι κρίσεις πανικού και πώς ξέρετε αν μπορείτε να τους πάρετε; Κρίσεις πανικού δεν είναι κάτι καινούργιο, ακόμα κι αν μπορείτε να ακούσετε κάποια συγγραφείς και ομιλητές δηλώνοντας ότι φαίνεται να είναι μια πιο σύγχρονο φαινόμενο ή πρόβλημα. Πράγματα και ανοησίες, όπως μου μεγάλος-γιαγιά θα έλεγε! Η εμπειρία των κρίσεων πανικού δεν είναι ένα νέο πράγμα, αν και ο όρος «κρίση πανικού» έχει γίνει μόνο ρεύμα τις τελευταίες τρεις δεκαετίες ή έτσι. Στα παλιά τα χρόνια, συνήθιζαν να ονομάζεται «υστερία» ή «υστερία». Ο λόγος για την αλλαγή του ονόματος ήταν μια αναγνώριση των ιατρικών περιστατικών και την επιθυμία να αποφευχθεί η σεξιστική γλώσσα: το όνομα «υστερία» προέρχεται από την ελληνική λέξη που σημαίνει «μήτρα», και θεωρήθηκε ότι μόνο οι γυναίκες αυτές είχαν … εκτός αν είστε Σαίξπηρ βασιλιάς Ληρ, ο οποίος περιέγραψε τα συμπτώματα της «Passio hysterica του» ή «μητέρα» πριν είχε νευρικό κλονισμό του. Η λέξη «πανικός» είναι παλαιότερη ακόμα: έχει ληφθεί από το όνομα του Έλληνα θεού Πάνα, ο οποίος πιστεύεται ότι προκαλούν αυτό το είδος του τρόμου και του φόβου σε αυτούς που είχαν υποστεί τη δυσαρέσκειά του η ιατρική αδελφότητα στις παλιές κακές ημέρες, όταν σκέφτηκε κρίσεις πανικού προκλήθηκαν από την μήτρα ήταν μάλλον σύγχυση κρίσεις πανικού σωστή με PMS, η οποία προκαλείται από την κατοχή ενός πλήρως λειτουργική μήτρα και τις ωοθήκες, πλήρης, με γυναικεία διακυμάνσεις των ορμονών. Όμως, έχοντας έναν αγώνα του PMS δεν είναι το ίδιο με μια κρίση πανικού, αν και μερικές γυναίκες μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς να έχουν κρίσεις πανικού, όταν αυτή είναι σε αυτό το στάδιο του κύκλου της. Ο καθένας μπορεί να πάρει κρίσεις πανικού: οι γυναίκες με PMS, γυναίκες χωρίς PMS, άνδρες και παιδιά. Τα πρώτα ερευνητές στον τομέα της ψυχολογίας, όπως ο Freud (ο οποίος συνδυάζεται επίσης ύπνωση με τακτική ψυχανάλυση του), σύντομα συνειδητοποίησαν ότι δεν ήταν μόνο οι γυναίκες που είχαν «υστερία». Στην πραγματικότητα, ένα μεγάλο μέρος της έρευνας στον τομέα της ψυχολογίας, υπνοθεραπείας και τα παρόμοια πραγματοποιήθηκε στην προσπάθεια να βρεθεί μια θεραπεία για την υστερία – θα τους αποκαλούμε κρίσεις πανικού αυτά days.So τι είναι μια επίθεση πανικού και πώς μπορείτε να πείτε ότι εκτός από ακριβώς αισθάνεται λίγο ταράχτηκε και από τους απλούς φόβο; κρίσεις πανικού συνήθως προκαλούνται από ένα τρομακτικό γεγονός. Ωστόσο, ίσως δεν χρειάζεται να ζητήσει βοήθεια από την υπνοθεραπεία, αν είχατε μια κρίση πανικού εφάπαξ μετά, ας πούμε, που ήρθε στο σπίτι για να βρείτε τρεις μεγάλες μασκοφόροι αγνώστους στο σπίτι σας να περάσει από τα τιμαλφή σας. Μια επίθεση πανικού είναι ίσως κατανοητό σε αυτές τις συνθήκες – το μόνο που χρειάζεται να κάνετε αφού έχετε ηρεμήσει και πάλι είναι να καλέσετε τους μπάτσους, κατά προτίμηση στο σπίτι του γείτονά σας. Ωστόσο, αν έχετε συχνές κρίσεις πανικού σε απάντηση μόνο σε μικρά ερεθίσματα ή σε ερεθίσματα που δεν είναι συνήθως θεωρείται ως επικίνδυνα ή τρομακτική, τότε μάλλον θα πρέπει να αναζητήσουν βοήθεια, αν η βοήθεια έρχεται από την υπνοθεραπεία ή elsewhere.A κρίση πανικού είναι ένα έντονο αντίδραση που επηρεάζει τις ορμόνες, τα νεύρα και την αναπνοή. Είναι μια υπερβολική μορφή της κανονικής απάντηση πάλη-ή-πτήσης. Όταν είστε σε μια κατάσταση που γίνεται αντιληπτή ως απειλητική (αν είναι ή δεν είναι), ο εγκέφαλός σας στέλνει τα σήματα για τους νεφρούς σας για να παράγουν αδρεναλίνη. Αυτή η αδρεναλίνη υποτίθεται ότι εργαλεία σας μέχρι να τρέξει μακριά πολύ γρήγορα από την επικίνδυνη κατάσταση ή να παλέψουν την απειλή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, είναι σχεδόν σαν να πάρει πάρα πολύ αδρεναλίνη βουίζουν γύρω system.Often σας, κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης πανικού, την αυξημένη κτύπος της καρδιάς και της αναπνοής που προκλήθηκε από την αδρεναλίνη να μπει σε ένα είδος βρόχου ανάδρασης, σταθερά όλο και χειρότερη. Πολλά από τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού επικάλυψη με εκείνες του υπεραερισμού, συχνά επειδή οι άνθρωποι δεν hyperventilate κατά τη διάρκεια ενός καταλόγου attack.The πανικό ιατρικών εμπειρογνωμόνων 13 (πόσο κατάλληλη!) Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού: ένα αγωνιστικό κτύπο της καρδιάς, εφίδρωση, τρέμουλο, αίσθημα πνιγμένα ή δυσκολία στην αναπνοή, ένα αίσθημα πνιγμού, πόνος στο στήθος, ένα αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι, ζαλάδα, μια αίσθηση του εξωπραγματικού ή απόσπασης, ο φόβος της τρελός, μια αίσθηση της μοίρας ή επικείμενο θάνατο, το τσούξιμο και /ή μούδιασμα, και ρίγη ( ή εξάψεις). Βιώνοντας τουλάχιστον τέσσερα από αυτά τα συμπτώματα πολύ γρήγορα σε απάντηση σε ένα ερέθισμα και θα τους έχει φτάσει στο ανώτατο σημείο περίπου 10 λεπτά. Εάν αντιμετωπίζετε μόνο ένα ζευγάρι από αυτά (π.χ. ένα αγωνιστικό καρδιακό παλμό και την εφίδρωση), τότε μάλλον δεν έχουν μια κρίση πανικού. Μερικοί άνθρωποι αρχίζουν επίσης να κλαίει ή ουρλιάζει ανεξέλεγκτα, ενώ άλλοι κουδούνισμα στα αυτιά, πονοκεφάλους και δύσκαμπτο λαιμό. το όραμα σηράγγων είναι μερικές φορές βιώνεται ως well.The συμπτώματα ενός πανικού είναι επίθεση είναι αρκετά όπως εκείνες ενός καρδιαγγειακού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής. Αυτό έχει δύο κύριες συνέπειες. Πρώτον, οι άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού συχνά πιστεύουν ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή και καλούν τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Δεύτερον, αν έχετε μια κρίση πανικού, αλλά νομίζετε ότι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, αυτή η πεποίθηση θα σας κάνει ακόμα πιο ανησυχεί: εμφράγματα σας σκοτώσει. (Κρίσεις πανικού δεν σας σκοτώσουν, όμως.) Αυτό μπορεί να έχει κακές μακροπρόθεσμες συνέπειες: μετά την αμηχανία του πηγαίνει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και να ανακαλύψει ότι δεν είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή, αλλά μια κρίση πανικού κάνει συχνά οι άνθρωποι φοβούνται ότι θα έχουν μια άλλη επίθεση πανικού … που δεν καταλήγουν συχνά συμβαίνει. Αυτό είναι το σημείο όπου οι άνθρωποι συχνά να αρχίσουν να αναζητούν βοήθεια από ύπνωση και elsewhere.Some άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού από τους άλλους – όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που μπορούν να «κρατήσουν το κεφάλι τους όταν εκείνοι για χάνετε το δικό τους και κατηγορούν το σε σας» και εκείνοι που παίρνουν τις πανικούς κατά την πτώση ενός καπέλο. Οι φοβίες που συχνά συνδέονται με κρίσεις πανικού, και ο τρόπος για να ξεπεραστούν οι κρίσεις πανικού είναι να ξεπεραστεί η φοβία. Άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει ένα πρόσωπο πιο επιρρεπείς σε μια επίθεση πανικού περιλαμβάνουν πολύ καφέ, ένα παθητικό ή μετριόφρων και προσωπικότητα, κάποιες ψυχικές διαταραχές και ορισμένα φάρμακα. Αποφεύγοντας καταστάσεις που σας κάνουν να πανικοβληθείτε και αρνητικές πεποιθήσεις, επίσης, κάνει ένα πρόσωπο πιο επιρρεπείς σε κρίσεις πανικού, ειδικά στην κατάσταση που ήταν avoiding.The καλά νέα είναι ότι υποφέρουν κρίσεις πανικού δεν είναι μια ψυχική ασθένεια και μπορούν να ξεπεραστούν.