Ζούμε σε μια εποχή όπου η ζωή μπορεί να είναι αγχωτική, και μερικές φορές αισθάνεται σαν να μπορεί να χρειαστεί κάποια βοήθεια που ασχολούνται με αυτό. Με το άγχος που έρχονται σε μας από πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις, είτε πρόκειται για δουλειά, τα παιδιά, τα χρήματα, ή όλα τα παραπάνω ταυτόχρονα, μπορεί να είναι πολύ εύκολο να αισθάνονται συγκλονισμένοι. Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να νιώθετε σαν να μπορεί να χρειαστεί μια μικρή επιπλέον ώθηση το πρωί για να σας βοηθήσει να πάρετε μέσω της ημέρας. Είναι εντάξει να αισθάνονται σαν αυτό, και αν αυτό είναι σας τότε θα ενώνει τα εκατομμύρια των Αμερικανών που αγωνίζονται με το στρες και το άγχος της καθημερινής ζωής στην Αμερική. Για μερικούς ανθρώπους, το άγχος μπορεί να αποδυναμώσει, ενώ για τους άλλους, το άγχος είναι πιο εύκολα να διαχειριστεί. Έχοντας αντιδράσεις για το άγχος είναι ο τρόπος του σώματός μας να μας πει ότι πρέπει να επιβραδύνει. Εάν έχετε ψάξει για τους φυσικούς τρόπους για να λάβει την άκρη κατά τη διάρκεια της ημέρας, διαβάστε εδώ για να μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές σας. Σήμερα είναι δύσκολο να ανταποκριθεί κάποιος που δεν είναι ή δεν ξέρω κανέναν λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για το άγχος. Πολλοί άνθρωποι που δεν ασχολούνται με την εξουθενωτική άγχος δούμε πρώτα σε φυσικούς τρόπους για να χειριστεί τα συμπτώματα άγχους τους για πολλούς λόγους. Ορισμένα φάρμακα αντι-άγχος έρχονται με μια φήμη που έχει μια εθιστική παράγοντας, και αυτό είναι σίγουρα ένα πρόβλημα που θέλετε να αποφύγετε, ιδιαίτερα εάν είστε ήδη αγωνίζεται με το άγχος. Οι φυσικοί τρόποι για να βοηθήσουν τα συμπτώματα του άγχους που χρησιμοποιούνται συχνά στη συνέχεια να ξεπεραστεί αυτή η παρενέργεια. Σήμερα βότανα όπως Valerian Root, Kava Kava, και το χαμομήλι έχουν έρθει στο προσκήνιο όταν πρόκειται για βότανα μέσων αντιμετώπισης του άγχους. Αυτά τα βότανα μπορούν να βρεθούν στο τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής ή συμπληρωμάτων σας, και να λαμβάνονται τακτικά θα λειτουργήσει πολύ αποτελεσματικά στη θεραπεία του χρόνιου άγχους σας. Να θυμάστε, ωστόσο, εάν είστε ήδη υποφέρουν με ηπατική βλάβη, θα θέλετε να μείνετε μακριά από Kava Kava όπως η αλληλεπίδραση δεν συνιστάται. Αν αναρωτιέστε για αυτό που πολλοί άνθρωποι λένε τώρα για τις επιπτώσεις του πράσινου τσαγιού στο άγχος, τότε ναι, το πράσινο τσάι είναι ένα άλλο πολύ χρήσιμο φυσική θεραπεία για το άγχος. Ωστόσο προτιμάτε να το πάρετε, με χάπι από το στόμα ή σε μορφή τσαγιού, το πράσινο τσάι θα σας βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του άγχους σας. Το προϊόν γνωστό ως L-theanine, είναι μια φυσική χημική ουσία που έχει εδώ και αιώνες έχουν χρησιμοποιηθεί σε τσάγια για να ηρεμήσει και ηρεμιστικές επιδράσεις. Ταυτόχρονα όμως, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το σωστό εργαλείο, είτε πρόκειται για φυσικά συμπληρώματα ή συνταγών όπως Xanax, για την αντιμετώπιση του άγχους σας. Άγχος που συνεχίζει ή να γίνει χρόνιο, μπορεί να είναι σοβαρά εξουθενωτικές για την υγεία σας και τη συνολική ποιότητα της ζωής σας. Χρόνιο στρες μειώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος σας, η οποία μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις ή ασθένειας, ή μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη. Είτε επιλέγετε συνταγή θεραπεία, όπως Xanax, ή προσπαθώντας φυσικά συμπληρώματα για το άγχος, τόσο πιο γρήγορα θα στοχεύουν αυτά τα συμπτώματα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να αρχίσετε να ζουν το άγχος της ζωής σας ελεύθερη.

Η