Ερώτηση

Η έπεσα από την κορυφή του βράχου τοίχο αναρρίχησης (25 πόδια). Έχω προσγειώθηκε στα πόδια μου

και έλασης στην πλάτη μου. Έκανα γης στις 6 ίντσες του τεμαχισμένου ελαστικού. Αρχικά

ήταν σε καμία περίπτωση δεν τον πόνο, ώστε ο γιατρός μου που απελευθερώνεται από το er χωρίς καθόλου

με κοιτάζει. Αυτό συνέβη πριν από 3 ημέρες και ξέρω ότι πόνος είναι

φυσιολογικό. Θέλω να ξέρω πόσο καιρό πρέπει να περιμένω πριν να σκεφτόμαστε πρόκειται

στο γιατρό. Δεν είπαν να μην κάνει τίποτα γι ‘αυτό έχουν αναρρίχηση

δύο φορές από το περιστατικό. Είμαι, επίσης, ένας γυμναστής, έτσι έχω κάνει ρουτίνα χορού εμφανίσεων κάποιου όροφο

(καμία ανατροπή). Καμία δραστηριότητα φαίνεται να κάνει να αισθανθεί

χειρότερα? Στην πραγματικότητα, όταν είμαι άσκηση φαίνεται να ζεσταθεί και να αισθανθείτε καλύτερα

αλλά είναι πραγματικά επώδυνο και κουρασμένος από το τέλος της ημέρας.

Η

Απάντηση

Η Jacqueline,

Από την περιγραφή σας, ακούγεται σαν ίσως τεταμένες ένας από τους μυς που κατακλύζουν σας, η οποία είναι ο λόγος δραστηριότητα φαίνεται να βοηθά και καμία δραστηριότητα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αν έχετε οποιοδήποτε μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αστάθεια της λεκάνης σας, πηγαίνετε στο Δρ αμέσως. Δοκιμάστε να εργάζονται για την ενίσχυση πλεονάσματα σας και να δείτε αν αυτό βοηθά στη μείωση της κόπωσης και πόνος που αντιμετωπίζετε στο τέλος της ημέρας.