Ερώτηση

Η Γεια σου, Νομίζετε ότι skateboarding θα προκαλέσει παλιό τραυματισμό στην πλάτη μου να επανεμφανιστεί;

Περίπου οκτώ χρόνια πριν, σε 20 χρονών τραυματίστηκε ανύψωσης, ζημιά ήταν μικρή κάταγμα στο ένα vertabrae στο κάτω μέρος της πλάτης μια μικρή τρύπα έσπρωξε μέσα στο δίσκο πάνω και το υγρό διαρρεύσει σε ένα νεύρο. Δεν μπορώ να θυμάμαι το δίσκο, ήταν περίπου τέσσερις πάνω από το βυθό. Μετά τον τραυματισμό πήγα μέσω της θεραπείας και τους πυροβολισμούς .Το μόνο πόνο στην πλάτη παίρνω συνήθως είναι τώρα μία φορά, δύο φορές το χρόνο από την αρθρίτιδα δεν είναι τόσο άσχημα της. Παίρνω συνήθως γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη με MSM .Η τελευταία εβδομάδα έχω δοκιμάσει πατινάζ και πάλι Πρώτη φορά σε εννέα χρόνια, ολόκληρο το σώμα μου ήταν επώδυνο, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά το αριστερό ισχίο μου αισθάνθηκε σφιχτό και το κάτω μέρος της πλάτης έμεινε πληγή μια ημέρα περισσότερο από ό, τι στην υπόλοιπη μου σώματος Μετά από να κάνει μερικές διατάσεις, ασκήσεις πίσω και κάθονται ups ο πόνος είχε φύγει.

χρησιμοποίησα πάρα πολύ αγάπη πατινάζ τόσο πολύ Im πραγματικά δύσκολο επικεφαλής για τα πράγματα, αλλά Ι dont wanna βλάψει τη σπονδυλική στήλη anymore.The μόνο είδος πατινάζ που μου αρέσει είναι δρόμος και Flatland. Πατινάζ στο μισό σωλήνες είναι κάτι Ive ποτέ δεν προσπάθησε και probaly συνηθίζει τώρα.

Χάρη

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Jason,

Η Anytime έχετε υποστεί τραυματισμό στην πλάτη , μπορείτε πάντα θα είναι λιγότερο ανθεκτική από ό, τι αν δεν είχε, και όλες οι αθλητικές και αθλητικές δραστηριότητες που σχετίζονται μπορούν να προωθήσουν περαιτέρω ζημία ή επιδείνωση της ένα παλιό. Με αυτό που είπε, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να εγκαταλείψει τις δραστηριότητες που αγαπάτε … το μόνο που μπορεί να χρειαστεί να τις τροποποιήσει ή να εκπαιδεύσει σκληρότερα για τη συμμετοχή.

Η Στην περίπτωσή σας, θα ήθελα να συστήσω ότι θα συνεχίσει να τεντώσει και να ασκήσει το χαμηλό πίσω περιοχή περιλαμβάνει κλιματισμό και σταθεροποίηση ασκήσεις. Η ισχυρότερη κλιματισμού σας από τους τραυματίες μέρος του σώματος, καθώς και το υπόλοιπο του σώματος, τόσο λιγότερο πιθανό θα στηρίξει περαιτέρω ζημία. Εκπαίδευσε την κοιλιακή, η χαμηλή πλάτη, καμπτήρες του ισχίου, και πισινό. Αυτό θα παρέχει αντοχή και σταθερότητα. Επιπλέον, θα ήθελα να συστήσω να διαβάσετε μερικά από τα βιβλία που γράφτηκαν από τον Pete Egoscue. Είναι καλογραμμένο και εύκολο να κατανοηθεί. Εγώ πραγματικά να χρησιμοποιήσετε κάποια από τα πρωτόκολλα άσκησης του με τους ασθενείς στην κλινική μου.

Η Τέλος, συνεχίζουν να λαμβάνουν μια καλή φόρμουλα κοινής υποστήριξης, όπως σας είχε αναφέρει και να ενσωματώσει μια ολοκληρωμένη πολυβιταμίνη. Αυτό θα βοηθήσει με κλιματισμό και την επισκευή. Μια μεγάλη εταιρεία να εξετάσουμε είναι Ιδανικό Υγείας. Τους χρησιμοποιούν με τους αθλητές και τους ασθενείς μου, διότι δημιουργούν προσαρμοσμένες σκευάσματα για τη δική σας συγκεκριμένη μεταβολισμό (PRIVA TEST). Αυτά είναι τα ίδια διατροφικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται από τις Ολυμπιακές ομάδες των ΗΠΑ, το NFL, NBA, και MLB. θα χρειαστείτε έναν κωδικό πρόσβασης, εάν επιλέξετε να παραγγείλετε (5.582.806). Παίρνω παραγγελία πολλαπλών και κοινή στήριξη τους τύπο κάθε μέρα !!

Η Κρατήστε το κεφάλι σας προς τα πάνω, να πάρει τη διατροφή που χρειάζεται το σώμα σας, και το τρένο για τη σταθερότητα …. και να απολαύσετε το πατινάζ !!

Με εκτίμηση,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net