If διατηρείται σε καλή κατάσταση, οι πιθανότητες να αρρωστήσουν είναι πολύ λεπτή. Οι πιθανότητες της ανάπτυξης τέτοιων επιπλοκών του πνεύμονα και του καρδιάς, υπέρταση, αναπνευστικά προβλήματα, και άλλα συναφή προβλήματα του καρδιακού συστήματος πολύ οριοθετημένη. Ένα άλλο βασικό πλεονέκτημα των δεδουλευμένων από έναν τρόπο ζωής bodybuilding είναι στην υγεία του δέρματος και τον τόνο. Bodybuilding βοηθά να κρατήσει το δέρμα τόσο ελαστικό και υγιές επιτρέποντας την απομάκρυνση των τοξικών καταθέσεις πάνω από το κυκλοφορικό σύστημα.

Εφίδρωση, επίσης, βοηθά στη διατήρηση του δέρματος πορώδη και ευκίνητη. Ένα bodybuilder ποτέ δεν πρέπει να ανησυχούν για την απώλεια βάρους ή συντήρηση γιατί αυτός ή αυτή έχει πάντα τα μέσα για τον καθορισμό πράγματα σωστά τη στιγμή που ένα σφάλμα σημειώνεται. ασκήσεις bodybuilding συνοδεύεται από κατάλληλη δίαιτα βοηθήσει τα άτομα να κάψει σωματικό λίπος αποτελεσματικά. Ακόμη πιο σημαντικό, οι ασκήσεις βοηθούν να αντικαταστήσει το λίπος του σώματος με το ροκ-στερεά μυς. Αυτό επιτρέπει bodybuilders να ελέγχουν το σωματικό τους βάρος στο βέλτιστο την προτίμησή τους. Μπορούν πράγματι να ρυθμίσετε το βάρος προς τα πάνω, χωρίς να συσσωρεύονται λίπη ή ακόμα και προς τα κάτω και εξακολουθεί να διατηρεί μια υγιή σωματική διάπλαση. Προσαρμογή της διαδικασίας του μεταβολισμού, χρησιμοποιώντας δίαιτες και ασκήσεις δίνει στον bodybuilder την απόλυτη Master Card για την απώλεια βάρους ή συντήρηση.

Πολλοί άνθρωποι σήμερα θα δώσει τίποτα μακριά μόνο για να έχουν τη δυνατότητα να ελέγξουν το βάρος τους, αλλά το μυστικό είναι ανοικτό και διαθέσιμο δωρεάν στο γυμναστήριο κτίριο σώμα. Τέλος, σε αυτήν την ηλικία των συνεχώς αυξανόμενη διαβητικών διάγνωση, bodybuilding κρατά τα περισσότερα άτομα από τη μέση ζημιών. Ένας τρόπος ζωής bodybuilding βοηθά στη διατήρηση και τον έλεγχο των σακχάρων στο αίμα. Συνεπής ασκήσεις bodybuilding ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο σώμα έτσι ώστε, ένας τέτοιος τρόπος ζωής είναι πάντα συνιστάται για εκείνους που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο ή είναι ασθενείς του διαβήτη. Άλλοι άνθρωποι αναπτύσσουν κράμπες κάθε φορά που σηκώνεται μετά από συνεδρίαση για λίγο. Στην πραγματικότητα, μερικοί ατυχείς συνανθρώπους αναπτύξουν συχνές κράμπες, ενώ κοιμάται.

Αυτοί οι τύποι κράμπες είναι αναπόφευκτη και η μόνη διαθέσιμη φαρμακευτική αγωγή είναι να τους καταστείλουν όχι τη θεραπεία τους. Κάποιο άλλο είδος της κράμπες αναπτύσσεται σε άτομα με προβληματική συστήματα κυκλοφορίας. Όταν υπάρχει μια σημαντική στενότητα στα αιμοφόρα αγγεία, κράμπες συμβαίνουν συχνά δείχνουν απόσπαση της προσοχής της ροής του αίματος. Αιτίες των εν λόγω απόφραξης μπορεί να είναι παχυσαρκία ή πολλά λίπη του σώματος το οποίο θα κατατεθεί ακόμη και εντός των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό το είδος της κράμπες μπορεί να αντιμετωπιστεί με το άνοιγμα των παρεμποδίζεται πλοίων από να χάσει το λίπος του σώματος ή τη λήψη των κατάλληλων φαρμάκων. Ένας άλλος τύπος κράμπες αποτελέσματα κάνοντας επαναλαμβανόμενες κινήσεις που εντοπίζονται σε μια περιοχή.

Τέτοιες δραστηριότητες όπως το γράψιμο, το σχοινάκι, το πριόνισμα, και άλλα συναφή καθήκοντα που συνήθως έχει ως αποτέλεσμα την ελαφρά κράμπες, οι οποίες διαρκούν μέχρι τη ροή του αίματος στο μέρος του σώματος που εμπλέκονται αποκατασταθεί στην ομαλότητα. Οι κράμπες συμβαίνουν επίσης όταν υπάρχει συσσώρευση ενός σημαντικού ποσού του γαλακτικού οξέος σε συνδυασμό με διάφορα άλλα είδη των χημικών ουσιών του σώματος που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας. Η ιατρική έρευνα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μυϊκές κράμπες προκύπτουν από βλάβη που υπέστη από τις μυϊκές ίνες. Για αυτούς τους τύπους κράμπες, τη θεραπεία και την πρόληψη ή είναι να αποφευχθεί η υπερβολική προπόνηση ή πολύ μεγάλες προπονήσεις που μπορεί να καταλήξουν εξαντλώντας τις μυϊκές ίνες να διακόψει ζημιές.