παχυσαρκία, έχουμε επίσης ένα πρόβλημα με τη δυσκοιλιότητα. Κάτι στο παρελθόν δεν είχαμε πάντα θέλω να μιλήσω. Αλλά στην πραγματικότητα εμείς πρέπει να αντιμετωπίσουμε αυτό, δεδομένου ότι μπορεί να έχει μια σειρά από αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. t κάτω από τα φρούτα εκτίμησης όπως τα σμέουρα ή βατόμουρα. Έχουν περισσότερες φυτικές ίνες σε ένα φλιτζάνι από δέκα muffins πίτουρου. Οι γονείς και οι παππούδες σας δεν έχουν το είδος της διατροφής που έχουμε τώρα σε αυτή τη γενιά. Αυτοί δεν τρώνε fast food, επεξεργασία και πρόχειρου φαγητού. Ούτε οποιαδήποτε ζώα στη γη τρώνε τον τρόπο που τρώμε. Τα ζώα τρώνε κρέας, φρούτα, χόρτα, ξηρούς καρπούς και τα μούρα. t πω αρκετά για τα βιολογικά τρόφιμα. Είναι; s φυσικό, ακριβώς όπως η φύση σκόπευε. Μπορούμε να τρώνε ακόμα με αυτόν τον τρόπο αλλά θα απαιτήσει περισσότερο χρόνο για την προετοιμασία και την πειθαρχία από την πλευρά σας για να έχετε μια υγιή άνω και κάτω τελεία και το σώμα. Θα είναι καλά αξίζει τον κόπο. Βιταμίνες όπως Α, Ε, C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β είναι επίσης χρήσιμη, καθώς το σκόρδο και aloe vera. t πίνουν έστω και ένα ποτήρι νερό την ημέρα. Ο μέσος άνθρωπος χρειάζεται τουλάχιστον 8, οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Ακόμα κι αν δεν είστε διψασμένοι, πιείτε νερό ειδικά εάν αισθάνεστε τοξικά. Σημείωση: αν πάρετε σπόρο psyllium για την ανακούφιση, θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό μαζί του. ! Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? & Amp? Lt? Br & amp? Gt? & amp? lt? br & amp? gt?