Το δύσκολο κομμάτι για την αγορά ενός στρώματος είναι ότι δεν υπάρχει επιστημονικός τρόπος να προβλεφθεί κατά πόσον ή όχι ένα συγκεκριμένο στρώμα θα είναι κατάλληλο για εσάς.

Αν διαβάσετε περαιτέρω από αυτό, φροντίστε να πάρετε μου συμβουλές που δίνονται στην άκρη # 10: ψέμα πάνω στο στρώμα στο κατάστημα για 15 λεπτά. Θα αισθανθείτε ανόητο, αλλά θα αξίζει τον κόπο.

Η

Δείτε Επιλέγοντας το καλύτερο στρώμα για χαμηλότερο πόνο στην πλάτη και Στρώμα Οδηγίες για Sleep Comfort

Η

Επιλέγοντας το σωστό τύπο του στρώματος μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο στην πλάτη

Αν και δεν μπορεί να εγγυηθεί θα καταλήξετε με το τέλειο στρώμα, χρησιμοποιούν αυτές τις 12 συμβουλές για να κάνετε μια εκπαιδευμένη επιλογή:.

Έρευνα σε απευθείας σύνδεση πριν πάτε για ψώνια. Δοκιμάστε αυτές τις δύο χρήσιμες πηγές που παρέχουν πληροφορίες, αλλά δεν πωλούν στρώματα:.

Κέντρο Ύπνου Υγείας Σπονδυλικής Στήλης-υγεία του

Ο δικτυακός τόπος καλύτερο ύπνο

Η

Συζητήστε με το γιατρό σας. Αν έχετε μια κατάσταση υγείας, μιλήστε με το γιατρό ή το φυσιοθεραπευτή σας σχετικά με το τι αυτός ή αυτή συνιστά. Λάβετε υπόψη ότι οι γιατροί δεν κοιμούνται εμπειρογνώμονες, αλλά ξέρουν ιατρική πάθηση και τα συμπτώματά σας και θα έχετε πιθανώς κάποιες καλές συμβουλές από αυτή την άποψη

Η

Διαβάστε περισσότερα:. Στρώματα και θέσεις ύπνου για κάθε Πίσω πόνος Διάγνωση

η καλύτερη Στρώμα για τον πόνο στην πλάτη βίντεο

να γνωρίζετε ότι η εταιρεία στρώματα δεν είναι πάντα καλύτερο για την πλάτη σας. Σκεφτείτε δύο φορές πριν από την αγορά ενός σκληρού ή σκληρό στρώμα, η έρευνα έχει δείξει ότι το καλύτερο στρώμα για το χαμηλό πόνο στην πλάτη είναι μια μεσαίου σκληρό στρώμα παρά ένα σκληρό στρώμα. Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ σταθερή υποστήριξη και σταθερή αίσθηση. Θέλετε σταθερή υποστήριξη με μια άνετη αίσθηση. Άνεση θα καθορίζεται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις.

κορυφές μαξιλάρι δεν είναι για όλους. Πολύ άνθρωποι ελαφρύ, δεν χρειάζεται μεγάλη παχιά κορυφή μαξιλάρι στρώματα επειδή δεν ζυγίζουν αρκετά για να συμπιέσει τον αφρό να αγγίξει ακόμα και το υποκείμενο σύστημα πηνία /υποστήριξης. Από την άλλη πλευρά, τα μεγαλύτερα /βαρύτερα άτομα τείνουν να αισθάνονται πιο άνετα με μια μικρή επιπλέον μαξιλάρι μεταξύ αυτών και των πηνίων.

Η

Δείτε Υποστήριξη Μαξιλάρι και Άνεση

Η

άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Ρυθμιζόμενα κρεβάτια είναι μια μεγάλη επιλογή. Αν βρείτε είστε πιο άνετα κάθεται σε μια καρέκλα από ό, τι βρίσκεται κάτω, δοκιμάστε ένα ρυθμιζόμενο κρεβάτι. Σας επιτρέπουν να ανυψώσει το κεφάλι και τα γόνατά σας ελαφρώς για να ανακουφίσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε το ίδιο αποτέλεσμα χρησιμοποιώντας μαξιλάρια

Η

Διαβάστε περισσότερα:. Χρησιμοποιώντας ένα ρυθμιζόμενο κρεβάτι για τον πόνο στην πλάτη

Η

Ρωτήστε σχετικά επιστροφής χρημάτων εγγυήσεις. Εάν νομίζετε ότι θα θέλατε ένα στρώμα αφρού μνήμης, αλλά δεν είναι απολύτως βέβαιος, δοκιμάστε το Tempurpedic μάρκα, δεδομένου ότι συνήθως προσφέρουν μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων 30 ημερών. Αν δεν σας αρέσει μέσα στις πρώτες 30 ημέρες, είστε κατά πάσα πιθανότητα δεν πρόκειται να αλλάξει το μυαλό σας, έτσι ώστε να το στείλετε πίσω.

Ρωτήστε για εγγυήσεις άνεση, πριν να αγοράσετε. Πολλά κράτη εξακολουθούν να επιτρέπουν στους λιανοπωλητές να δίνουν ό, τι λέγεται εγγύηση άνεση. Ρωτήστε για αυτό, πριν να αγοράσετε, και να είστε βέβαιος ότι καταλαβαίνετε τις λεπτομέρειες, όπως αν είστε υποχρεωμένος να καταβάλει τη ναυτιλία, εάν περιλαμβάνει μια εγγύηση επιστροφής χρημάτων ή ανταλλαγής, εάν θα πρέπει να επιστρέψετε το στρώμα μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, κ.λπ. .

Ελέγξτε την εγγύηση. Ένα καλό στρώμα θα έχει τουλάχιστον 10 χρόνια πλήρους αντικατάστασης ή μη προϋπολογιζόμενη εγγύηση.

Προστατέψτε την επένδυσή σας. Πάντα να πάρετε κάποιο είδος αδιάβροχο προστατευτικό στρώμα. Λεκέδες θα ακυρώσει την εγγύησή σας.

Πάρτε το στρώμα για ένα test drive. Κατά την αγορά για ένα στρώμα, προσπαθήστε να ξαπλώσει στο στρώμα στο κατάστημα για τουλάχιστον 10 με 15 λεπτά. Μην αισθάνεστε τον εαυτό -conscious ή αφήστε ο πωλητής βιάζεστε μαζί. Είναι μια μεγάλη αγορά, και αν δεν το δοκιμάσετε για τουλάχιστον 10 λεπτά, δεν πρόκειται να πάρετε μια πραγματική αίσθηση για αυτό.

Η

Δείτε Πώς να αξιολογήσει ένα στρώμα

το άρθρο συνεχίζεται παρακάτω

Δείτε όλες τις επιλογές και παραλλαγές. Δώστε στον εαυτό σας μια δοκιμή άνεση, αν ο πωλητής δεν σας προσφέρουν ένα. Ζητήστε να δοκιμάσετε μια εταιρεία, ένα πολυτελές, και ένα μαξιλάρι επάνω στην ίδια την ποιότητα της μάρκας και την τιμή σημείο. Τοποθετήστε σε κάθε μία για 10-15 λεπτά. Όταν βρείτε την πιο άνετη τύπο του στρώματος, ζητήστε να δείτε περισσότερα από αυτό το είδος.

Κατάστημα σε ένα κατάστημα που ειδικεύεται σε στρώματα. Οι πωλητές σε ένα κατάστημα ειδικότητας στρώμα έχουν συνήθως περισσότερη κατάρτιση σχετικά με το όλο θέμα του ύπνου. Προσπαθήστε να βρείτε ένα κατάστημα που φέρει αρκετές μεγάλες μάρκες, όπως Sealy, Serta, Simmons και Tempurpedic.

Η

Να θυμάστε, ότι είναι το στρώμα σας, την πλάτη σας, και τα χρήματά σας, έτσι αξίζει η ώρα να έρευνα αυτή και να πάρει την καλύτερη δυνατή στρώμα. Κρατήστε ένα μάτι έξω για ειδικές προσφορές και τις πωλήσεις, και πάντα προσπαθούν να διαπραγματευτούν τα έξοδα αποστολής.

Η

Επισκεφθείτε τη συζήτηση Διοικητικό Συμβούλιο Ύπνου στο φόρουμ μας για να μιλήσει σε άλλους για ύπνο και πόνο στην πλάτη.

Η