Η δίαιτα και οι ανησυχίες εικόνα του σώματος που οδηγούν σε αυτό δεν είναι κάτι καινούργιο στην κοινωνία μας. Αλλά τι συμβαίνει όταν αθώα δίαιτα γίνεται κάτι χειρότερο; Οι επιδράσεις των διατροφικών διαταραχών, όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία, μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη σε όλα σχεδόν τα συστήματα οργάνων, καθώς και οδηγούν σε οστεοπόρωση, καθυστέρηση της ανάπτυξης, η αποτυχία εστία, ακόμα και θάνατο. Το τρομακτικό μέρος είναι ότι οι αριθμοί που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές είναι πιθανόν υψηλότερο από ό, τι θα περίμενε κανείς, ιδίως μεταξύ των φοιτητών κολεγίου:

• Οι διατροφικές διαταραχές έχουν το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από οποιαδήποτε ψυχιατρική διαταραχή, καθώς και ένα ποσοστό αυτοκτονίας που είναι 50 φορές υψηλότερη από εκείνη του γενικού πληθυσμού

ελέγχου

• 91% των γυναικών κολλεγίων έχουν προσπαθήσει βάρους μέσω δίαιτας

• το 35% αυτών των «κανονικών» δίαιτα θα προχωρήσει σε παθολογικές δίαιτα

• 20-25% των ατόμων που προχωρούν σε παθολογικές δίαιτα θα αναπτύξει μερική ή πλήρη σύνδρομο διατροφικές διαταραχές

Γιατί σπουδαστές κολλεγίου;

Βλέπουμε ανθρώπους να κάνουν δίαιτα σε όλες τις ηλικίες, αλλά το κολέγιο οι μαθητές είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα για να έχουν αθώα morph δίαιτα σε ένα πρόβλημα. Αυτό είναι εύκολο να καταλάβουμε τη στιγμή που θα δούμε τους παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην διατροφικές διαταραχές μεταξύ των φοιτητών κολεγίου. Για πολλούς, δώρα κολέγιο:

• μια εποχή κατά την εμφάνιση και την εικόνα γίνει πιο σημαντική λόγω των νέων επιχειρήσεων στη χρονολόγηση και την ευκαιρία να κάνουν νέους φίλους

• Η πρώτη φορά που είχα την την ελευθερία και την ευθύνη να κάνουν τις δικές τους επιλογές τροφίμων

• Αισθήματα απομόνωσης και νοσταλγίας για την πατρίδα

• Έντονη ομοτίμους

πίεση

• Η πίεση για την επίτευξη ακαδημαϊκά

• Α νέα πλήθος των ανθρώπων που δεν μπορούν να αναγνωρίσουν τη διάθεση ή τη συμπεριφορά αλλάζει

• Διαχωρισμός από την τακτική οικογένεια και τους φίλους, που μπορεί να κάνει η άρνηση ή η απόκρυψη της ασθένειάς τους ευκολότερη

Για μια πρωτοετής φοιτητής, η έναρξη των κολλεγίων μπορεί να προκαλέσει κάποια φάση του άγχους προσαρμογής ζωής, όπως ο κόσμος γίνεται πολύ μεγαλύτερο και πιο πολύπλοκο και αγχωτικό σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Εστιάζοντας την ενέργειά τους για το φαγητό και το βάρος τους μπορεί συχνά να είναι μια λεωφόρος για την αναζήτηση μια αίσθηση του ελέγχου που δεν μπορούν να βρουν σε άλλες πτυχές της ζωής τους. Στην πραγματικότητα, ενώ μπορεί να φαίνεται σαν διατροφικές διαταραχές είναι για το φαγητό, το βάρος, την άσκηση και διατροφή, είναι πιο συχνά σχετίζονται με το άγχος, την κατάθλιψη, την τελειομανία, χαμηλή αυτοεκτίμηση, τραύμα, ή άλλα ψυχολογικά και συναισθηματικά ζητήματα.

κοινούς τύπους των διατροφικών διαταραχών

υπάρχουν 3 διαφορετικοί τύποι των διατροφικών διαταραχών:

• Η νευρική ανορεξία συμβαίνει όταν κάποιος πηγαίνει σε ακραία μέτρα για να αποφεύγουν την κατανάλωση. Οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή είναι συχνά υπερβολικά λεπτή, αλλά εξακολουθούν να μιλούν για το αίσθημα λίπος σε τακτική βάση

• Η βουλιμία συμβαίνει όταν κάποιος ασκεί έναν κύκλο «binge και εκκαθάριση». Ένα άτομο που πάσχει από βουλιμία θα φάει πολλά τρόφιμα σε ένα χρόνο (bingeing), αλλά στη συνέχεια να κάνει εμετό επάνω σε μια προσπάθεια να αποτραπεί η αύξηση του σωματικού βάρους (καθαρισμού). Η υπερβολική χρήση καθαρτικών ή δίαιτα χάπια θα μπορούσε επίσης να είναι ένας δείκτης της βουλιμίας

• ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση συνεπάγεται ανεξέλεγκτη, η υπερβολική κατανάλωση που συχνά ακολουθείται από αισθήματα ενοχής ή ντροπής

Είσαι ακόμα αμφιβολίες σχετικά με διατροφικές διαταραχές είναι πραγματικά επικρατεί ανάμεσα στο πλήθος κολέγιο; Έξω από τις τυπικές διατροφικές διαταραχές έχουν κάποια ιδιαίτερα τρομακτικό τάσεις ήταν γνωστοί για να εμφανιστεί στις πανεπιστημιουπόλεις κολλεγίων με τα χρόνια, συμπεριλαμβανομένων:

• «Drunkorexia», η οποία περιλαμβάνει την πείνα τον εαυτό του όλη την ημέρα για να πιει και το κόμμα όλα νύχτα χωρίς κέρδος του βάρους από την αλκοόλη

• «η ευκαιριακή άμετρη και εκκαθάριση κόμματα», οι οποίες επικεντρώνονται γύρω μιλάμε και να τρώει τεράστιες ποσότητες τροφίμων που ακολουθείται από μια περιστροφή μπάνιο για να κάνει εμετό τα πάντα πίσω

• «Nap δίαιτα,» όπου μπορείτε να «κοιμηθεί off» πείνας από λαμβάνοντας έναν υπνάκο για να αποφύγετε να τρώτε κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι

Πώς να βοηθήσετε

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη ή να βοηθήσει με το φαγητό διαταραχές είναι να γίνει γνώστες του θέματος και να βοηθήσει να εκπαιδεύσει άλλους. Αν γνωρίζετε κάποιον που θα μπορούσε να πάσχει από μια διατροφική διαταραχή, να δώσουν προσοχή και να παρακολουθήσουν για τα εξής:

αλλάζει

• Διάθεση

• διακυμάνσεις βάρους

• ενασχόληση με τα τρόφιμα και βάρος

• αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά

• Οι αλλαγές στην άσκηση της συμπεριφοράς

Συζητώντας αυτές τις αλλαγές με κάποιον που θα μπορούσε να έχει ένα πρόβλημα μπορεί να είναι δύσκολη και θα πρέπει να γίνεται με προσοχή. Παρακολουθήστε τη γλώσσα που χρησιμοποιείτε και προσπαθήστε να αποφύγετε λέξεις όπως «βαρύ», «λίπος» ή «λεπτή». Οποιαδήποτε συζήτηση θα μπορούσε εύκολα να οδηγήσει σε θυμό ή άρνηση, ώστε να είναι έτοιμη να προχωρήσει ελαφρά τη καρδία. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορεί να αναπτυχθεί συχνά από μια αίσθηση του να είσαι εκτός ελέγχου τόσο περισσότερο μπορείτε να αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να οδηγήσει τη διαδικασία προς την ανάκαμψη, τόσο καλύτερα θα είναι. Σε περίπτωση αμφιβολίας, είναι πάντα καλύτερο να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.