γρίπη των χοίρων – ένα όχι και τόσο όμορφο όνομα για τα συμπτώματα του πυρετού, βήχα, καταρροή ή /και πονόλαιμο, πόνους, σοβαρή κεφαλαλγία, έμετο, διάρροια, λήθαργο ή /και έλλειψη appetite.Combating αυτού του ιού, η οποία έχει ήδη στοιχίσει τη ζωή σε περισσότερους από 100 ανθρώπους στο Μεξικό και μόνο, σύμφωνα με ορισμένες εκθέσεις και το οποίο έχει εξαπλωθεί και σε άλλες χώρες, θα μπορούσε να αποδειχθεί ένα εξαιρετικά δύσκολο έργο, ακόμη και στις Ηνωμένες Πολιτείες. Γιατί; Λοιπόν, δεν υπάρχει προς το παρόν καμία γνωστή θεραπεία για αυτό το στέλεχος της γρίπης και με περισσότερα από 50 εκατομμύρια πολίτες των ΗΠΑ ανασφάλιστοι, ο αριθμός των ατόμων που θα μπορούσαν να επηρεαστούν αρνητικά είναι συγκλονιστικό. Δυστυχώς, η ΗΠΑ έχει αναφερθεί πρώτη επιβεβαιωμένη θάνατο του από τον ιό? 23 μηνών παιδί από την αρχή Texas.Let με τα κοινά συμβουλές νόημα, να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να εμπλακούμε σε πολυσύχναστες περιοχές ειδικά το ένα που προσελκύουν τους τουρίστες, όπως νυχτερινό κλαμπ και μπαρ, επειδή ήταν σε εκείνα τα μέρη αυτή τη στιγμή την ευκαιρία σας να πάρει τη γρίπη των χοίρων θα είναι υψηλότερο. Αν είστε σαν εμένα που περνούν 4 ή 5 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο, φροντίστε να ψεκάσετε τον εξοπλισμό πριν από τη χρήση τους, οι περισσότεροι γυμναστήριο παρέχει εκείνο το είδος του σπρέι καθαρισμού δωρεάν για τα μέλη τους να use.Diet είναι πολύ σημαντική. Ζάχαρη και εξευγενισμένα προϊόντα από αλεύρι τονίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Ομοίως, θα πρέπει να αποφεύγονται τα υδρογονωμένα έλαια και βαθιά τηγανητά τρόφιμα. Φρέσκο, έντονα χρώματα προϊόντα θα βοηθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Φρέσκα προϊόντα είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Το φωτεινό χρώμα στα φυτικά τρόφιμα είναι από καροτίνες και βιοφλαβονοειδή. Αυτά είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων σας. Οι καροτίνες είναι πρόδρομοι της βιταμίνης A.There είναι πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος. Αυτές περιλαμβάνουν την ανταπόκριση στη χαλάρωση, διαλογισμό, την ύπνωση, οπτικοποίηση και ούτω καθεξής. Το σημαντικό πράγμα είναι να βρεθεί μια τεχνική που απευθύνεται σε σας και την ασκούν regularly.Eat μια καλή διατροφή, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών, τα αντιοξειδωτικά από τα φρούτα και τα λαχανικά και βιταμίνη d. Σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Internal Medicine, που δημοσιεύθηκε 23η Φεβρουαρίου 2009, οι ασθενείς με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D είχαν περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσουν μια ανώτερη αναπνευστική οδό infection.If έχετε συμπτώματα γρίπης (όπως βήχας, φτάρνισμα, πυρετό, εμετό, διάρροια), μείνετε στο σπίτι από την εργασία ή το σχολείο για να αποφευχθεί η εξάπλωση της νόσου. Μην επιστρέψετε μέχρι δύο ημέρες μετά τα συμπτώματά σας φύγει. Αν έχετε πιο σοβαρά συμπτώματα (όπως δυσκολία στην αναπνοή), επισκεφτείτε το γιατρό σας ή το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης. Αλλά αν τα συμπτώματά σας είναι μέτρια, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από το νοσοκομείο και θα διατρέχουν τον κίνδυνο της περαιτέρω εξάπλωσης της γρίπης σε άλλους με εξασθενημένο ανοσοποιητικό systems.Get τη συνήθεια να πλένετε τα χέρια σας συχνά με σαπούνι και νερό, ειδικά μετά το βήχα ή φτάρνισμα. Εάν δεν είστε κοντά σε νερό, χρησιμοποιήστε ένα με βάση το οινόπνευμα απολυμαντικό χεριών. Παρά το γεγονός ότι γρίπης εξαπλώνεται με αναπνευστικά σταγονίδια από βήχα και το φτέρνισμα, μπορεί να διεξαχθεί σε άλλα surfaces.Purchase ένα συμπλήρωμα που έχει αντι-ιική δράση. Ζεόλιθος είναι ένα ιδανικό συμπλήρωμα επειδή έχει αποδειχθεί αντι-ιική δράση, και επίσης αφαιρεί τα βαρέα μέταλλα και τις ξένες χημικές ουσίες. Αυτό έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα της ελευθερώνοντας το ανοσοποιητικό σας σύστημα από την εστίαση σε ξένες χημικές ουσίες, έτσι ώστε να μπορεί τώρα να επικεντρωθεί στην δολοφονία σωματίδια του ιού. Απλά θυμηθείτε ότι όλα τα συμπληρώματα ζεόλιθος δεν είναι αποτελεσματικά. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό. Διαφορετικά, μπορείτε απλά να περάσετε τα χρήματά σας και να είναι ακόμα χωρίς προστασία.