Your παιδί αρχίζει να κλαίει στο αυτοκίνητό σας στο φανάρι, να φτάσετε στην περιοχή του πυθμένα του πίσω καθίσματος, ενώ εξακολουθεί να κάθεται στη θέση του οδηγού για να βρείτε το παιχνίδι τους. Όπως μπορείτε να φτάσετε θα αισθάνεστε αυτό το οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, πονάει πραγματικά. Πώς μια τέτοια απλή κίνηση να προκαλέσει τόσο πόνο; Απλά παραβίασε τις κανονικές μηχανική της σπονδυλικής σας στήλης. Τώρα με δυσκολία και πόνο, μπορείτε να τραβάτε τον εαυτό σας έξω από το αυτοκίνητό σας. Θα μπορούσε να είναι απλά ένα τράβηξε μυ τουλάχιστον, ή ακόμα χειρότερα ένα άσχημα τσιμπημένο νεύρο. Γνωρίζοντας τη διαφορά είναι η μισή μάχη. Μπορείτε νίκη ενάντια στον πόνο και τον τραυματισμό ξεκινά εδώ με την ανάγνωση και ενεργεί για τις παρακάτω πληροφορίες.

Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι τόσο απλό όσο πίσω ασκήσεις πόνος με διατάσεις και σωματική ενδυνάμωση των μυϊκών ομάδων στην πληγείσα περιοχή. Φυσική θεραπεία για οποιοδήποτε τραυματισμό στην πλάτη σας είναι συνήθως συνιστάται όταν η περιοχή έχει επουλωθεί αρκετά. Εάν έχετε ένα τράβηξε μυ, ο πρώτος που θα κάνει θα είναι ένα πακέτο πάγου στην περιοχή. Μια τσιμπημένο νεύρο απαιτεί την τοποθέτηση του πίσω σε ευθυγράμμιση, απελευθερώνοντας την πίεση στο νεύρο.

Συνειδητοποιήστε ότι η σπονδυλική στήλη σας με κλειστό το νωτιαίο μυελό του είναι μία από τις βασικές δομές υποστήριξης του σώματός σας. Τα νεύρα υποστηρίζουν επικοινωνία προς και από το μυαλό σας. Αντιμετωπίστε την περιοχή αυτή με περιφρόνηση και τον πόνο μαζί με τη νόσο είναι πιθανόν το αποτέλεσμα. κινητικότητα στη ζωή σας θα υποφέρει επίσης. Κατά τη θεραπεία χαμηλότερο συμπτώματα πόνου στην πλάτη, ακριβώς τη θεραπεία του πόνου θα μπορούσε να είναι μια κακή υπηρεσία προς το μέλλον σας πραγματικά είναι ανώδυνη. Ποια είναι η αιτία;

Ισχιακό θεραπεία του πόνου θα σας βοηθήσει να πάρετε ισχιαλγία ανακούφιση. Ισχιακό ανακούφιση του πόνου είναι ένα από τα πιο περιζήτητα πίσω θεραπείες πόνος που οφείλεται στο υπερβολικό βάρος ζητήματα. Τα μεγάλα λίπος κοιλιές κάποιοι από εμάς έχουν, τραβήξτε προς τα πίσω μας έξω σε μια ακραία κατεύθυνση πέρα ​​από την κανονική στάση. Προκαλώντας χρόνιο πόνο για τον εαυτό σας δεν είναι καλό, επιλέγοντας να είναι με αυτόν τον τρόπο ενώ διαμαρτύρονται και πάντα χρειάζεται πλάτη ανακούφιση του πόνου είναι θεραπεία το σώμα σας με περιφρόνηση.

Πώς θα διαμαρτύρονται για την κατάστασή σας και τι λέτε για τον εαυτό σας , μπορεί να έχει επίδραση σε σας και την ευημερία σας. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει το ατύχημα που είχε που τραυμάτισε την πλάτη σας στην πρώτη θέση. Υπάρχει ένα βιβλίο με τίτλο «Θεραπεύστε το σώμα σας» από Louise L. Hay, θα μπορούσε να κρατήσει πολύτιμες πληροφορίες για σας.

Ορισμένοι ειδικοί, καθώς έχουν δημιουργήσει αυτό που αποκαλούν ένα «θαύμα οσφυαλγία Cure» να πάρει σας την ανακούφιση που χρειάζεται τώρα. Θυμηθείτε τη ζωή πριν από τον πόνο και δυσφορία από τον πόνο ισχιαλγία νεύρων, μαζί με οποιαδήποτε άλλα ζητήματα πόνο στην πλάτη που έχετε. Μάθετε ειδικές τεχνικές για να ηρεμήσει την περιοχή του πόνου.

Οι περισσότεροι από τη στιγμή που θα μπορεί να ανακτήσει χωρίς καμία υπόλοιπες λειτουργικές ζημίες. Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης που στοχεύουν τον πόνο σας. Ζητήστε περισσότερες πληροφορίες από έναν πεπειραμένο πηγή για να μάθετε πίσω θαύμα θεραπείες πόνο. Πόνος στην επανάληψη που προκύπτει από ακατάλληλη μηχανική του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μη τραυματική αιτίες μπορούν να προληφθούν. Προτεινόμενες ασκήσεις δεν πρέπει να τεντώσουν ή να προκαλέσει απότομη κίνηση ή τις επιπτώσεις, να θυμόμαστε να διατηρούν τη σωστή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Σημειώστε ότι τα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, καθώς και τυχόν ταχθείσας φάρμακα για τον πόνο. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως απάντησή σας στην πλάτη θεραπεία του πόνου. Ζέστη και το κρύο πακέτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν επίσης, να μάθουν ποια είναι η καλύτερη και πότε. Άρση βαρέων αντικειμένων, μαζί με λανθασμένη στάση του σώματος και επαναλαμβανόμενες εργασίες προκαλέσουν πολλούς τραυματισμούς. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη για να δείξει πόσο ισχυρή θα είναι ή πόσο μπορείτε να κάνετε σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα σε βάρος της σπονδυλικής σας στήλης.

Προληπτική σκέψη από την πλευρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σπονδυλική στήλη σας και τα συναφή δομή. Να είναι η αιτία της νίκης σας στη ζωή, η αποτυχία να ακούτε το σώμα σας θα έχει συνέπειες. Μάθετε πώς λειτουργούν μηχανική του σώματος σας και να παραμείνουν εντός των ορίων αυτών.