Η ακμή είναι ένα ενοχλητικό πρόβλημα για την αντιμετώπιση σε οποιαδήποτε ηλικία. Η εύρεση μιας θεραπευτική αγωγή φροντίδας δέρματος που είναι προσαρμοσμένες στις συγκεκριμένες ανάγκες φροντίδας του δέρματος σας μπορεί να είναι σκληρό. Μόλις περιορίσετε τις επιλογές σας σε ό, τι είναι σωστό για τις ανάγκες φροντίδας του δέρματος σας, θα χαρούμε να σας έκανε.

Για εκείνους που θέλουν να μειώσουν την ποσότητα της ακμής που έχουν, προσεκτικό πλύσιμο του προσώπου κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο μπορεί να αφαιρέσει τα έλαια που μπορούν να συμβάλλουν στην breakouts της whiteheads. Είναι impotant ότι επιλέγετε ένα καθαριστικό που να προλαμβάνει ή να καθαρίζει balckheads. Αυτό το τακτικό πλύσιμο θα οδηγήσει σε μια σαφέστερη πρόσωπο, και δεν είναι δύσκολο να προσαρμοστούν σε ένα προσωπικό πρόγραμμα.

Για να απαλλαγείτε από ακμή σας, τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, καθώς και ξηρούς καρπούς και σπόρους. Μπορείτε να το κάνετε εύκολα, έχοντας ένα smoothie με πρωινό και τρώει μια σαλάτα ως συνοδευτικό με το γεύμα ή το δείπνο. Καρύδια Βραζιλίας είναι επίσης μεγάλη για τον έλεγχο της ακμής, όπως οι σπόροι κολοκύθας.

Για να μειώσετε τις πιθανότητες να πάρει την ακμή, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει ημερήσια ποσότητα απαραίτητες βιταμίνες σας. Λαμβάνοντας ένα πολυβιταμινούχο μία φορά την ημέρα μπορεί να παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες που εμποδίζουν την ακμή, όπως η βιταμίνη Β Σε συνδυασμό με ένα συμπλήρωμα για ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, που μπορεί να αποτρέψει την ακμή από μέσα προς τα έξω.

Αν είστε αγωνίζονται μια ακμή μάχη, μην ανησυχείτε για τη διατροφή σας. Ενώ οι ιστορίες είναι ευρέως διαδεδομένη ότι ορισμένα τρόφιμα συμβάλλουν στην ακμή προβλήματα, οι φήμες δεν είναι αλήθεια. Σοκολάτα και λιπαρά τρόφιμα και άλλα πλούσια ναύλο δεν έχουν καμία επίδραση στην ευαισθησία του δέρματός σας με την ακμή. Απλά θυμηθείτε ότι τα τρόφιμα το να κατηγορηθεί για την ακμή δεν είναι υγιή έτσι, μέτρια ανοχή σας!

Μην επιλέξετε σε ή να αποσπάσουν τα σπυράκια, αντί να χρησιμοποιούν ένα ειδικό σπυράκι καθαριστικό και να πλένετε το πρόσωπό σας συχνά. Αυτό θα σας κρατήσει από να πάρει τα σημάδια και να βοηθήσει να καθαρίσει τα μαύρα στίγματα σε μακροπρόθεσμη βάση. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες σπυράκι προϊόντα καθαρισμού που διαθέτει, ότι θα κάνουν το δέρμα σας να φανεί καλύτερα του.

Αν ξεμπλοκάρισμα στο λαιμό ή το σώμα σας να δοκιμάσετε ένα καθαριστικό που έχει υπεροξείδιο του βενζολίου. Το συστατικό αυτό βοηθά να σκοτώσει τα πλεονάζοντα βακτήρια που είναι στο δέρμα σας και αποτρέπει μελλοντικές ακμή breakouts από τη διαμόρφωση. Αυτό το προϊόν μπορεί να δώσει υπερβολική ερυθρότητα, ώστε να σταματήσουν να χρησιμοποιούν, αν δείτε τη συνεχή ερεθισμό εμμονή.

Ένα ραβδί ψεγάδι είναι ένας καλός τρόπος για να κρύψει τυχόν ατέλειες που μπορεί να έχετε στο πρόσωπό σας. Αυτά τα sticks έχουν σχεδιαστεί για να καλύψει αντιαισθητικές κηλίδες χωρίς να χρειάζεται να εφαρμοστεί σε μεγάλο βαθμό. Blemish ραβδιά δεν καλύπτουν όπως πυκνά ως concealers και αφήστε το δέρμα σας να αναπνέει και να θεραπεύσει πιο φυσικά.

Θα πρέπει να καταλάβετε ότι η ακμή είναι μια φυσική διαδικασία που υφίσταται το σώμα σας. Δεν μπορείτε να φρικάρεις και τον πανικό. Οι περισσότεροι ήπια ακμή θα μόνη της να θεραπεύσει μέσα σε ένα μήνα ή δύο, έτσι δεν θα πρέπει να είναι στο φόβο. Απλά αφήστε το σώμα σας να πάει μέσα από φυσικές διαδικασίες της για να παραμείνουν υγιείς.

Η ακμή είναι αποθαρρυντική για σχεδόν κανέναν, σε οποιαδήποτε ηλικία, να ασχοληθεί με. Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να καταλήξουμε σε μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος που θα σας βοηθήσει να αποβάλετε την ακμή και την πρόληψη στο μέλλον.