; Η παχυσαρκία είναι μια μεταβολική διαταραχή με αυξανόμενη επικράτηση, και σχετίζεται με αρκετές σοβαρές συννοσηρότητες συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις, άπνοια ύπνου, η αρθρίτιδα και το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών. Έχει αποδειχθεί ότι είναι αιτιολογικοί όσο στεφανιαίας αθηροσκλήρωσης και αρτηριακή νόσο, καθώς και υπερτροφία της αριστερής κοιλίας ανησυχούν. Η συχνότητα εμφάνισης του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου είναι επίσης περισσότερο στους παχύσαρκους. Μυοκαρδιοπάθειες, καρδιακές αρρυθμίες, άπνοια ύπνου, πνευμονική υπέρταση και συμφορητική ανεπάρκεια έχουν επίσης συνδεθεί με την παχυσαρκία.

Τόσο πώς ξέρετε εάν η παχυσαρκία σας έχει επηρεάσει την καρδιά σας;

Πρώτα απ ‘όλα, πρέπει να ξέρετε εάν είστε παχύσαρκοι. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να υπολογίσετε το δείκτη μάζας σώματος σας, το ΒΜΙ, το οποίο ορίζεται ως το βάρος σε κιλά διαιρούμενο με το ύψος σε μέτρα στο τετράγωνο (kg /m2). Ο ΔΜΣ είναι ένας δείκτης της το βάρος σας σε σχέση με το ύψος σας, και λαμβάνει υπόψη διάφορες παραμέτρους, όπως η οστική μάζα και η σχετική αναλογία των μυών και του λίπους στη σύνθεση του σώματός σας. Αν ο ΔΜΣ σας είναι 25.0 ή νεότερη έκδοση, που θεωρούνται υπέρβαρα, ενώ ένας ΔΜΣ πάνω από 30 είναι κλινικά παχύσαρκοι.

Σύμφωνα με Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος (NHLBI) Από την άλλη σημαντικός δείκτης της παχυσαρκίας είναι η περίμετρος της μέσης, που δείχνει το κοιλιακό λίπος. Μια περίμετρο μέσης πάνω από 40 ίντσες στους άνδρες και πάνω από 35 ίντσες στις γυναίκες αυξάνει τον κίνδυνο νοσημάτων συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων

Η American Heart Association εντοπίζει τους κύριους παράγοντες κινδύνου για καρδιακή νόσο να περιλαμβάνουν την ηλικία μεγαλύτερη των 65 ετών, αρσενικό φύλο, το οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, το κάπνισμα, υψηλή χοληστερόλη αίματος, η υπέρταση, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η παχυσαρκία και ο διαβήτης.

Αν έχετε περισσότερα από δύο παράγοντες κινδύνου, και είναι παχύσαρκοι με αυξημένη περίμετρο μέσης, οι πιθανότητές σας να πάρει τις καρδιακές παθήσεις αυξάνεται πολλαπλή

Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που εξετάζει είναι η παρουσία των προειδοποιητικών πινακίδων:. τα πρωτεύοντα συμπτώματα της καρδιακής νόσου. πόνους στο στήθος, όμως αβλαβής, η οποία χαρακτηρίζεται ως συμπίεση, πνιγμού, μούδιασμα ή άλλη δυσφορία στο στήθος, το λαιμό, ή ακτινοβολεί προς τα σαγόνια ή τα χέρια είναι ένα δυσοίωνο σημάδι.

αίσθημα παλμών συχνά αισθάνθηκε είτε ως κάδους στον καρδιακό παλμό ή ως ταχεία και /ή ακανόνιστη καρδιακών παλμών, είναι συνήθως οφείλεται σε κάποιο είδος καρδιακή αρρυθμία ή ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό.

το τρίτο σημαντικό προειδοποιητικό σημάδι είναι η συγκοπή, μια ξαφνική και προσωρινή απώλεια της συνείδησης .

Κόπωση και λήθαργο συχνά αγνοούνται σε αυτές τις περιόδους στρες και πολλές ώρες εργασίας, ως συνήθως. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοείται η κόπωση από ανάλογα με τις προσπάθειες που συμμετέχουν, μαζί με την ημερήσια υπνηλία. Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα καρδιακής νόσου είναι η δύσπνοια: στην κόπωση ή όταν βρίσκεται επίπεδη στην πλάτη. τη διάρκεια της νύχτας αφυπνίσεις λαχανιάζοντας για την αναπνοή, που ονομάζεται επίσης και παροξυσμική νυκτερινή δύσπνοια, είναι επίσης ένα δυσοίωνο σημάδι.

Εάν εμφανίσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η παχυσαρκία σας δεν έχει επηρεαστεί σας καρδιά.

Ένα βασικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε, στο πλαίσιο της υγείας της καρδιάς σας είναι ότι υπάρχουν αρκετοί παράγοντες κινδύνου που είναι επιδεκτικές σε τροποποίηση και τον έλεγχο, σε αντίθεση με την ηλικία σας, το φύλο και η κληρονομικότητα. Αλλαγές στον τρόπο ζωής και η συνακόλουθη τροποποίηση αυτών των παραγόντων κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η υπέρταση, η υπερχοληστερολαιμία, η σωματική αδράνεια, ή η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας.

Οι περισσότεροι από τους συν-νοσηρότητα της παχυσαρκίας συνδέονται άμεσα με την BMI καθώς επίσης και την κατανομή του σωματικού λίπους. Επομένως, είναι φρόνιμο να διατηρεί ένα ΔΜΣ μικρότερο του 25 σε όλη την ενήλικη ζωή. Σε περίπτωση που ο ΔΜΣ είναι μεταξύ 25 και 30, ο γιατρός σας θα σας προτείνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων δίαιτα και άσκηση. Αυτό θα περιλαμβάνει περιορισμό της πρόσληψης θερμίδων και ένα απλό, αλλά τακτική, θεραπευτική αγωγή άσκησης. Επίσης, θα σας ζητηθεί να μειωθεί η κατανάλωση των διαιτητικών λιπών σε λιγότερο από το 30% της συνολικής θερμιδικής πρόσληψης, έτσι ώστε να προωθήσει την απώλεια βάρους.

Μια ΔΜΣ μεγαλύτερο από 30 σας βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες . Ο γιατρός σας πιθανώς θα σας ενημερώσει για τα σχετικά πλεονεκτήματα της γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης, εκτός από την αλλαγή του τρόπου ζωής, προκειμένου να αποκαταστήσουν την υγεία σας.

Είναι

εκ τούτου, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι σας η παχυσαρκία δεν έχει επηρεάσει την καρδιά σας, και να προσπαθήσουμε και να χάσουν βάρος υπό την εποπτεία του, έτσι ώστε να απολαύσετε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.

Copyright (c) 2009 έτοιμη 4 α Αλλαγή