Hypertension είναι μια κατάσταση αυξημένης πίεσης του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Θεωρείται ως μια από τις πιο κοινές ασθένειες του τρόπου ζωής και έχει επηρεάσει περίπου 50 εκατομμύρια ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Υπέρταση, που ονομάζεται επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι κατηγοριοποιούνται σε δύο τύπους – ιδιοπαθή υπέρταση και δευτεροπαθής υπέρταση – βάσει των υποκείμενων αιτίων για την εμφάνισή του. Ο λόγος για την ιδιοπαθή υπέρταση δεν είναι εύκολα αναγνωρίσιμα και θεραπεία, ενώ δευτεροπαθούς υπέρτασης είναι η επιπλοκή οποιασδήποτε άλλης υφιστάμενης χρόνιων ασθενειών, όπως η κατάχρηση αλκοόλ, νεφρική ανεπάρκεια, και ορμονικές διαταραχές. Είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια, η οποία χρειάζεται ουσιαστικά θεραπεία, δεδομένου ότι μπορεί να οδηγήσει σε αρτηριοσκλήρωση που προκύπτει εκφυλιστικές ασθένειες, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανακοπή.

Τώρα, φυσική θεραπεία προτιμάται να μειώσει την υπέρταση, καθώς οι άνθρωποι είναι μεγαλύτερη επίγνωση των πιθανών παρενεργειών των συμβατικών φαρμάκων. Φυσικό μεθοδολογία θεραπεία έχει επίσης ένα μοναδικό πλεονέκτημα να θεραπεύσει τα βαθύτερα αίτια, που τα συμβατικά φάρμακα συνήθως στερούνται. Φυσικές μεθόδους επικεντρωθεί για να θεραπεύσει τους παράγοντες κινδύνου για την υπέρταση, όπως η χοληστερόλη, ορμονικές διαταραχές, ο διαβήτης και η παχυσαρκία για την αποκατάσταση της ισορροπίας και την άψογη λειτουργία του οργανισμού.

Φυσική αγωγή ξεκινά κατά κύριο λόγο με την τροποποίηση του τρόπου ζωής, δεδομένου κακές συνήθειες έχουν συμβάλει πολύ στην αιτία της ασθένειας. Ισορροπημένη διατροφή και τροποποίηση διατροφή είναι ένα ουσιαστικό μέρος της φυσικής θεραπείας, η οποία βοηθά στη μείωση της παχυσαρκίας, ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την υπέρταση. Εκτός από τα άλλα θρεπτικά συστατικά, κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο πρέπει να επιπρόσθετα περιλαμβάνονται στη διατροφή, δεδομένου ότι παίζουν ζωτικό ρόλο στον έλεγχο του αίματος. Πρέπει να αποφεύγεται η αυξημένη τάση να συμμετάσχουν σε κοινό αλάτι, για να διατηρηθεί η ισορροπία των ηλεκτρολυτών. Μια διατροφή πλούσια συνιστάται ορυκτών πρέπει να περιλαμβάνουν το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, τα στρείδια, τα καρύδια, τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα όπως οι μπανάνες, πατάτες και μελάσα. Συμπληρώματα των ανόργανων αλάτων και βιταμινών πρόκειται να χρησιμοποιηθούν, εάν μια σωστή διατροφή δεν είναι εφικτή.

Φυσική θεραπεία απαιτεί ασθενείς υπέρταση να εφαρμόσουν ορισμένες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Η άσκηση και η χαλάρωση θεραπείες είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της φυσικής θεραπείας. Οι υπερβολικές θερμίδες πρέπει να καίγονται μέσα από τακτικές ασκήσεις και βοηθά να προκαλέσει την οξυγόνωση του αίματος. θεραπείες χαλάρωσης και τεχνικές διαλογισμού, όπως η γιόγκα, ασκήσεις αναπνοής, tai chi, βιοανάδραση, και υπνοθεραπεία βοήθεια για να αποφύγετε το άγχος και άλλα συναφή ψυχιατρικά προβλήματα. Αποφύγετε αλκαλοειδές πλούσια ποτά όπως ο καφές και τα λιπαρά τρόφιμα. Το κάπνισμα πρέπει να παράτησα ουσιαστικά και η εξάρτηση από το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται.

Φυσική θεραπεία προτείνει επίσης ορισμένα βότανα όπως βιθάνια, pluricaulis Convolvulus, Passiflora, και Ginkgo biloba. Το σκόρδο είναι επίσης συνιστάται ως ρουτίνα συστατικό της διατροφής, δεδομένου ότι έχει τη δύναμη του να είναι μια λεπτότερη αίματος. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί κατά τη λήψη συμπληρωμάτων από βότανα, χρησιμοποιώντας μόνο σύμφωνα με τη συμβουλή ενός γιατρού από το φυτικό αλκαλοειδή μπορεί να επηρεάσει την ισορροπία των λειτουργιών του σώματος.

Η υπέρταση είναι ένας σιωπηλός δολοφόνος, που εμφανίζουν συμπτώματα της μόνο σε προηγμένες συνθήκες. Ως εκ τούτου, να τροποποιήσετε τον τρόπο ζωής σας στην πρακτική καλές συνήθειες και μια ισορροπημένη διατροφή και να μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο υπέρτασης, φυσικά.