;

Η καφεΐνη και υψηλή αρτηριακή πίεση – ποια είναι η σύνδεση; Αναρωτιέστε πιθανώς αυτό, αν ο γιατρός σας έχει μόλις σας είπε ότι έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Εάν ο γιατρός σας έχει πει πρόσφατα έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, είστε πιο πιθανό προσπαθεί πολύ σκληρά για να μειώσει μερικά σημεία για να το πάρει πίσω σε κανονικό. Σίγουρα δεν χρειάζεται να πιείτε ή να φάτε κάτι που αυξάνει περισσότερο.

Ακούστε τι οι γιατροί έχουν να πουν σχετικά με την καφεΐνη και υψηλή αρτηριακή πίεση.

είναι μια σύνδεση bewteen καφεΐνη και υψηλή αρτηριακή πίεση υπάρχει;

Ο Δρ. Sheldon Γ Sheps στη Mayo Clinic, αναφέρει ότι η κατανάλωση δύο ή τρία φλιτζάνια του φατνώματος μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει τη συστολική και διαστολική αρτηριακή πίεση ποσοστά σας τόσο πολύ ή τόσο λίγο όσο 14 – 3 mm Hg. Η κορυφαία αριθμός είναι η συστολική αριθμό αρτηριακή σας πίεση και η διαστολική ανάγνωση είναι ο αριθμός κάτω.

Η επίδραση της καφεΐνης 2-3 φλιτζάνια καφέ στην αρτηριακή σας πίεση δεν διαρκεί πολύ και οι γιατροί δεν είναι αυτό που προκαλεί, αλλά έχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες. Μία από αυτές τις θεωρίες είναι ότι η καφεΐνη απελευθερώνει περισσότερη αδρεναλίνη στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό προκαλεί κτύπο της καρδιάς σας να επιταχυνθεί. Άλλοι γιατροί αισθάνονται μπλοκ μια ορμόνη και προκαλεί τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας και αυξάνοντας έτσι την αρτηριακή σας πίεση.

Για εκείνους που πίνουν καφεΐνη regulary, δεν προκαλεί συνήθως μια αύξηση της αρτηριακής τους πίεσης. Αλλά για τους άλλους, η καφεΐνη αυξάνει την αρτηριακή τους πίεση.

Πώς καφεΐνη επηρεάζουν την αρτηριακή σας πίεση;

Είναι εύκολο να ελέγξετε το πώς η καφεΐνη επηρεάζει την αρτηριακή σας πίεση. Κατ ‘αρχάς, να πιείτε το συνηθισμένο καφέ σας ή το αναψυκτικό.

Στη συνέχεια, μέσα σε 30 λεπτά, πάρτε την αρτηριακή σας πίεση.

Αν δείτε ότι η ανάγνωση της πίεσης του αίματος είναι πέντε μονάδες υψηλότερο από το κανονικό, που είναι πιο πιθανό ευαίσθητα στην καφεΐνη. Αν αυτή είναι η περίπτωση, είναι καλύτερο ότι δεν μπορείτε να πιείτε τον καφέ ή αναψυκτικά ή θα πρέπει τουλάχιστον να πίνουν λιγότερο

ροφήματα με καφεΐνη -.? Είναι αυτοί Εντάξει για να Πιείτε

Εάν ο γιατρός σας σας έχει διαγνωστεί με υψηλή αρτηριακή πίεση, προς το συμφέρον της υγείας σας, θα πρέπει να μειώσει το ποσό των καφεϊνούχων ποτών που πίνετε. Θα ήταν ακόμα καλύτερα αν κόψει το ποτό καφεΐνης εντελώς.

Αν έχετε πρόβλημα να γίνει αυτό ή δεν θέλουν να, δοκιμάστε πίνοντας αναψυκτικά και καφέδες σταδιακά. Λίγο-λίγο, να μειώσει το ποσό μέχρι να πίνετε μέχρι να πίνετε λιγότερο από 200 mg ανά ημέρα. Διακόσια χιλιοστόγραμμα είναι η ποσότητα 2 φλιτζάνια καφέ έχουν.

Η ποσότητα της καφεΐνης σε αναψυκτικά είναι διαφορετική για κάθε σόδα, έτσι πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το πόσο καφεΐνη είναι το προτιμώμενο ποτό σας. Εδώ είναι τα ποσά από τα πιο καλά άρεσε αναψυκτικών:

Η Coca-Cola – 34,0

Diet Coke – 45,6 mg

Ο Δρ. Πιπέρι – 41,0

Pepsi – 37.5

Διατροφή Pepsi – 36,0

Mountain Dew – 55 mg

Διατροφή Mountain Dew – 55 mg

Πάρτε σας αρτηριακή πίεση Σοβαρά

Αν έχετε αναγνωριστεί ως έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, παρακαλούμε να συνειδητοποιήσουν ότι είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Υπεύθυνη για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρική ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια κατάσταση που πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.

Να συμμορφώνονται με τις οδηγίες του γιατρού σας και το σχέδιο φροντίδας. Επίσης, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την καφεΐνη και την υψηλή πίεση του αίματος για να πάρει τη γνώμη του. Προσπαθήστε σκληρότερο σας για να πάρετε την αρτηριακή σας πίεση κάτω και να μάθετε όλα όσα μπορείτε για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Περισσότερα Hubs για υψηλή αρτηριακή πίεση

Η

Προσιτό Πιεσόμετρα -. Ακριβής Monito … Προσιτό αρτηριακή πίεση οθόνες είναι σημαντικό όταν πρόκειται για τον έλεγχο της υπέρτασης. Δεν μπορείτε να παρακολουθεί την αρτηριακή σας πίεση από το πώς αισθάνεστε. Συχνά, δεν υπάρχουν παρενέργειες ή προειδοποιητικά σημάδια της υψηλής …

Τα τρόφιμα που μειώνουν την υψηλή αρτηριακή PressureDid ξέρετε ότι υπάρχουν τρόφιμα που μειώνουν την υψηλή πίεση του αίματος, φυσικά; Αν όχι, θα πρέπει να γνωρίζουν αυτά τα τρόφιμα και να τα προσθέσετε στη διατροφή σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας στις Ηνωμένες …

Η