Ερώτηση

Η Γεια είμαι σήμερα σπουδάζουν διατροφής ως μέρος των σπουδών μου και έχω επιλέξει να σπουδάσουν δίαιτες candida, εν μέρει λόγω του γεγονότος ότι πήγα σε ένα εαυτό μου και να υποφέρουν με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ινομυαλγία , τα οποία είναι όλα πιστεύεται ότι συνδέονται. Έχω να γράψω για διάφορους παράγοντες της δίαιτας και να εξετάσει πληροφορίες σχετικά με το κριτικό πνεύμα. Απλώς αναρωτιόμουν αν θα είναι ενήμεροι για το μακροπρόθεσμο έχει επιπτώσεις αυτής της δίαιτας και αναρωτήθηκε αν ήξερε κάποιος που ήταν σε αυτή τη δίαιτα και θα είναι σε θέση να σχολιάσει σχετικά με τις συνολικές επιπτώσεις της δίαιτας. Έχω μια δίκαιη γνώσεις σχετικά με το θέμα ήδη, αλλά θα ήθελαν να βιώσουν τις απόψεις των άλλων ανθρώπων.

Οποιαδήποτε πληροφορία θα ήταν useful.I Ανυπομονούμε να λάβουμε την απάντησή σας.

Ευχαριστώ, Joanne Cook. xxx

Η

Απάντηση

Η Joanne,

Η IBS και ινομυαλγία είναι (όπως γνωρίζετε) συνθήκες σύγχρονης τύπου, που ήταν ανήκουστο στα caveman ημέρες, όταν η δίαιτα ήταν πολύ διαφορετικά (paleolithic- το κρέας, τα λαχανικά, τα φρούτα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς άμυλα) Αν και δεν είμαι ειδικός για Candida, και δεν μπορούμε να γνωρίζουμε με βεβαιότητα ότι η διατροφή ενός ατόμου είναι η «αιτία» της candida, Ι γνωρίζουμε ότι πολλά από τα τρόφιμα που τρώμε σήμερα, ειδικά αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επιδεινώσει οποιαδήποτε κατάσταση. Προφανώς, αν μια συγκεκριμένη δίαιτα βοηθά τα συμπτώματα, όπως γαλακτοκομικά χωρίς δίαιτα ή μαγιά-free, ή το σιτάρι-free, ή χωρίς γλουτένη, ή συνδυασμό αυτών, είναι ένα σίγουρο στοίχημα άνθρωποι θα θέλουν να ακολουθήσουν τη δίαιτα. Πόσο καιρό μπορούν να μείνουν σε αυτό, και πόσο ασφαλής μπορεί να είναι, είναι σημαντικά ζητήματα που εξετάζονται στην ερώτησή σας.

Η Πότε θα μπει το θέμα των μακροπρόθεσμων επιπτώσεων μιας συγκεκριμένης δίαιτας, μπορώ να δω δύο τομείς στους οποίους μπορεί να υπάρχουν προβλήματα.

η πρώτη είναι η συμμόρφωση: Πόσο εφικτό είναι για ένα άτομο να ακολουθήσει τη δίαιτα; Ας το παραδεχτούμε; είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθεί εντελώς όλα τα ίχνη των προσβάλλοντας τροφίμων, και σίγουρα σε κοινωνικό επίπεδο (πρόκειται για τα εστιατόρια με τους φίλους σας, ή πηγαίνοντας σε ένα οικογενειακό δείπνο), δεν είναι εύκολο και μπορεί να είναι ενοχλητικό για μερικούς. Το θέμα μεταμορφώνεται σε ερωτήματα όπως: μπορώ να έχω ένα κομμάτι από αυτό ή ότι σε μια ημέρα με την ημέρα χωρίς δυσάρεστα αποτελέσματα; ή θα πρέπει να πάνε όλα το δρόμο και να γίνει εξαιρετικά προσεκτικοί σε όλες τις καταστάσεις για να αποφευχθεί αυτό ή εκείνο; Αυτή είναι μια πολύ προσωπική απόφαση, και αν ένα άτομο έχει μια σοβαρή allegy (όπως η αλλεργία στα φιστίκια που οδηγεί σε αναφυλαξία, ή την ευαισθησία στη γλουτένη στην κοιλιοκάκη, όπου η αποφυγή είναι επιτακτική ανάγκη) το επίπεδο ενός ατόμου συμμόρφωσης θα ποικίλει πιθανό, ανάλογα με τους συμπτώματα και το πιο σημαντικό για τους βούληση ισχύος.

Η Μια 2η περιοχή, όπου μπορείτε να συναντήσετε προβλήματα μετά από μια συγκεκριμένη δίαιτα, είναι όταν καταργήσετε εντελώς μία ή περισσότερες κατηγορίες τροφίμων, ή «ομάδες τροφίμων» μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αν και τα αρχικά συμπτώματα έχουν φύγει, άλλοι μπορεί να περικόψετε up (από βιταμίνες, μέταλλα ή άλλες ελλείψεις). Συμπληρώματα δεν μπορεί να διορθώσει πάντα τα προβλήματα ή ελλείψεις.

Η Πιστεύω ότι ναι τρόφιμα είναι ένας παράγοντας σε τέτοιες συνθήκες, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η ινομυαλγία, (αν είναι αιτιολογικοί ή απλά επιβαρυντικών παραγόντων), αλλά τελικά, η απόφαση για την εξάλειψη ορισμένα τρόφιμα ή ομάδες τροφίμων είναι μια πολύ προσωπική με σύνθετα αποτελέσματα και τα ζητήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απάντηση βρίσκεται στη μετριοπάθεια.

Εξάλειψη ολόκληρων ομάδων τροφίμων μπορεί να μην είναι υγιής ή ακόμη και εφικτή σε μακροπρόθεσμο επίπεδο, αλλά αποφεύγοντας τα τρόφιμα που είναι πιο προβληματική για το εν λόγω πρόσωπο θα μπορούσε να είναι μια ευκολότερη και ασφαλέστερη λύση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρει ότι η «δίαιτα περιστροφής» είναι το πιο ευγενικό μορφή της διατροφής για τα άτομα με ευαισθησίες τροφίμων. Σε πολλές περιπτώσεις αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο για να απολαύσετε διάφορα τρόφιμα, παρακάμπτοντας τις αντιδράσεις των τροφίμων και ελλείψεις.

Η Ελπίζω ότι τα παραπάνω ήταν χρήσιμη σε σας στην έρευνα σας. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας (IBS), και θα ήθελα περαιτέρω ή πιο συγκεκριμένη βοήθεια, παρακαλώ γράψτε και πάλι.

Η Σόνια