τις 26 Οκτωβρίου είναι η Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας.

Η

Σήμερα, ασθένειες του τρόπου ζωής είναι σε άνοδο λόγω της καθιστικής συμπεριφοράς και η παχυσαρκία είναι χωρίς αμφιβολία μια παγκόσμια πανδημία. Είναι μια κατάσταση όταν ένα άτομο ζυγίζει πολύ περισσότερο από το κανονικό βάρος ανάλογα με την ηλικία και το ύψος του. Συνήθως, ένα άτομο με Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μεγαλύτερο από 30 εμπίπτει στην κατηγορία των παχύσαρκων. Η παχυσαρκία δεν είναι απλώς περιορίζεται σε αναπτυγμένες χώρες. Αν και οι περιπτώσεις υποσιτισμού ίσως και περισσότερο στην αγροτική Ινδία, υπάρχει ένας ανησυχητικός αριθμός των περιπτώσεων παχυσαρκίας στις αστικές Ινδία με τα παιδιά πάρα πολύ ενώνει τις τάξεις του να είναι παχύσαρκοι.

Αυτό το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο, όπως η παχυσαρκία μπορεί να να οδηγήσει σε μια πληθώρα άλλων σοβαρών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, της υπέρτασης, ακόμη και καρκίνο. Η παχυσαρκία είναι σε άνοδο σε παγκόσμιο επίπεδο και εδώ είναι μερικά γεγονότα που αποδεικνύουν

Η

Σύμφωνα με μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε από Fitho -. Ένα online απώλεια βάρους εταιρεία παροχής υπηρεσιών σχέδιο διατροφής – σχεδόν οι μισοί (46%) των αστικών Ινδιάνων είναι παχύσαρκοι με την ηλικία κίνδυνο που κυμαίνονται μεταξύ 28-38 ετών.

Σε παγκόσμιο επίπεδο, υπολογίζεται ότι το 10% των μαθητών, μεταξύ 5 και 17 ετών, είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.

οι μελέτες δείχνουν ότι στην Ινδία, περίπου 15 έως 20% των παιδιών είναι υπέρβαρα και το 30% είναι σε κίνδυνο να πέσουν σε αυτή την κατηγορία.

η έρευνα δείχνει ότι η παχυσαρκία σκοτώνει περίπου 2,8 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.

η

Οι λόγοι για την παχυσαρκία

Η

Ο κύριος λόγος είναι η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών που προσθέτουν περισσότερες θερμίδες και να παρέχουν λιγότερο ή καθόλου τη διατροφή σε όλα για το σώμα μας. Η τακτική κατανάλωση τέτοιων τροφίμων παίζει τον όλεθρο με το σύστημά μας καταθέτοντας το περιττό λίπος που προσθέτει βάρος και μας ωθεί προς την κατεύθυνση να είναι παχύσαρκοι.

Ένας άλλος παράγοντας είναι η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Λόγω των αλλαγών στον τρόπο ζωής, οι άνθρωποι plonked μπροστά από τηλεοράσεις ή φορητούς υπολογιστές τους για ώρες στο τέλος χωρίς να πάρει οποιαδήποτε άσκηση, η οποία οδηγεί σε αύξηση του σωματικού βάρους και άλλα προβλήματα υγείας. Την πάροδο του χρόνου, αυτό σε συνδυασμό με την ανθυγιεινή διατροφή οδηγεί σε παχυσαρκία.

Τι παχυσαρκία κάνει στο σώμα σας

Η

Η παχυσαρκία οδηγεί σε διάφορες σοβαρές ασθένειες που καθιστούν πιο δύσκολο για να πάει για τις καθημερινές εργασίες του. Διαβάστε για τα σημεία βελονισμού για την απώλεια βάρους

Συμβουλές για να χάσετε βάρος

Η

Για να νικήσει η παχυσαρκία, κάποιος πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή και να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τι τρώτε παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο του βάρους σας, αλλά και την παροχή διατροφής στο σώμα σας. Επίσης, συμμετοχή σε φυσική δραστηριότητα, είναι σημαντικό να κρατήσει τον εαυτό του σε φόρμα. Εδώ είναι βοήθεια:

Δίαιτα και άσκηση

Η

Επίσης, μαζί με δίαιτα και άσκηση, για τους ανθρώπους των οποίων η παχυσαρκία έχει γίνει νοσηρή, μπορούν να επιλέξουν για τις διαδικασίες, όπως βαριατρική (χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους ), αν και θα πρέπει να εξασφαλίσει ότι όλα τα προϊόντα απώλειας βάρους γρήγορη λύση που βλέπετε διαφημίσεις για κάθε ημέρα είναι ως επί το πλείστον Shams.

η

Top 7 φρούτα που θα εγγυάται την απώλεια βάρους!

6 θεραπείες που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για την απώλεια βάρους!

Η

Η παιδική παχυσαρκία

Η

Τα παιδιά επίσης δεν είναι γλιτώσει αυτές τις μέρες και πολλοί είναι παχύσαρκοι ρύθμιση σωστά από μικρή ηλικία. Τα όρια της πόλης που δεν έχουν αρκετά ανοιχτούς χώρους για να επιδοθούν σε δραστηριότητες αναψυχής τους αφήνει άλλη επιλογή από το να είναι στο σπίτι και να παίξει στο κινητό ή το laptop. Αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην υγεία τους.

Εμπνευστείτε

Η

Αν και τα πάντα μπορεί να φαίνεται δυσοίωνο όταν είστε παχύσαρκοι, δεν υπάρχει καμία ανάγκη να χάνουμε την ελπίδα. Κοιτάξτε γύρω σας και να εμπνευστούν. Εδώ είναι μια ιστορία απώλεια βάρους πραγματική ζωή πρέπει να διαβάσετε ένας άνθρωπος να χάσει ογδόντα κιλά μέσα σε τρία χρόνια (Βίντεο)

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με την απώλεια βάρους, επισκεφθείτε την ενότητα απώλεια βάρους μας.

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

.

Η