Ισχιακό είναι το μεγαλύτερο και το μεγαλύτερο νεύρο του σώματος και να τρέχει από το χαμηλότερο πίσω όμως από τους γλουτούς, σε όλη τη διαδρομή μέχρι το πίσω μέρος του ποδιού. Αυτό το νεύρο ελέγχει την κίνηση των διαφόρων μυών στα πόδια και τους μηρούς, και παρέχει ένα μέσο αισθητηριακών πληροφοριών στον εγκέφαλο. Φλεγμονή και ερεθισμός του ισχιακού νεύρου οδηγεί σε ισχιαλγία, και είναι η κύρια αιτία του ποδιού και χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Ο κύριος παράγοντας που ευθύνεται για την ισχιαλγία είναι η πίεση που προκαλείται από την κήλη δίσκου στο ισχιακό νεύρο.

Ισχιαλγία Αρχική Θεραπεία

Υπάρχουν ορισμένα χαμηλά στην πλάτη τμήματα, απιοειδούς μυός εκτάσεις, βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης και βλάπτει τμήματα που παρέχουν θεραπεία στο σπίτι ισχιαλγία, αλλά αυτά θα πρέπει να ασκείται μόνο μετά τη λήψη του συμβουλές από τον γιατρό σας ή τον επαγγελματία υγείας.

υπάρχουν μερικές μέθοδοι θεραπείας ισχιαλγία σπίτι που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν ενσωματωθεί στην καθημερινή ζωή, μαζί με άλλες ρουτίνες άσκησης. Χυμό από φύλλα σέλινο και πατάτες μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα της ισχιαλγίας, αν τουλάχιστον δέκα ουγκιές καταναλώνεται καθημερινά. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε τα παντζάρια και τα καρότα στο μίγμα για να ενισχύσουν τη γεύση και τη δύναμη. Εάν δεν είστε σε θέση να πιείτε το χυμό, πίνοντας το τσάι σέλινο είναι επίσης ευεργετική.

Η κατανάλωση ωμού σκόρδου ή τη λήψη των συμπληρωμάτων σκόρδου μαζί με πρόσθετες χρεώσεις του συμπλέγματος Β και βιταμίνη Β1 είναι μια αποτελεσματική θεραπεία ισχιαλγία σπίτι, και παρέχει ανακούφιση από τους πόνους και τους πόνους, είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό, βοηθά την κυκλοφορία και παρέχει ενέργεια και ζεστασιά στο σώμα. Elderberry τσάι ή χυμός είναι μια καλή μυϊκή τονωτικό και μυοχαλαρωτική, και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματα ισχιαλγίας.

Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το σκόρδο γάλα είναι μια καλή ισχιαλγία θεραπεία στο σπίτι. Απλά πρέπει να μασάει 2-3 σκελίδες σκόρδο και προσθέστε τα σε μισό φλιτζάνι γάλα, και πιείτε το δύο φορές, καθημερινά. Ωστόσο, αποφύγετε το σκόρδο εάν έχετε οποιεσδήποτε αιμορραγικές διαταραχές ή αν παίρνετε οποιαδήποτε άλλα φάρμακα όπως αντιπηκτικά. Μια άλλη αποτελεσματική θεραπεία ισχιαλγία σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε το φρέσκο ​​κιμά κατάπλασμα χρένο. Απλώστε το στις πληγείσες περιοχές, και να περιμένουν για μια ώρα για να πάρει την ανακούφιση.

Το νερό είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες ισχιαλγία σπίτι, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία, μειώνοντας τον πόνο. Λαμβάνοντας ζεστό μπάνιο με μικρή κρύο ντους αυξάνει την κυκλοφορία και μειώνει τον πόνο. Λαμβάνοντας κρύα και ζεστά επιθέματα είναι εξίσου ευεργετική. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τις πρώτες λάχανο τουρσί για να ανακουφίσει τον μυϊκό πόνο.

Καλύτερη θεραπεία για την ισχιαλγία είναι να πάρετε μια καλή διατροφή, να ασκείστε τακτικά και ακριβώς στοχεύουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας. Αποφύγετε τον ύπνο στο σκληρό στρώμα, αποφύγετε την ανύψωση βαρέων βαρών και πάντα να καθίσει και να σταθεί στην καλή στάση του σώματος.