Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Μου είχε εμπλακεί σε τροχαίο ατύχημα τον Ιούνιο του 2009. Ήμουν σταματήσει σε ένα κόκκινο φως και κάποιος εκεί το κινητό μου χτύπησε λένε σε περίπου 60 μίλια ανά ώρα. Έχω συνολικά 5 κήλη δίσκου και είχαν έκφανση ενέσεις και μάλιστα είχε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ραδιοσυχνοτήτων γίνεται με αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης μου, η οποία έχει βοηθήσει με τους πονοκέφαλους. Όσον αφορά την οσφυϊκή μου και κάτω σπονδυλικής στήλης έχω ακόμα πολλά από τον πόνο και κυρίως μου κάτω μέρος της πλάτης όταν έχω προσαρμοστεί πραγματικά οδυνηρή. πόνο μου γιατρός διαχείριση λέει ότι δεν υπάρχει τίποτα άλλο που μπορεί να γίνει για τώρα, (υποθέτω λόγω της ασφαλιστικούς σκοπούς). Δεν μπορώ να κοιμηθώ όλο το βράδυ και μερικές φορές πρέπει να ξυπνήσει και να περπατήσετε γύρω από το σπίτι για να τεντώσει. Υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει ώστε να ανακουφίσει ορισμένα από τον πόνο εκεί. Είμαι κάτω σε μία φορά την εβδομάδα στο χειροπράκτη και σύντομα να κυκλοφορήσει από τη φροντίδα του. Αλλά κάτω μέρος της πλάτης μου εξακολουθεί να είναι η συμβουλή same.Any είναι ευγνώμονες

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ:. Μαρία,

Η Λυπάμαι να ακούσω έχουν τέτοιες δυσκολίες σας. Δεν είσαι μόνος. Η πρώτη μου ερώτηση για σας είναι να εξηγήσει τι «χειροπρακτική» αποτελείται από. Ακριβώς από κοινού χειραγώγηση; Ασκήσεις? Μαλακό θεραπεία ιστού; Τι είδους θεραπεία των μαλακών ιστών; Τι είδους ασκήσεις; Έχετε δοκιμάσει χαμηλά λέιζερ επίπεδο; Επιτρέψτε μου να γνωρίζουν τις απαντήσεις σε αυτά, και τότε θα μπορούσα να παρέχουν περισσότερες χρήσιμες απαντήσεις.

Η «Καλύτερη,

Η Dr. G

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχουν μου κάνεις μια phisoball, μου έχουν σταθεί μια σαν ένα διοικητικό συμβούλιο και την ισορροπία τον εαυτό μου, ενώ ρίχνει μια μπάλα. Που αποδίδουν κάποια μαξιλάρι διέγερση για περίπου 15 λεπτά. Έλξης για περίπου 15 λεπτά. Δεν έχω δοκιμάσει ποτέ χαμηλότερο επίπεδο λέιζερ επίσης έχω λάβει 3 στεροειδών και ένεση κορτιζόνης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και της ραδιοσυχνότητας χειρουργική μου και επίσης έλαβε ενέσεις οσφυϊκή (2). Έχω κάνει ακόμη και ο βελονισμός. Είχα κάποια θεραπεία θερμότητας καθώς επίσης και το κρύο θεραπεία ως επί το πλείστον, όταν έλαβα τις ενέσεις. Δεν θα κάνει οποιεσδήποτε προσαρμογές για μένα όταν είχα μια ένεση. Επίσης, όταν μου ρυθμίσετε το λαιμό μου φαίνεται για να πάρει έναν πονοκέφαλο για μια-δυο ημέρες είναι ότι η κανονική.

Η

Απάντηση

Η Μαρία,

Η θα ήθελα να τους ζητήσω να εξετάσει το ενδεχόμενο αλλαγής μερικές από τις ασκήσεις σας. Σε πολλές περιπτώσεις, ένα γενικό πρόγραμμα άσκησης γυμναστικής όπου μπορείτε να ασκούν τα πάντα σε γενικές γραμμές είναι καλύτερη από μερικές ασκήσεις αποκατάστασης στιλ. Ακόμη και γενικά καρδιαγγειακές ασκήσεις μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του πόνου σας. Δημοσίευση πονοκεφάλους χειραγώγηση δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά αν είναι για τρεις ημέρες και αυτό συμβαίνει συνεχώς, τότε αυτό είναι ένα πρόβλημα. Είτε θα προσπαθήσουμε με τη θερμότητα και το μασάζ στο λαιμό προ-χειραγώγηση και θερμότητας μετά, ή, αν αυτό δεν αποκρούσει τον πονοκέφαλο, τότε μην κάνετε χειραγώγηση του λαιμού. Αν αυτή είναι η περίπτωση, αποφεύγοντας χειραγώγηση, στη συνέχεια, να κάνει μόνο το έργο των μαλακών ιστών στο λαιμό για μια στιγμή. Επίσης, εάν ο χειρισμός είναι πολύ ισχυρή, ή αν απασχολεί πάρα πολύ η περιστροφή του λαιμού σας, που μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Αν ο γιατρός δεν έχει καμία εκπαίδευση στην ενεργό τεχνικές myofascial απελευθέρωση, π.χ. ART, ή μηχανικά υποβοηθούμενη κινητοποίηση των μαλακών ιστών, π.χ. Graston τεχνική, τότε θα είναι σε μειονεκτική θέση. Λαιμό έλξης για 15 λεπτά μπορεί επίσης να επιδεινώσει την κατάστασή σας. Σταματήστε ότι για μια στιγμή, πάρα πολύ, και να δούμε τι θα συμβεί. Έλξης για 15 λεπτά μπορεί να δώσει κανείς χρόνιο πόνο στον αυχένα και πονοκέφαλο αν δεν είναι κατάλληλα για αυτό. Πηγαίνετε στο «λόγιος google» και την αναζήτηση «χαμηλού επιπέδου λέιζερ και στον αυχένα.» Μερικές φορές, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια διαφορετική χειροπράκτη, ένα που έχει μια διαφορετική «τσάντα του κόλπα.» Τέλος, και πολύ σημαντικό, θα πρέπει να εξετάσει τη βιταμίνη-δ επίπεδό σας. Αν δεν ζείτε κάτω από τον ήλιο, θα ήθελα να προτείνω τη λήψη του. Google «της βιταμίνης D και του πόνου» και να παρακολουθήσουν τι έρχεται. Ή, πηγαίνετε στο vitamindhealth.org. Είναι αληθινό. ανεπάρκεια Vit-D προκαλεί κακή επούλωση και χρόνιο πόνο. Αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη συμβουλή σας εδώ!

Ελπίδα

‘αυτό ήταν χρήσιμο.

Η Dr. G