Ξέρατε ότι ενώ πολλοί άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με φάρμακα κατά κατευναστικό, υπάρχει μια πολύ ισχυρή πιθανότητα ότι η ασθένεια μπορεί να επιστρέψει μέχρι και στο 70% των περιπτώσεων; Υπάρχει επίσης μια πολύ ισχυρότερη πιθανότητα νεότερη γενιά με την ημέρα είναι gong να υποστούν μια καταθλιπτική ασθένεια από τους παππούδες τους. Έτσι, όταν, και οι οποίοι δεν στρίβετε, για την κατάθλιψη βοήθεια;

Αν μπορείτε, βρείτε μια ομάδα υποστήριξης της κατάθλιψης στην περιοχή σας. Αναζητήσεις στο Διαδίκτυο για την τοπική περιοχή σας μπορεί να παράγει κάποια αποτελέσματα. Διαφορετικά, δοκιμάστε το Διαδίκτυο, όπου τα φόρουμ κατάθλιψη, βοήθεια και ομάδες υποστήριξης αφθονούν. Είναι εδώ που μπορείτε να συναντήσετε ανθρώπους που πρόκειται όμως μια παρόμοια μαύρο μπάλωμα. Υπάρχουν συνήθως τμήματα για τα φάρμακα και τις παρενέργειές τους, αλλά και μερικά φόρουμ (εάν δεν χρηματοδοτείται από φαρμακευτικές εταιρείες), η οποία θα ασχοληθεί με εναλλακτικά φάρμακα κατάθλιψης, όπως βότανα κατάθλιψη και τι μπορείτε ρεαλιστικά να περιμένουμε από αυτούς. Πολύ συχνά, οι περιοχές και τα φόρουμ έχουν μια κρυφή ατζέντα για την προώθηση ορισμένων φαρμάκων, ενώ στην πραγματικότητα δεν προσφέρουν έγκυρη και αντικειμενική βοήθεια της κατάθλιψης.

Ένας άλλος τρόπος για να πάρετε βοήθεια για την κατάθλιψη είναι να βεβαιωθείτε ότι έχετε εξετάσει τον τρόπο ζωής σας με κριτικό πνεύμα και να δούμε πού μερικά τσιμπήματα εδώ και θα μπορούσε να υπάρχει μια τεράστια διαφορά. Κοίτα αυτό το συγκλονιστικό στατιστικό στοιχείο και να δούμε αν θα μπορούσε να βάλει αυτό στην πράξη, ακόμη και σε ένα μικρό δρόμο. Οι ειδικοί έχουν δείξει πλέον ότι με τον τρόπο οποιαδήποτε αερόβια ή αθλητικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να κάψει μέχρι και 350 θερμίδες κάθε φορά που το κάνετε, θα μπορούσε να παράγει πραγματικά τα ίδια αποτελέσματα ως αντι φάρμακα καταστολής του! Εδώ μιλάμε για οποιαδήποτε δραστηριότητα σπάσιμο ιδρώτα που θα μπορούσατε να κάνετε για τρεις φορές την εβδομάδα. Ακόμα κι αν περπατήσει κοφτά για μισή ώρα τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα, θα αρχίσετε να βλέπετε κάποια σημάδια βελτίωσης, όπως η άσκηση παράγει τις λεγόμενες «ευτυχών χημικών ουσιών», η οποία μπορεί να άρει τη διάθεσή σας.

Πολλοί καταθλιπτικοί ασθενών ζητούν βοήθεια για την κατάθλιψη μέσα από τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Πολύ συχνά καταθλιπτικοί ασθενείς πέφτουν σε μαύρο και άσπρο τρόπο σκέψης και είναι αυτές που οδηγούν τα συναισθήματα, τις δράσεις και τις σχέσεις με τους άλλους τους. Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει ως στόχο να ρυθμίσετε όλα αυτά με την αλλαγή των προτύπων σκέψης σε πιο θετική και ισορροπημένη αυτά, και μια πλήρη αλλαγή στη στάση και τις προοπτικές θα είναι το αποτέλεσμα.

Ένας άλλος τρόπος για να πάρει την κατάθλιψη βοήθεια είναι να επιδιώξει ενεργά εναλλακτικές φάρμακα κατάθλιψης που μπορεί να κυμαίνεται από την ομοιοπαθητική, ο βελονισμός, το φυσικό φως θεραπεία για τη θεραπεία της ΕΔΕ, ανθοϊάματα Bach και βότανα. Το τελευταίο ήταν πολύ επιτυχημένη και έχουν σώσει εκατομμύρια ασθενείς από χρόνια θεραπείας με τα φάρμακα τύπου SSRI που μπορεί να έχει διαρκή και επιβλαβείς παρενέργειες. Στην Ευρώπη, αυτά τα φυτικά θεραπείες, όπως βαλσαμόχορτο, είναι απίστευτα δημοφιλές και έχουν περάσει όλες τις δοκιμές όσον αφορά τις παρενέργειες που είναι πολύ μικρό. Εκατομμύρια ασθενείς δεν μπορεί να είναι λάθος. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτό το είδος της κατάθλιψης βοήθεια στον παρακάτω σύνδεσμο