Οι καρδιακές παθήσεις ευθύνονται για τις πιο θάνατοι που προκύπτουν από τη σύγχρονη, ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Γνωρίζοντας ορισμένους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσει μια καρτέλα για αυτές τις ασθένειες.

Οι καρδιακές παθήσεις είναι από τις κύριες αιτίες θανάτου στις αναπτυγμένες και τις αναπτυσσόμενες χώρες. Ο όρος «καρδιακή νόσο» από μόνη της είναι χωρίς αποκλεισμούς των διαφόρων συγγενείς και επίκτητες καρδιακές παθήσεις. Οι ασθένειες όπως η ασθένεια της στεφανιαίας αρτηρίας, αρρυθμία, καρδιακή λοιμώξεων και καρδιακών ανωμαλιών που καλύπτονται από τον όρο ομπρέλα καρδιακή νόσο. Αστικού πληθυσμού, λόγω της καθιστικής και ανθυγιεινό τρόπο ζωής τους είναι πιο επιρρεπή σε αυτή την ασθένεια. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες εξίσου, αν και ο επιπολασμός είναι γενικά περισσότερο σε άνδρες. Παρά το γεγονός ότι, η επίπτωση είναι μεγαλύτερη στους άνδρες, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πεθάνουν εξαιτίας αυτής της ασθένειας από τους άνδρες. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες και τις αιτίες της στεφανιαίας νόσου. Γνωρίζοντας αυτούς τους παράγοντες κινδύνου μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσει αυτήν την ασθένεια στον κόλπο. Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Η

Καρδιοπάθεια Παράγοντες Κινδύνου σε άνδρες και γυναίκες

Απλή αναζήτηση παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου στις γυναίκες είναι περισσότερο ή λιγότερο το ίδιο με τους άνδρες. Μετά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να πέσουν θύματα αυτής της ασθένειας από ό, τι προ εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Οι καρδιακές παθήσεις είναι συχνά διαγιγνώσκεται αργότερα στις γυναίκες, ενώ στους άνδρες μπορεί να διαγνωστεί ακόμη και στα τριάντα τους.

Η

Κληρονομικότητα

Μερικοί άνθρωποι έχουν γενετική προδιάθεση για την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων από τους άλλους. Αν έχετε ιστορικό καρδιακής νόσου στην οικογένειά σας, τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη ενός αύξηση πολλαπλή. Αυτή η ασθένεια τρέχει απλά σε μερικές οικογένειες.

Η

Αγώνας

Παρεμπιπτόντως, ορισμένες φυλές βρέθηκε να είναι πιο επιρρεπείς στην ανάπτυξη καρδιακής νόσου από τους άλλους. Αφροαμερικανοί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου, που ακολουθείται από τους Ινδιάνους της Αμερικής και του Μεξικού Αμερικανοί. Καυκάσιους είναι με ελάχιστο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου από ό, τι άλλες φυλές.

Η

Ηλικία

Οι ηλικιωμένοι είναι πάντα σε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου από τους νεώτερους ανθρώπους. Αδράνεια, μειωμένη μυϊκή μάζα, η παχυσαρκία, η προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση είναι μερικοί παράγοντες που κάνει τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας πιο επιρρεπή σε καρδιακές παθήσεις. Ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υπέρταση που είναι κοινά μεταξύ των ηλικιωμένων συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην ανάπτυξη της καρδιακής νόσου.

Η

Η παχυσαρκία

Αυτός είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τα παιδιά και τους εφήβους μαζί με τους ενήλικες. Η παχυσαρκία έχει αυξηθεί σε διαστάσεις επιδημίας στις ανεπτυγμένες χώρες. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου σε μεγάλο βαθμό. Τα παχύσαρκα άτομα βάλει πολλή πίεση στην καρδιά τους, η οποία τελικά οδηγεί σε καρδιακές παθήσεις.

Η

καπνίζοντες

Η καπνιστές είναι δύο έως τέσσερις φορές πιο πιθανό να αποκτήσουν καρδιακή νόσο από τους μη καπνιστές. Αυτή είναι η κύρια αιτία της καρδιακής ανακοπής μεταξύ των νεότερων αστικού πληθυσμού. Το κάπνισμα σε συνδυασμό με την κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα θανατηφόρο συνδυασμό και μια τέλεια συνταγή για την ανάπτυξη καρδιακής νόσου σε άλλες διαταραχές της υγείας. Ακόμα και το παθητικό κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακής διαταραχής.

Η

καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή είναι ένα ακόμη σημαντικό παράγοντα που συμβάλλει στην πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων στις μεγάλες πόλεις. Απασχολημένος, αγχωτικό τρόπο ζωής δεν αφήνει χρόνο για άσκηση. Εκτός αυτού, η καθιστική εργασία ανακουφίζει περαιτέρω καμία ανάγκη για σωματική άσκηση. Όλα αυτά τα αποτελέσματα τελικά σε ανάπτυξη των καρδιακών παθήσεων.

Η Ενώ οι τρεις πρώτες παράγοντες κινδύνου είναι ανεξέλεγκτες, το υπόλοιπο μπορεί σίγουρα να ελέγχεται για την βελτίωση της υγείας. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να βελτιώσει τον τρόπο ζωής σας και να τα παρατήσουμε ανθυγιεινές συνήθειες. Αν είστε καπνιστής, να σταματήσει για τον εθισμό σας μπορεί να κάνει πολλά καλά για την καρδιά και την υγεία σας γενικά. Ανταλλακτικά τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα για μια προπόνηση. Αν ενταχθεί σε ένα γυμναστήριο ή να κάνετε τζόκινγκ στο πάρκο δεν είναι δυνατόν, να εκτελέσει τη γιόγκα για να αποβληθεί το άγχος από τη ζωή σας. Αν δεν είναι δυνατόν, να καταφύγουν σε απλά μέτρα όπως η λήψη σκάλες αντί του ασανσέρ, τα πόδια προς τα κάτω σε ένα μπακάλικο, αντί της οδήγησης κλπ Ακόμα και αυτές τις μικρές ασκήσεις μπορεί να κάνει τη διαφορά για την υγεία σας.

Η Αν, μια καρδιά φιλικό τρόπο ζωής δεν προσφέρει πλήρη προστασία από τις καρδιακές παθήσεις, μπορεί τουλάχιστον να την ελέγχουν σε κάποιο βαθμό. Εκτός αυτού, θα δείτε μια συνολική βελτίωση στη γενική ευημερία σας.