Αυτά τα τραγανά παραλλαγές ξηρών καρπών μπορεί μόνη της να ελέγχουν τα επίπεδα του άγχους σας και να τους αποτρέψει από τα γυρίσματα μέσα από την οροφή. Ξηρά φρούτα όπως τα καρύδια, τα φιστίκια, τα αμύγδαλα είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπαρών οξέων που μπορεί να σας προστατεύσει από τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις του στρες στο σώμα σας. Είναι γενικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Ε και Β, τα οποία βοηθούν στην ελάττωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία τείνει να αυξάνεται με το στρες. Μπορούν επίσης να σας παρέχει με ένα καλό ποσό της ενέργειας, βοηθώντας σας να παραμείνει ενεργή. Έτσι, κάθε φορά που θα αρχίσετε να αισθάνεστε τόνισε φτάνουν μόνο για μια χούφτα ξηρούς καρπούς

Προηγούμενο:. Διατροφή Συμβουλή # 17

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε ..

Προσοχή – το άγχος θα σας κάνει dumber καθώς γερνάμε

Αν είστε τόνισε, μείνετε μακριά από αυτά τα τρόφιμα

20 εμπειρογνώμονα για να νικήσει το άγχος

για περισσότερα άρθρα για την πώληση

οξύτητα και

διατροφή & amp? γυμναστήριο, επισκεφθείτε τη διεύθυνση

διατροφή & amp μας? fitness

. Ακολουθήστε μας στο Facebook και

Twitter

για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις!

Για την καθημερινή δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε

μας

newsletter

. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφθείτε

μας

φόρουμ

.

Η