Ερώτηση

Η Πώς να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας μου, που πάσχουν διαβήτη από τις 8 χρόνια, ηλικίας 54 χρόνων και το λίπος.

Η

Απάντηση

Η Αγαπητοί Abhishek,

Απόσπασμα από την αλήθεια για το σύστημά σας ανοσοποιητικού, μια έκθεση του Ειδικού Υγείας από το Χάρβαρντ Εκδόσεις Υγείας:

Η Υιοθετήστε υγιή διαβίωση στρατηγικές

πρώτη σας γραμμή άμυνας είναι να επιλέξετε ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Ακόλουθες γενικές κατευθυντήριες γραμμές καλής υγείας είναι το ενιαίο καλύτερο βήμα που μπορείτε να πάρετε προς διατήρηση ανοσοποιητικό σας σύστημα ισχυρή και υγιή. Κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων ανοσοποιητικό σας σύστημα, λειτουργεί καλύτερα όταν προστατεύεται από τις περιβαλλοντικές επιθέσεις και ενισχύεται από στρατηγικές υγιεινή διαβίωση, όπως αυτά:

; Don 抰 καπνού.

; Φάτε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και χαμηλή σε κορεσμένα λίπη.

; Να ασκείστε τακτικά.

; Διατηρήστε ένα υγιές βάρος.

; Τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.

; Αν πίνετε αλκοόλ, πίνετε μόνο με μέτρο.

; Πάρτε επαρκή ύπνο.

; Να ληφθούν μέτρα για να αποφευχθεί η μόλυνση, όπως το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και το μαγείρεμα κρέατα καλά.

; Πάρτε τακτικές εξετάσεις ιατρικές εξετάσεις για τους ανθρώπους στην ομάδα ηλικίας σας και κατηγορία κινδύνου.

Να είστε δύσπιστοι

Πολλά προϊόντα στα ράφια των καταστημάτων ισχυρίζονται για την ενίσχυση ή υποστήριξη ασυλίας. Αλλά η ιδέα για την ενίσχυση της ανοσίας κάνει πραγματικά νόημα επιστημονικά. Στην πραγματικότητα, η αύξηση του αριθμού των κυττάρων στο σώμα σας; κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ή άλλα; δεν είναι απαραίτητα ένα καλό πράγμα.

Η Για να δείτε όλη αυτή τη δημοσίευση μεταβείτε στην ιστοσελίδα below:

https://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/how-to-boost-your-immune-syste…

There εξακολουθεί να είναι πολύ ότι οι ερευνητές don 抰 ξέρετε για τις περιπλοκές και της διασύνδεσής της ανοσολογικής απάντησης, οπότε η έρευνα είναι ακόμα στη δουλειά.

Ελπίζω να βρείτε την παραπάνω συνιστώμενη ιστοσελίδα εξυπηρετικό.

καλή υγεία για εσάς,

Με εκτίμηση ,

Catherine Μπερνς. RN.BS.