If είστε πάνω από είκοσι πέντε ετών, τότε μάλλον έχουν βιώσει κάποια μορφή πόνο στις αρθρώσεις. Τα κακά νέα είναι ότι καθώς μεγαλώνουμε τόσο πιο πιθανό είναι ότι θα έχουμε επίμονο πόνο στις αρθρώσεις κάποιου είδους. Αν παίζετε σπορ, τζόγκινγκ ή τρένο το βάρος σας είναι πιθανό να έχετε τενοντίτιδα σε κάποιο σημείο, και όπως σας ηλικία αρθρίτιδα γίνεται μια πιθανότητα. Στην πραγματικότητα, το 68% των ατόμων ηλικίας άνω των 65 ετών ζουν με αρθρίτιδα. Μπορεί να είναι πολύ εξουθενωτικές. Τώρα που πολλοί από εμάς εργάζονται σε υπολογιστές για τα προς το ζην, είναι πιθανό να αναπτύξουν τενοντίτιδα στα δάχτυλα και τους καρπούς μας, άλλοι μπορεί να πάρει πλευρική επικονδυλίτιδα ή αγκώνας αντισφαίρισης αν η εργασία τους περιλαμβάνει κάθε είδους lifting.The καλά νέα είναι ότι τώρα έχουμε τα συμπληρώματα και θεραπείες για να θεραπεύσει τον πόνο. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα επούλωσης για πόνο στις αρθρώσεις σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό για να καθορίσει τον τύπο της πόνος στις αρθρώσεις που έχετε και να συζητήσουν τις διάφορες επιλογές για τη θεραπεία it.Here εκεί είναι μερικά από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να ανακουφίσει το πόνο και να αρχίσει τη θεραπεία: Υπόλοιπο – Πάρτε κάποιο χρόνο έξω από τον αθλητισμό ή δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό αρθρώσεις σας. Δώστε χρόνο για να επουλωθούν. Μασάζ – Μπορείτε να πάτε σε έναν επαγγελματία ή κάντε απαλό μασάζ αρθρώσεις σας για own.Hot σας και κρύο Θεραπείες – Μπορείτε να εφαρμόσετε τα μαξιλάρια θερμότητας ή /και πάγο στην περιοχή που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να βοηθήσει με inflammation.Stretching και Άσκηση – Φυσική θεραπεία που τεντώματα και ενισχύει τους μυς και τους τένοντες είναι και απαραίτητη για την ανακούφιση από τον πόνο και healing.Supplements – Συμπληρώματα με θρεπτικές ουσίες που αναφέρονται ως χονδροπροστατευτικών πράκτορες και περιλαμβάνουν γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη είναι ζωτικής σημασίας για την υγιή κοινή δομή και function.A μεγάλη περιοχή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το είδος της πόνος στις αρθρώσεις μπορεί να έχετε και τους τρόπους αντιμετώπισης είναι MedLine Plus.