Ερώτηση

Η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου,

Η είμαι 22 χρονών και ενεργό άτομο. Παίζω ποδόσφαιρο (ποδόσφαιρο) μερικοί 3,4 ημέρες την εβδομάδα. Ξαφνικά, ενώ σε ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου ένιωσα κάποιο πόνο στο πάνω μέρος του αριστερού ποδιού μου αισθάνθηκα ότι τράβηξε ένα μυ. Σταμάτησα το παιχνίδι και ζήτησαν φίλους για τις συμβουλές που μου είπαν να ξεκουραστούν για 4 εβδομάδες ή έτσι. Η μέρα μετά ένιωσα περισσότερο πόνο και δεν είναι πραγματικά πολύ πόνο μερικά μόνο ανεπιθύμητη αίσθηση καψίματος. Νομίζω ότι από την 2η μέρα εξαπλώθηκε προς τα δεξιά μου πόδι λίγο. Την 3η ημέρα έκανα κάποιες μικρές ασκήσεις ποδιών που σε απευθείας σύνδεση ιστοχώρους είπε ήταν καλό για αυτούς τους τραυματισμούς. Αυτή τη στιγμή εγώ δεν 抰 αισθάνονται τον πόνο καθόλου όμως αν έχω σηκώσει το πόδι μου το νιώθω. Όταν περπατώ καθόλου πόνο. Τώρα ένας άντρας ζήτησα συμβουλές είπε να μην κάνει οποιαδήποτε ασκήσεις απλά να ξεκουραστούν και αναρωτιέμαι αν θα πρέπει να το ασκήσει ή απλά ξεκουραστείτε για αρκετές εβδομάδες.

Η Επίσης, πόσο καιρό είναι αυτό πιθανό να πάρει και τι άλλο μπορώ να κάνω ή πρέπει να κάνω;

Η Πολλά Ευχαριστώ.

Η

Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ : Γεια σου Μάρκο,

Όπως ξέρετε ότι είναι δύσκολο να δώσει ακριβή απάντηση χωρίς εξετάσεις. Ακούγεται σαν να έχετε ένα απλό στέλεχος των μυών από την υπερβολική χρήση. Συνήθως, ένα κομμάτι από το τέντωμα και υπόλοιπο θα επιτρέψουμε να θεραπεύσει αρκετά μέσα σε λίγες ημέρες έως μία εβδομάδα.

Σε εκείνο το σημείο προσεκτικοί δραστηριότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει. Ενδεχομένως με ένα περιτύλιγμα.

Η Αν δεν ξεκαθαρίσει όπως αυτό, δείτε ένα γιατρό για γνωμοδότηση. Ο παρακάτω site μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα έγγραφο σε κοντινή απόσταση.

Η ελπίδα αυτό βοηθά.

Η ———- ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ———-

η ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σου, όταν θ ξεκουραστεί για λίγο και να κάνουμε μερικά τεντώματα που γίνεται μείωσε της εξακολουθεί να υπάρχει, αλλά όχι πολύ και όταν επιστρέψει στον αθλητισμό έρχεται το συντομότερο θ αρχίσει να τρέχει. Επίσης έχω μιλήσει με έναν φίλο που είπε ότι έχει ανάπαυσης για 4 εβδομάδες και κάθε φορά που προσπαθεί να παίξει ποδόσφαιρο ότι ο πόνος γίνεται σε αυτόν και δεν θέλω να endup σαν κι αυτόν, ως εκ τούτου, θέλω να πάρει το λιγότερο ριψοκίνδυνη και την καλύτερη δυνατή τρόπος. Επίσης, είναι αυτό το πολύ επικίνδυνο;

Η Θα πολλά διατατικές ασκήσεις ήταν σκόπιμο, όπως μερικοί άνθρωποι έχουν μου είπε να το πράξουν και άλλοι το αντίθετο.

Η Χάρη

Η

Απάντηση

η Γεια σου και πάλι,

η περίπτωση αυτή έχει αρχίσει εδώ και εβδομάδες, θα πρέπει να πάρετε ελέγχεται από έγγρ. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είναι επικίνδυνο. Αλλά αυτά τα πράγματα μπορεί να γίνει χρόνια και θέλετε να αποκλείσει τις επικίνδυνες δυνατότητες.

Η χειροπρακτική οι γιατροί είναι πάρα πολύ στο «λιγότερο επικίνδυνη» προσέγγιση.

Η Μακάρι να μπορούσα να γίνω πιο συγκεκριμένος. Αλλά όλα αυτά τα ενοχλητικά ηλεκτρόνια είναι στο δρόμο.