; Άλλες ταινίες με παρόμοιο οικόπεδα είναι «ο τελευταίος άνθρωπος στη γη» και «I Am Legend». Πιστεύει κανείς έχει φυσική ανοσία στη γρίπη

Διάφορες εκδοχές της γρίπης; – η εποχική γρίπη, η γρίπη των πτηνών και τη γρίπη των χοίρων – χτυπούν ανθρώπους κάτω αριστερά και δεξιά. Κρίμα γι ‘αυτά, λυπάμαι. Αλλά, ευτυχώς, ποτέ δεν παίρνουν τη γρίπη. Το μόνο γρίπης έχω πάρει ποτέ ήταν ότι το 24-ωρη στομαχική διαταραχή, όταν ήμουν στην εφηβεία μου. Φαίνεται ο καθένας παίρνει αυτό!

Ποιο είναι το μυστικό μου;

Λοιπόν, είμαι ένας Αμερικανός αρσενικό στα εξήντα μου, ποτέ δεν παντρεύτηκε και δεν έχουν παιδιά. Δεν ζω μια θαυμάσια υγιεινό τρόπο ζωής – δεν είμαι Μορμόνων, βουδιστές, χορτοφάγος ή vegan -. Αλλά δεν σκουπίδια το σώμα μου σε τακτική βάση, είτε

Η τρέχουσα ιατρική θεωρία αναφέρει ότι κανείς δεν έχει το φυσικό ανοσία σε ασθένειες όπως η γρίπη, επειδή αυτές οι ασθένειες προκαλούνται από αυτά τα δυσάρεστα μικρά τους ιούς, και αν θέλετε να αποφύγετε να πρέπει να πάρετε τακτική αντιγριπικό εμβόλιο.

Λοιπόν, έχω ποτέ δεν είχε ένα εμβόλιο της γρίπης. Δεν θα χρειαστεί ένα εμβόλιο της γρίπης αυτής της σεζόν ή οποιαδήποτε άλλη εποχή, αν και πολλοί άνθρωποι διαφωνούν μαζί μου. Το σκεπτικό μου είναι ότι τα εμβόλια γρίπης στην πραγματικότητα να κάνει μερικούς ανθρώπους να αρρωσταίνουν, και πολλά εμβόλια γρίπης δεν είναι πολύ αποτελεσματικά. Για παράδειγμα, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το εμβόλιο της γρίπης για το 2014 – εποχή του 2015 είναι μόνο 23 τοις εκατό αποτελεσματικό για όλες τις ηλικίες.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια εκπομπή που είδα σε PBS τις προάλλες, οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν κάποια ανοσία στη γρίπη από την έκθεση στους ιούς την πάροδο του χρόνου. Έτσι, ο ιός H1N1 επιτέθηκε περισσότερους νέους από ό, τι παλιά. Αυτό μπορεί να συμβεί με τον ιό Η3Ν2, καθώς και.

Ως εκ τούτου, αρνούμαι να πάρετε μια γρίπη πυροβολισμό λόγω προσωπικών και επιστημονικούς λόγους.

Ωστόσο, αυτό που φαίνεται να εργαστούν περισσότερες φορές από ό, τι δεν είναι η μείωση ευαισθησία κάποιου με τη νόσο. Ακούγεται καλό για μένα – και σχετικά φθηνό. Εδώ είναι αυτό που κάνω:

Λάβετε τακτική άσκηση

Από τότε που ήμουν στις αρχές του είκοσί μου, έχω πάρει τακτική αεροβική άσκηση. Δεν αντλία σίδηρο ή κάνουν γυμναστική – που θέλει να κάνει αυτό το χάλια! – Θα ήθελα απλώς να περπατήσετε, σπρώχνω, πατίνια ή να τρέξει τουλάχιστον τρεις με τέσσερις ημέρες την εβδομάδα, κατά προτίμηση για 45 λεπτά ή περισσότερο. (Κολύμβηση θα μπορούσε να λειτουργήσει πολύ καλά επίσης.) Και φροντίστε να πάρετε έξω στον καθαρό αέρα και τον ήλιο, μια ρουτίνα που φαίνεται ευνοούν την καλή υγεία. Ζητήστε από όλα τα λεγόμενα εμπειρογνώμονες.

Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή

Επειδή είμαι εργένης, έχω καταναλώσει τόνους TV δείπνα, οπότε ίσως θα πρέπει να κάνουν το ίδιο. Δεν αστειεύομαι! Δοκίμασέ το. Αν νομίζετε ότι δεν έχετε πάρει αρκετά θρεπτικά συστατικά σε τέτοιες γαστρονομική κουζίνα, ρίξτε μια βιταμίνη έναν τύπο-α-ημέρα. Αυτό είναι όλο. Μην σπαταλάτε τα χρήματά σας σε ακριβά συμπληρώματα, γιατί κανείς δεν αποδείξει την αξία τους. Επιπλέον, έχω διαβάσει ότι το 85 τοις εκατό της προστασίας μας ενάντια στην ασθένεια προέρχεται από τη διατήρηση υγιούς εντερικής χλωρίδας, έτσι ώστε με κάθε τρόπο να κρατήσει το πεπτικό σας σύστημα σε καλή κατάσταση με όποιον τρόπο μπορείτε. Έχω πάντα φάει άφθονο γιαούρτι, το οποίο περιέχει «προβιοτικά», είναι γνωστό ότι είναι

χρήσιμες για γαστρεντερικό σύστημα ενός ατόμου.

Η

Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου

Οι περισσότεροι από εμάς don ‘t να πάρει αρκετό υπόλοιπο, έτσι έχω διαβάσει ούτως ή άλλως. Αυτό είναι πιθανώς επειδή υπάρχει τόσο πολύ καταραμένος θόρυβος αυτές τις μέρες! Εγώ συνήθως παίρνουν αρκετό ύπνο, αλλά όταν εγώ δεν μπορώ να φαίνεται σε θέση να αντιμετωπίσει ούτως ή άλλως. Πως το κάνω αυτό? Δεν ξέρω τι θα έκανα χωρίς παλιές καλές καφεΐνη! Καταναλώστε άφθονο ότι, ό, τι στο καλό, αν θέλετε να είναι σαν κι εμένα.

Μείνετε Loose

Προσπαθώ να μειώσετε το στρες όποτε είναι δυνατόν. Η άσκηση είναι μεγάλη για την ανακούφιση του στρες και να παραμείνουν χαλαρά. (Δεν μπορώ να υπερτονίζουν όφελος.) Μπορείτε να διασκεδάσετε λίγο πολύ? Έχω κάνει σίγουρα το μερίδιό μου από αυτό. Αλλά μην υπερ-το κάνει. Τι σημαίνει «πάνω-μην το» σημαίνει; Εσύ αποφασίζεις. Θα ξέρετε. Σε κάθε περίπτωση, σίγουρα αποφύγει την εθιστική ουσία. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το διαλογισμό, παίζοντας μουσική, διάβασμα ή γράψιμο. Κάνει οποιαδήποτε υγιή δραστηριότητα μπορείτε να μείνετε «ελαφρά πληγή» και θα είναι σχεδόν σίγουρα αισθάνονται καλύτερα και έτσι να αποφευχθούν ασθένειες όπως η γρίπη.

Ω, ναι, και έχω πάντα πλένονται τα χέρια μου τακτικά!

Επίλογος

Λοιπόν, αυτό είναι ό, τι να κάνω για να αποφύγετε τη γρίπη. Αν το σώμα μου – το μοναδικό με κάποιους τρόπους, υποθέτω – παράγει αντισώματα που κανείς άλλος δεν έχει, δεν θα μπορούσα να σας πω πώς το κάνει. Ίσως είμαι ένα είδος ωμέγα-Man, αν και αμφιβάλλω.

Γεια σου, ίσως κάποιος θα πρέπει να λάβει ένα δείγμα του αίματός μου για την ανάλυση και να κάνει μια μελέτη ή κάτι τέτοιο. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι πεθαίνουν, είναι το λιγότερο που μπορώ να κάνω.

Παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο.