υψηλή αρτηριακή πίεση – ή «υπέρταση» – είναι ένα μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας που επηρεάζει μέχρι και 1 στους 4 Αμερικανούς.

Υπάρχουν δύο τύποι της υψηλής αρτηριακής πίεσης, πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια υπέρταση υπέρταση.

Δημοτικό λογαριασμούς υπέρταση το 95% της υπέρτασης και έχει αρκετούς παράγοντες που συμβάλλουν.

Δευτεροβάθμια υπέρταση (προφανώς η άλλα 5% των περιπτώσεων υπέρτασης) εμφανίζεται όταν υπάρχει μια δυσλειτουργία σε ένα από τα όργανα ή συστήματα του σώματος.

Πρωτοβάθμια (ή ουσιώδη) υπέρταση μπορεί να αποδοθεί σε διάφορους παράγοντες. Περίπου 30% των περιπτώσεων μπορεί να αποδοθεί σε γενετικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει περισσότερο Αφρο-Αμερικανοί από τους Ασιάτες ή Καυκάσιους. Επιπλέον, είστε διπλάσιες πιθανότητες να πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, εάν κάποιος από τους γονείς σας είχε

Η πλειοψηφία των ανθρώπων με πρωτοπαθή υπέρταση έχουν ιδιαίτερη ανωμαλία -. Αυξημένη ακαμψία ή αντίσταση στην περιφερειακή αρτηρίες, οι αρτηρίες μακρύτερα από την καρδιά. Αυτές οι περιφερειακές αρτηρίες είναι ζωτικής σημασίας για την παροχή πλούσιο σε οξυγόνο αίμα και θρεπτικά συστατικά σε όλους τους ιστούς και όργανα του σώματος.

Αυτή η ακαμψία είναι παρούσα σε αυτούς τους ασθενείς των οποίων η κύρια υπέρταση σχετίζεται με γενετικούς παράγοντες, έλλειψη άσκησης, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού, και τη γήρανση. Η ακριβής αιτία αυτής της σκλήρυνσης είναι άγνωστη.

Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης περιλαμβάνει αξιολόγηση ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής και κάνοντας κατάλληλες τροποποιήσεις.

Παχυσαρκία

Αυτό είναι κοινή με τους ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση και γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη με την ηλικία. Η παχυσαρκία είναι σίγουρα ένας παράγοντας που συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση, επειδή η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να παραδώσει το αίμα να παρέχει την περίσσεια ιστού.

Επίσης, τα παχύσαρκα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερη ακαμψία στις περιφερειακές αρτηρίες τους. Επιπλέον, η παχυσαρκία ιδιαίτερα συσχετίζεται με μια τάση για τα νεφρά να διατηρήσουν άλας.

Ως εκ τούτου, μια κατάλληλη ρουτίνα απώλειας βάρους μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η τακτική άσκηση

Άσκηση

μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε μακροπρόθεσμη βάση. Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο περισσότερο μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση, αν και τα οφέλη από την μείωση της αρτηριακής πίεσης που απορρέουν από την άσκηση φαίνεται να συμβαίνουν πολύ περισσότερο με αερόβια άσκηση από αναερόβια άσκηση, όπως η προπόνηση δύναμης.

Κάπνισμα

παρά το γεγονός ότι το κάπνισμα δεν συνδέεται άμεσα με την ανάπτυξη της υψηλής πίεσης του αίματος, που αυξάνει τον κίνδυνο άλλων επιπλοκών, όπως η καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ειρωνικά, κάποιοι καπνιστές μπορεί ενδεχομένως να έχουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση από μη καπνιστές, διότι η νικοτίνη στα τσιγάρα προκαλεί μειωμένη όρεξη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους η οποία, με τη σειρά του, οδηγεί σε μείωση της αρτηριακής πίεσης.

αλκοόλ

πόσιμο υπερβολικού αλκοόλ (πάνω από 2 ποτά την ημέρα) μπορεί να διπλασιάσει τις πιθανότητές σας να πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.