προσφυγής διαπιστώσει κάποια οφέλη, Μικρή ζημιά με Salynn Boyles

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης μας

.

Οκτώβριος 21, 2005 – Η άσκηση μπορεί να προκαλέσει τα συμπτώματα του άσθματος, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα άτομα με άσθμα δεν πρέπει να ασκεί, μια ολοκληρωμένη νέα shows επανεξέταση

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακριβώς όπως όλοι οι άλλοι, οι άνθρωποι με όφελος άσθμα. από την τακτική άσκηση. Ασθματικούς που ασκούνταν είχαν καλύτερη καρδιοαναπνευστική γυμναστήριο, το οποίο σήμαινε ότι θα μπορούσε να πάρει σε περισσότερο οξυγόνο και να μεταφέρει περισσότερο αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονές τους.

«Οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα μπορούν να ασκήσουν ακριβώς όπως τους άλλους ανθρώπους, εφόσον λάβει κάποια προληπτικά μέτρα , «ερευνητής Felix S. Ram, MD, PhD, λέει WebMD.

η

το άσθμα δεν πρέπει να απαγορεύουν την άσκηση

Πολύ πηγαίνουν τις ημέρες όταν τα παιδιά με άσθμα κάθισε έξω στο μάθημα της γυμναστικής και γιατροί συμβουλεύονται ασθενείς με άσθμα τους για να αποφύγετε την έντονη σπορ.

Στην πραγματικότητα, πολλοί αθλητές, συμπεριλαμβανομένων περισσότερων από λίγες Ολυμπιακό πρωταθλητές, έχετε άσθμα, λέει η Νέα Υόρκη άσθματος και των αλλεργιών ειδικός Clifford Bassett, MD, του Νοσοκομείου Long Island College στο Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη

Bassett είναι ένας εκπρόσωπος της αμερικανικής Ακαδημίας Αλλεργίας, άσθματος και Ανοσολογίας.

«τα στοιχεία που είδα από [τους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2000 στο] Σίδνεϊ έδειξε ότι τόσο πολλοί όπως 17% είχε ιστορικό άσθματος «Bassett λέει WebMD.

Αλλά λέει ότι ακόμη και σήμερα, οι ασθενείς με άσθμα μπορεί να πει να περιορίσουν τις δραστηριότητές τους από γιατρούς οι οποίοι δεν κατανοούν πλήρως την κατάσταση.

» Όταν το άσθμα είναι καλά ελεγχόμενη, η άσκηση δεν είναι ένα πρόβλημα », λέει. «Αλλά το βασικό είναι αυτό διατηρώντας υπό έλεγχο.»

Δεν Harm, κάποιο όφελος

Η άσκηση που προκαλείται από τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να περιλαμβάνουν συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, βήχα, πόνο στο στήθος, και βραχυπρόθεσμα ή παρατεταμένη δύσπνοια.

Η πρόσφατα δημοσιευμένη ανασκόπηση περιλαμβάνονται 13 μελέτες για το άσθμα και η άσκηση που περιλάμβανε 455 ασθενείς. Η σωματική δραστηριότητα ορίζεται ως η άσκηση ολόκληρου του σώματος τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά αερόβιας άσκησης, δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα, επί τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες.

Η έρευνα αναφέρθηκαν από τους ερευνητές με την Cochrane Συνεργατική , ένας διεθνής, μη κερδοσκοπικός οργανισμός που διεξάγει συστηματικές ανασκοπήσεις της τρέχουσας ιατρικές πρακτικές. Θα δημοσιεύεται στο τελευταίο τεύχος του

Η βάση δεδομένων Cochrane Συστηματικής Κριτικές

.

Η τακτική άσκηση βρέθηκε να έχει καμία επίδραση στην ηρεμία της λειτουργίας των πνευμόνων ή το συνολικό αριθμό των ημερών που οι συμμετέχοντες ανέφεραν συριγμό .

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα, ωστόσο, ότι η τακτική άσκηση μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη οξυγόνου έως και 20%. Επίσης, βελτιώνει τη συνολική καταλληλότητα και τη μεταφορά του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες.