Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη, ιδιαίτερα στις Ηνωμένες Πολιτείες, ότι η νόσος του Alzheimer είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Λόγω αυτής της παρανόηση, η νόσος γίνεται αποδεκτή ως κάτι που θα αντιμετωπίσει σίγουρα όπως την ηλικία σας, και ίσως και να συνηθίσουν στο γεγονός idea.The είναι, Αλτσχάιμερ δεν είναι αναπόφευκτη, και δεν είναι απλά ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Η νόσος Alzheimer είναι ακριβώς ότι – μια ασθένεια. Κανείς δεν ξέρει τι την προκαλεί ή που θα επηρεαστούν από αυτό, αλλά ξέρουμε τι είναι, και γνωρίζουμε τους τρόπους για τη μείωση των risk.We μας δεν χρειάζεται να ζουν με το φόβο της ανάπτυξης disease.First Αλτσχάιμερ, θα πρέπει να γνωρίζουμε ακριβώς τι η νόσος του Alzheimer είναι. Είναι μια προοδευτική, εκφυλιστική ασθένεια που επηρεάζει τον εγκέφαλο. Κύτταρα του εγκεφάλου συρρικνώνονται ή εξαφανίζονται εντελώς, και αντικαθίστανται με πλάκα. Νήμα-όπως δομές της πλάκας πνίγουν μακριά υγιή cells.All εγκέφαλο αυτό προκαλεί τον εγκέφαλο να σταματήσει να λειτουργεί σωστά, η οποία οδηγεί σε απώλεια πνευματικές και σωματικές ικανότητες και τις αλλαγές στην behavior.You’re πιθανώς πολύ εξοικειωμένοι με τις προηγμένες συμπτώματα της νόσου του Alzheimer, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης και αδυναμία να λειτουργήσει σε own.You κάποιου δεν μπορεί να γνωρίζει μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια της νόσου του Alzheimer, συμπεριλαμβανομένων: -Μνήμη απώλειας Δυσκολία στην εκτέλεση των καθηκόντων ρουτίνας όπως η εξισορρόπηση ένα βιβλιάριο επιταγών-Ξεχνώντας απλές λέξεις πιο συχνά από ό, τι πριν- δυσκολία είναι κατανοητό όταν μιλάτε-Misplacing στοιχεία, δηλαδή βάζοντας το τηλέφωνο στο ψυγείο-διανοητική σύγχυση, όπως χάνεται στο δικό σας streetMany από αυτά είναι πράγματα που κάνουμε όλοι κατά καιρούς? Φυσικά το σημείο στο οποίο θα γίνουν τα προειδοποιητικά σημάδια είναι το σημείο στο οποίο γίνονται ανώμαλα για σας. Αποφεύγοντας Αλτσχάιμερ δεν είναι τόσο εύκολη όσο θα ελπίζαμε, γιατί κανείς δεν ξέρει τι την προκαλεί ή που είναι πιθανό να το πάρει. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητές σας να πάρει Alzheimer’s.Exercise, σύμφωνα με μια μελέτη 5 ετών στον Καναδά, μειώνει τον κίνδυνο όχι μόνο της νόσου του Αλτσχάιμερ, αλλά από άλλες μορφές της ψυχικής παρακμής και της άνοιας, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Όσο περισσότερο ασκείστε, τόσο περισσότερο το μυαλό σας είναι προστατευμένη από τους κινδύνους της νόσου του Alzheimer. Σύμφωνα με τη μελέτη, όσοι ασκούνται περισσότερο είχαν τις μισές πιθανότητες ως ανενεργά άτομα να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ και 40% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν άλλες μορφές ψυχικής παρακμής και dementia.But ακόμα και τα χαμηλά επίπεδα της δραστηριότητας μειωμένο κίνδυνο για την ψυχική παρακμή, άνοια και Alzheimer. Οι γιατροί πιστεύουν ότι τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα μπορεί να προστατεύσει από την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Ένα φυσικό συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για χοληστερόλη, κόκκινο εκχύλισμα ζύμης, είναι ένα φυσικό στατίνη, οι πολύ γιατροί πιστεύουν ουσία μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες του Alzheimer’s.Folic οξύ και βιταμίνες C και Ε πιστεύεται να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης της νόσου του Alzheimer, καθώς και είναι πολύ καλή για τη γενική υγεία. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες αυτών των βιταμινών βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης των νευρώνων στον εγκέφαλο και να μειώσει τους κινδύνους της ψυχικής decline.One από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη της νόσου του Alzheimer είναι να κρατήσει το μυαλό σας ενεργό. Διαβάστε, να παρακολουθούν μαθήματα, να παίξετε παιχνίδια, να κάνει σταυρόλεξο παζλ, και να έχουν πνευματική συνομιλίες. Κρατήστε το μυαλό σας ενεργό, συνεχίσει να αναπτύσσει νέες συνδέσεις στο brain.There σας δεν προβλέπονται εγγυήσεις κατά της νόσου του Alzheimer, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να πάρετε, φυσικά, για την προστασία του εγκεφάλου σας και το μυαλό σας, εναντίον αυτής της φρικτή ασθένεια.